Fitnessindustrin är en enorm marknad som fortsätter att växa varje år. Den har utvecklats från gymråttor som lyfter tungt och spenderar timmar på motionscyklar till helt nya träningsmetoder, wellnessfilosofier och livsstilskategorier som inte fanns för en generation sedan. Träningsstilar som funktionell träning, inomhuscykling, mixed martial arts och yoga har ökat i popularitet och hjälpt boutique-studior och specialiserade gym att locka medlemmar som aldrig skulle ha satt sin fot i ett traditionellt gym.
Faktum är att fitnessindustrin har gått långt in på livsstilsmarknaden. Många gym idag är faktiskt wellnesscenter som har utrustning, klasser och bekvämligheter för hela familjen. Definitionen av fitness har vidgats avsevärt. Den omfattar nu mental hälsa, återhämtning, näring och sömn tillsammans med de mer traditionella måtten på fysisk prestation. Denna förändring har öppnat marknaden för en mycket bredare publik och förändrat vilka typer av produkter, tjänster och upplevelser människor är villiga att betala för.
Det betyder dock inte att alla deltar i fitnesslivsstilen. Det finns fortfarande betydande och bestående hälsoproblem både i USA och globalt, särskilt kring fysisk inaktivitet, fetma och hjärt-kärlsjukdomar. Klyftan mellan fitnessindustrins tillväxt och den faktiska hälsoutvecklingen i den bredare befolkningen berättar en intressant historia. Låt oss titta på några av de viktigaste fitnessstatistikerna från de senaste åren och vad de avslöjar om var vi befinner oss och vart vi är på väg.
Branschstatistik
Vi blir mer hälsomedvetna som kultur, tack vare ökningen av friskvårdsprogram på arbetsplatser, fitnessteknologi, sociala mediers påverkan och ökad medvetenhet om kroniska sjukdomar. Den tidigare nischade gymmarknaden har blivit genuint inkluderande, med erbjudanden anpassade för alla åldrar, träningsnivåer, budgetar och livsstilar. Denna breddning av publiken är en av de främsta drivkrafterna bakom fitnessindustrins fortsatta tillväxt.
- År 2019 genererade fitnessindustrin 96,7 miljarder dollar världen över från franchisefitness, studior, kosttillskottsförsäljning och andra tillhörande produkter. [IHRSA]
- International Health, Racquetball & Sportsclub Association (IHRSA) rapporterade att i januari 2019 tillhörde uppskattningsvis 64,2 miljoner amerikaner en av de 41 370 fitnessklubbarna runt om i landet. [IHRSA]
- Den ökande populariteten för dietappar, näringstrender och medicinskt övervakade dieter hjälpte viktminskningsindustrin att generera 72 miljarder dollar år 2019. [RM]
- Research and Markets förutspår att marknaden för roddmaskiner kommer att öka till 1 090,658 miljoner dollar i slutet av 2025. [RM]
- År 2019 genererade marknaden för hemmaträningsutrustning 11,5 miljarder dollar. Det beräknas växa till 15,2 miljarder dollar år 2026. [RM]
- Enligt Global Wellness Institutes senaste studie spenderade konsumenter globalt cirka 109 miljarder dollar på träningsutrustning och tillbehör år 2019. Denna siffra inkluderar inte några utgifter från statliga eller offentliga sektorer. [GWI]
- Enbart i Nordamerika spenderade genomsnittspersonen över 1 300 dollar år 2018 på deltagande i fysisk aktivitet, vilket inkluderar en blandning av teknik, kläder, utrustning och andra förnödenheter. [GWI]
- År 2018 var uppskattningsvis 3,7 procent av världens befolkning medlem i ett gym eller en träningsklubb, deltog regelbundet i klasser eller tränade antingen på egen hand eller i offentliga anläggningar. [GWI]
Den enorma omfattningen av utgifterna som dessa siffror representerar är slående, men det är värt att notera att utgifter för träning inte automatiskt leder till bättre hälsoutfall i hela befolkningen. En betydande del av de 96,7 miljarder dollar speglar gymmedlemskap som till stor del inte används, träningsutrustning som hamnar i ett hörn i ett extra rum och dietprogram som överges inom några veckor efter att de påbörjats. Branschen har blivit mycket skicklig på att sälja idén om träning. Att omvandla dessa utgifter till varaktiga beteendeförändringar är en helt annan utmaning.
Hälso-relaterad statistik
Hälsa och träning har varit ett ämne för diskussion i amerikansk kultur under ganska lång tid. Om du är tillräckligt gammal för att minnas 1990-talet kanske du kommer ihåg att Arnold Schwarzenegger var ordförande för Presidentens råd för sport, träning och näring (PCSFN), där han hjälpte till att motivera amerikaner att bli aktiva och hålla sig friska. På 2000-talet inspirerade alternativa träningsformer som spinning, cirkelträning, CrossFit och hinderbanelopp en ny generation att börja träna på sätt som kändes tävlingsinriktade, gemenskapsdrivna och mätbara på sätt som traditionella gympass aldrig riktigt var.
Men trots den kulturella drivkraften bakom träning berättar de underliggande hälsodata en mer dämpad historia. Fetma har fortsatt att öka. Hjärt-kärlsjukdomar är fortfarande den ledande dödsorsaken i USA. Och en betydande del av den vuxna befolkningen uppfyller fortfarande inte ens de minimala riktlinjerna för fysisk aktivitet som rekommenderas av federala hälsomyndigheter. Träningsindustrin har vuxit, men befolkningen har inte hängt med.
- År 2030 beräknas nästan hälften av vuxna vara överviktiga. [New England Journal of Medicine]
- Enligt Americas Health Rankings årsrapport har fetma ökat bland vuxna med 166 procent under de senaste 30 åren. [AHRAR]
- Dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar ökade med 4 procent från 2015 till 2019, vilket markerar det fjärde året i rad med ökande dödsfall. [AHRAR]
- Sedan 2008 har andelen vuxna som uppfyller riktlinjerna för fysisk aktivitet för amerikaner ökat från 28,4 procent till 37,4 procent. [CDC]
- Från och med 2018 uppfyllde endast cirka 54 procent av vuxna minimikraven enligt 2008 års riktlinjer för fysisk aktivitet för amerikaner. [CDC]
- År 2018 ägnade lite mer än en fjärdedel av vuxna sig inte åt någon fritidsfysisk aktivitet alls. [CDC]
- Enligt CDC dör en person var 37:e sekund av hjärt-kärlsjukdomar. [CDC]
- Världshälsoorganisationen (WHO) uppger att de som inte är tillräckligt fysiskt aktiva har en 20 till 30 procent ökad risk att dö jämfört med de som är fysiskt aktiva minst 150 minuter varje vecka. [WHO]
- Studier har visat att kranskärlssjukdom orsakar 610 000 dödsfall varje år och är den främsta dödsorsaken i USA. [NCBI]
- WHO rekommenderar att äldre vuxna 65 år och äldre bör utföra minst 150 minuter måttligt intensiv aerob fysisk aktivitet per vecka. [WHO]
WHO:s och CDC:s rekommendation på 150 minuter per vecka är värd att förstå i sitt sammanhang. Det motsvarar drygt 21 minuter måttlig aktivitet per dag. Att gå i rask takt, cykla i behaglig fart eller simma längder räknas alla som måttlig aktivitet. Kraven är inte höga. Ändå är det färre än 4 av 10 vuxna som konsekvent uppnår detta. Problemet är inte att folk inte vet att träning är viktigt. De flesta är väl medvetna. Den större utmaningen är strukturell, med stillasittande jobb, långa pendlingar, begränsad tillgång till säkra utomhusmiljöer och den starka dragningskraften från skärmbaserad underhållning som alla motverkar daglig rörelse på sätt som viljestyrka ensam inte pålitligt övervinner.
- En nyligen publicerad studie i en samhällsvetenskaplig tidskrift undersökte nuvarande och tidigare CrossFit-utövare och fann att de vanligaste skadorna i sporten är ryggskador (32,2 procent) och axelskador (20,7 procent). [SJ]
- Enligt de senaste uppgifterna från Consumer Product Safety Commission och National Safety Council är träning och träningsutrustning den främsta orsaken till idrottsrelaterade skador med nästan 500 000 skador år 2018. Basket låg på andra plats med 435 452 och cyklar på tredje plats med 424 346. [NSC]
Skadedata är en nyttig påminnelse om att hur du tränar är lika viktigt som om du tränar. Felaktig teknik, otillräcklig återhämtning, överträning och att öka intensiteten för snabbt är alla vanliga orsaker till träningsrelaterade skador. För den som börjar med en ny träningsrutin eller återvänder efter uppehåll kan det göra stor skillnad att arbeta med en kvalificerad tränare och ta en gradvis ökning av intensiteten för att hålla sig konsekvent och undvika besök hos sjukgymnasten.
Könsstatistik
Alla tränar av olika anledningar, och data kring kön visar på betydande skillnader i hur män och kvinnor närmar sig fysisk aktivitet, vilka hinder de möter och vad som motiverar dem. Dessa skillnader är inte universella, men de är tillräckligt konsekventa i stora befolkningsstudier för att vara värda att undersöka. Att förstå dem kan hjälpa gym, tränare och varumärken att utforma program och budskap som verkligen når de som behöver det mest.
- Bureau of Labor Statistics rapporterade 2019 att män i genomsnitt ägnade 1,91 timmar per dag åt sport, träning och rekreation, jämfört med kvinnor som ägnade 1,26 timmar åt samma aktiviteter. [BLS]
- Ungefär hälften (54 procent) av männen tränar tre gånger i veckan eller mer enligt MINDBODY Fitness Trends in America 2020-rapporten. Endast 43 procent av kvinnorna rapporterar att de tränar lika mycket. [MINDBODY]
- Lancet Global Health genomförde en internationell studie med 1,9 miljoner personer i 168 länder och fann att kvinnor upplevde otillräcklig fysisk aktivitet i högre grad än män. [LGH]
- En National Health Statistics Report fann att bland vuxna i åldern 18 till 64 år uppfyllde 27,2 procent av männen och 18,7 procent av kvinnorna de federala riktlinjerna från 2008 för både aerob och muskelstärkande aktiviteter. [NHSR]
- En översikt om fetma rapporterade att kvinnor är mer benägna att möta viktstigma än män. [OR]
- En forskningsrapport av Dr. Stephanie E. Coen visade att outtalade sociala gränser kring könsroller och sociala dynamiker är mer benägna att hindra kvinnor från att träna på gym jämfört med män. [QU]
- År 2018 rapporterade USA Weightlifting ett rekordstort antal kvinnliga deltagare som utgjorde 47 procent av dess medlemmar. [USAW]
- National Federation of State High School Associations (NFHS) fann att under läsåret 2018 till 2019 var de mest populära pojkarnas gymnasiesporter fotboll (1 006 013), friidrott utomhus (605 354) och basket (540 769). [NFHS]
- Friidrott utomhus rankades som den mest populära sporten bland gymnasieflickor med 488 267 deltagare, följt av volleyboll (452 808) och basket (399 067) år 2019. [NFHS]
- Unified sports har ökat i popularitet på gymnasieskolor över hela landet med 2 938 deltagare. [NFHS]
Könsskillnaden i fysisk aktivitet är väl dokumenterad, men orsakerna bakom är mer nyanserade än enbart preferenser. Tidsbrist, omsorgsansvar, säkerhetsbekymmer kring utomhusträning och de sociala dynamikerna i gymkulturen spelar alla dokumenterade roller för att kvinnor i genomsnitt är mindre fysiskt aktiva än män. Tillväxten av kvinnospecifika träningsmiljöer, online-träningsprogram och gruppträningsformat har hjälpt till att minska denna skillnad genom att erbjuda miljöer där dessa hinder är reducerade eller helt borttagna.
Statistik om tonåringars kondition
När barn inte är i skolan tillbringar de allt mer tid framför skärmar, och att få dem att gå ut och röra på sig kan vara en verklig utmaning. Både nationell och internationell data visar på minskat intresse och otillräcklig tid för fysisk aktivitet bland unga. Detta är viktigt inte bara för nuvarande hälsoutfall utan även för långsiktiga. Vanor som formas under barndom och tonårstid tenderar att bestå in i vuxenlivet, vilket innebär att dagens inaktiva tonåringar löper större risk att bli morgondagens inaktiva vuxna.
- I den senaste globala undersökningen av tonåringar i åldrarna 11 till 17 från 146 länder uppfyllde 80 procent inte rekommendationen om minst en timmes fysisk aktivitet varje dag. [WHO]
- På samma sätt deltar enligt CDC och National Survey of Children's Health endast 24 procent av barn i USA i åldrarna 6 till 17 i 60 minuters fysisk aktivitet dagligen. [NSCH]
- Filippinerna hade den högsta förekomsten av tonårspojkar med otillräcklig fysisk aktivitet på 93 procent i den senaste globala studien. Sydkorea hade den högsta förekomsten bland flickor med 97 procent. Bangladesh hade de lägsta nivåerna för pojkar, flickor och båda könen tillsammans med 63 procent, 69 procent respektive 66 procent. [WHO]
- Nationella förbundet för delstatliga gymnasieföreningar rapporterade en minskning av deltagande i gymnasiesporter med 43 395 från 2018 till 2019 (7 937 491), jämfört med 2017 till 2018 (7 980 886). [NFHS]
Ungdomsdata är särskilt oroande när man tänker på att fysisk aktivitet under barndomen spelar en grundläggande roll för bentäthet, motorisk utveckling, hjärt-kärlhälsa och mental välbefinnande. WHO:s rekommendation om en timmes aktivitet per dag är inte godtycklig. Den speglar den minsta rörelsenivå som behövs för att stödja en hälsosam utveckling i växande kroppar. Att ungefär 8 av 10 ungdomar globalt inte når upp till detta är en betydande folkhälsoutmaning som går långt bortom träningsindustrin och berör stadsplanering, skolpolitik och hur familjer organiserar sin tid.
Nationell träningsstatistik
Olika trender över hela USA visar hur unika varje delstat och region verkligen är när det gäller träningsvanor, fysisk aktivitetsnivå och allmän hälsa. Från cykelkultur till deltagande i styrketräning spelar geografi, klimat, lokal infrastruktur och kulturella normer alla en roll i hur och hur ofta människor rör sig. Att titta på data delstat för delstat och stad för stad hjälper till att ge en tydligare bild av den nationella situationen.
- United Health Foundations årliga hälsorapport 2019 rankade Arkansas (48), Louisiana (49) och Mississippi (50) som de minst hälsosamma delstaterna. [UHF]
- Los Angeles, Kalifornien rapporterade den högsta träningsfrekvensen med 87 procent av invånarna som tränar minst en gång per vecka. Invånarna i Tulsa, Oklahoma rapporterade den lägsta andelen på 61 procent. [MINDBODY]
- Enligt MINDBODY Fitness Trends in America Report 2020 säger amerikaner att de tränar i genomsnitt 2,6 gånger per vecka. [MINDBODY]
- I MINDBODY Wellness Index Report 2019 är yoga den populäraste träningen för dem som tränar minst en gång i veckan i grupp. Promenader är den populäraste träningen för dem som tränar minst en gång i veckan individuellt. [MINDBODY]
- Miami, Florida har den högsta andelen invånare (52 procent) som är nöjda eller mycket nöjda med sin fitnessnivå. Den lägsta rapporterade nöjdheten kom från Oklahoma City, Oklahoma med 21 procent. [MINDBODY]
- League of American Bicyclists röstade fram Washington som den mest cykelvänliga staten i Amerika, jämfört med Nebraska som rankades som nummer 49. [Bicycle League]
- NCAA rapporterade att det finns uppskattningsvis 46 000 studentidrottare i USA.
- Bureau of Labor Statistics noterade att 28 600 idrottstränare var anställda i USA år 2019. [BLS]
- År 2019 var de bäst betalda staterna för personliga tränare District of Columbia (68 400 dollar), Hawaii (62 610 dollar) och Connecticut (60 930 dollar). [BLS]
Den regionala variationen i nöjdhet med fitness är värd att ta på allvar. Stater och städer med högst aktivitetsnivåer tenderar att ha några gemensamma drag: gångvänlig stadsplanering, tillgång till offentliga parker och leder, högre medianinkomster och en kultur som normaliserar utomhusaktivitet. Klyftan mellan de mest och minst aktiva regionerna speglar något djupare än personlig motivation. Infrastruktur och miljö spelar en mycket större roll i vardaglig fysisk aktivitet än vad de flesta ger dem kredit för.
Internationell fitnessstatistik
Globalt sett formas hälsoproblem och fitnesstrender av allt från geografi och klimat till BNP-nivåer och statliga investeringar i offentlig hälsoinfrastruktur. Höginkomstländer har större tillgång till gym, rekreationsanläggningar och fitnessteknologi, men den tillgången leder inte alltid till bättre hälsoutfall på befolkningsnivå. Skillnaderna jämfört med USA hjälper till att sätta fitnessutmaningarna vi står inför som en global gemenskap i perspektiv.
- Enligt den senaste rapporten från Global Wellness Institute är USA och Kina de två största nationella konsumentmarknaderna för rekreationsfysisk aktivitet med 264,6 miljarder respektive 109,3 miljarder dollar. Näst närmaste land är Japan med 43,9 miljarder dollar.
- Enligt WHO har Amerika och Östra Medelhavsområdet de högsta nivåerna av fysisk inaktivitet globalt. [WHO]
- WHO jämförde höginkomstländer med låginkomstländer och fann att deltagande i fitness var dubbelt så vanligt i höginkomstländer. [WHO]
- Från och med 2019 rankade Bloomberg Healthiest Country Index Spanien som det mest fysiskt vältränade landet, följt av Italien och Island. USA rankas som nummer 35. [Bloomberg]
- 2018 hade Storbritannien och Tyskland de största fitnessmarknaderna i Europa, med en omsättning på 5,3 miljarder euro vardera. [Deloitte]
- Tyskland (11,1 miljoner) rankades först 2018 för att ha flest gymmedlemskap i Europa, före Storbritannien (9,9 miljoner) och Frankrike (6 miljoner). [Deloitte]
Att USA rankas som nummer 35 på Bloombergs lista över världens hälsosammaste länder, trots att landet har världens största fitnessmarknad, pekar på en grundläggande diskrepans. Att spendera pengar på träning är inte samma sak som att vara hälsosam, och att ha tillgång till gym är inte samma sak som att använda dem regelbundet. Länder som ligger i topp på globala hälsolistor har något som USA saknar: byggda miljöer och kulturella normer som gör daglig rörelse till standard snarare än ett medvetet val som kräver motivation och särskild tid.
Statistiken i detta inlägg ger en ögonblicksbild av var fitnessvärlden stod inför 2020-talet. Data visar en växande branschintäkt samtidigt som inaktivitet och kroniska sjukdomar ökar, vilket speglar en spänning i modern fitnesskultur. Verktygen, informationen och möjligheterna att leva ett mer aktivt liv har aldrig varit mer tillgängliga. Utmaningen, både för individer och folkhälsosystem, är att omvandla denna tillgång till handling.
Oavsett din utgångspunkt är konsekvens viktigare än intensitet. Du behöver inte ett exklusivt gymkort eller dyr utrustning för att göra meningsfulla framsteg. Håll energin uppe under ditt nästa träningspass med proteinpulver som har en kort ingredienslista och hög kvalitet.