Białka
Czy gotowanie z użyciem białka w proszku je niszczy?
Chociaż często używa się go w koktajlach i smoothie, proszek białkowy jest również powszechnie stosowany w pieczeniu i gotowaniu. Czy jednak powoduje to denaturację białka i niszczy jego wartość odżywczą?
Czym są białka niepełnowartościowe i pełnowartościowe?
Gdy pojawia się rozmowa o białku, jakość tego makroskładnika często jest tematem dyskusji. Co więc tak naprawdę oznaczają terminy „pełnowartościowe” i „niepełnowartościowe”?
Czy białko w proszku pomaga na ból mięśni?
Opóźniona bolesność mięśniowa – znana również jako DOMS – jest bardzo powszechna, ale czasami może być bardzo silna. Jak więc suplementy białkowe mogą pomóc złagodzić tę bolesność?
Czym jest ładowanie białkiem i czy to dobry pomysł?
Niewiele osób wie, kiedy powinno spożywać białko – czy zjeść je w jednym posiłku, czy rozłożyć na kilka? Dlaczego to ma znaczenie i która metoda jest najlepsza dla twojego zdrowia?
Czy można mieszać kreatynę z odżywką białkową?
11 minute read
Czy białko serwatkowe z trawy wzmacnia układ odpornościowy?
Chociaż białko serwatkowe kojarzy się z przyrostem mięśni, suplement ten ma wiele potencjalnych korzyści – zwłaszcza jeśli pochodzi od krów karmionych trawą. Pojawia się pytanie: czy białko serwatkowe z krów karmionych trawą może wzmocnić twój układ odpornościowy?
Czy można budować mięśnie za pomocą białka grochu?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, absolutnie możliwe jest budowanie mięśni na diecie roślinnej. Nie tylko można budować mięśnie za pomocą białek roślinnych, ale wybór białek roślinnych może być równie skuteczny jak białka zwierzęce, jeśli chodzi o skład ciała. Białko grochu jest jednym z najbardziej wszechstronnych i bogatych w składniki odżywcze białek roślinnych, które skutecznie pomagają zwiększyć masę mięśniową. Następny artykuł wyjaśni,...
Proszki białkowe Naked Nutrition vs. Proszki białkowe Impact Whey Protein
Każda firma sprzedająca proszek białkowy twierdzi, że jest najlepsza. W tym tygodniu porównujemy Naked Nutrition z Impact Whey Protein, aby udowodnić, że oferujemy produkty najwyższej jakości.
Niebezpieczna prawda: metale ciężkie zanieczyszczają proszek białka serwatkowego
Wiele osób zakłada, że białko serwatkowe w proszku jest dla nich dobre, więc musi być bezpieczne do spożycia. To nie zawsze jest prawda, więc jak niektóre proszki białka serwatkowego mogą szkodzić?
Naked Whey kontra inne marki
Otrzymujemy wiele pytań o to, co sprawia, że nasz Naked Whey jest tak doskonałym proszkiem białkowym. W tym artykule wyjaśnimy różnice i podamy więcej informacji.
7 niezbędnych cech, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze białka serwatkowego
Nie wszystkie białka serwatkowe są takie same, a niektórzy producenci dodają do swoich produktów zbędne dodatki. Oto, na co powinieneś zwrócić uwagę, wybierając wysokiej jakości białko serwatkowe w proszku.
Różnica między białkiem serwatkowym przetwarzanym na zimno a surowym
Białko serwatkowe wydaje się być proste, ale tak naprawdę istnieje wiele różnych wariantów proszku białka serwatkowego. Jak więc wpływa na nie proces przetwarzania?
Typowe składniki proszku białka serwatkowego
Idealnie białko serwatkowe powinno zawierać tylko jeden składnik: serwatkę. Jednak patrząc na skład większości proszków białkowych, rzadko tak jest. Oto niepotrzebne dodatki, których warto unikać.
