Proteina
Quando assumere la proteina del siero di latte: secondo un nutrizionista
Le proteine del siero sono uno degli integratori più popolari tra molte persone, dagli appassionati di fitness a chi vuole semplicemente aumentare l'apporto proteico. Le proteine del siero sono utilizzate per vari motivi, tra cui costruire muscoli, aumentare o perdere peso, o semplicemente migliorare la salute e il benessere generale. Ti starai chiedendo qual è il momento migliore per assumere...
Mass Gainer vs. Proteine del Siero: Non Scegliere l'Integratore Sbagliato
Con così tante polveri proteiche disponibili sul mercato, può essere difficile decidere quale sia quella giusta per te. Due delle polveri proteiche più comuni sono la proteina del siero di latte e il mass gainer. Entrambi gli integratori proteici sono solitamente ricavati dalla proteina del latte, ma sono adatti a scopi diversi per obiettivi differenti. Continua a leggere per scoprire...
La proteina di piselli è a basso contenuto di FODMAP?
La proteina di piselli è un’opzione proteica di alta qualità molto popolare per chi segue diete a base vegetale. Ma molti alimenti e integratori a base vegetale spesso contengono ingredienti ad alto contenuto di FODMAP. I FODMAP sono un gruppo di carboidrati che possono essere difficili da digerire per alcune persone e, per questo motivo, alcune persone scelgono temporaneamente di...
Il collagene fa ingrassare?
Esaminiamo più da vicino cosa causa l'aumento di peso, perché dovresti assumere collagene e come farlo in modo ottimale per gestire un peso sano. In definitiva, l'aumento di peso dipende dall'equilibrio energetico e dal metabolismo, non dal collagene o da un singolo alimento o integratore. Punti chiave sul collagene e l'aumento di peso Il collagene non ti farà aumentare di...
Quanta proteina dovrei assumere dopo un allenamento?
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I muffin possono aiutarti a aumentare la massa muscolare?
Ci sono molti alimenti, mix e barrette ricchi di proteine sul mercato che promettono di aiutarti a guadagnare muscoli. Dal mix per pancake proteici alla farina d’avena proteica, fino ai muffin proteici, non mancano i prodotti disponibili. Ma quale di questi prodotti è il migliore per i tuoi obiettivi? Puoi davvero mangiare muffin e aumentare la massa muscolare? Continua a...
Si può assumere il collagene durante la gravidanza?
La gravidanza comporta alcuni cambiamenti nello stile di vita per offrire al tuo bambino il miglior ambiente possibile per crescere e prosperare. Per molti, questo significa prestare maggiore attenzione a ciò che si mangia e si beve. Se stai assumendo integratori, è importante sapere quali sono sicuri da continuare a prendere e quali è meglio sospendere fino alla nascita...
Il riso integrale contiene abbastanza proteine?
Molte polveri proteiche adatte ai vegani indicano il riso integrale come ingrediente principale. Questo può sorprendere, dato che il riso non è proprio uno di quegli alimenti che associamo naturalmente alle proteine! C’è davvero proteina nel riso integrale e – cosa più importante – qual è la qualità delle proteine nel riso integrale?
Come usare la polvere di proteine di brodo di ossa
Sebbene il brodo di ossa sia rinomato a livello globale per la sua impressionante nutrizione, la polvere proteica di brodo di ossa rimane un'idea abbastanza nuova nell'industria del fitness. Nonostante il valore nutrizionale che questo tipo di proteina fornisce, molti di noi non sanno ancora come utilizzarla appieno. Questa guida mira ad aiutarti a integrare la proteina di brodo di...
Come usare la polvere proteica Naked Nutrition
Grazie per aver acquistato da Naked Nutrition! Speriamo che tu sia entusiasta di ricevere il tuo ordine. Mentre i nostri nuovi clienti sono spesso ansiosi di ricevere il loro primo acquisto, può essere confuso sapere da dove iniziare. Col tempo, abbiamo notato che i nostri clienti spesso hanno feedback e domande simili su come massimizzare i benefici con la loro...
Quali sono i benefici per la salute del proteine di semi di chia?
I semi di chia sono i semi commestibili della pianta di chia. Questo antico cereale sta tornando in auge, ma ci sono molte ragioni per tenere i semi di chia a lungo termine. Sono un alimento altamente versatile ricco di nutrienti essenziali che ci mantengono in salute. Esploriamo tutti i fantastici benefici dei semi di chia. Alto contenuto...
Quali sono i benefici della proteina di semi di zucca?
I semi di zucca sono stati tradizionalmente usati in tutto il mondo (dal Messico all'India ai Caraibi) sia per la nutrizione che per i composti che combattono le malattie. La scienza moderna conferma questo, con i ricercatori che celebrano il potenziale “terapeutico e bioattivo” dei semi di zucca (1). Siamo entusiasti di sfruttare questi stessi benefici in Naked...
I 5 principali benefici della polvere proteica di girasole
Le opzioni di polveri proteiche vegane sono in aumento. Una delle più recenti sul mercato è la polvere proteica di girasole. Oltre a fornire un'ottima fonte di proteine, la polvere proteica di girasole offre una moltitudine di altri benefici per la salute. Continua a leggere questo articolo per scoprire di più sui benefici della proteina di girasole, oltre...
