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El mejor polvo de proteína orgánica para dietas paleo
Existen distintas versiones de la dieta paleo, pero todas se centran en consumir únicamente alimentos orgánicos. Pero, ¿qué proteínas en polvo son adecuadas para aportar nutrición en la dieta paleo?
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10 formas sencillas de aumentar la ingesta de proteínas vegetales en una dieta vegana
Muchos veganos consumen suficiente proteína al día, pero los polvos de proteína de origen vegetal pueden ayudar a proporcionar aún más nutrición. Aquí hay 10 formas de aumentar la proteína...
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¿Una dieta alta en proteínas afecta los niveles de testosterona?
Tanto en hombres como en mujeres, la testosterona es una sustancia química importante para la composición corporal. Por lo tanto, analicemos la pregunta habitual de si una dieta rica en...
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¿La espirulina está aprobada por Whole 30?
Seguir la dieta Whole 30 es una tendencia que no desaparecerá en el corto plazo. Es una forma de alimentación que promete pérdida de peso y se promociona como un...
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3 recetas de batidos cetogénicos fáciles y deliciosos
La dieta cetogénica, o dieta keto, es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas. Es una dieta que se ha vuelto extremadamente popular recientemente y...
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La ciencia detrás de cómo las proteínas ayudan a perder peso
La proteína, uno de los tres macronutrientes, desempeña un papel fundamental en la estructura y el funcionamiento de nuestros tejidos y órganos. No solo eso, sino que su capacidad para...
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Relación proteína-grasa en la dieta cetogénica
La dieta cetogénica utiliza una cantidad extremadamente baja de carbohidratos para cambiar la forma en que el cuerpo utiliza los nutrientes como combustible. En lugar de depender tanto de los...
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Cómo desarrollar músculo con una dieta cetogénica
La dieta cetogénica, o dieta keto para abreviar, ha ganado popularidad por sus proclamados beneficios para la salud, como la pérdida de peso y la reducción del azúcar en sangre,...
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Dieta de batidos sustitutivos de comidas
Cuando estás siempre de un lado a otro, es difícil encontrar tiempo para comer comidas completas. Los batidos sustitutivos de comidas son una excelente manera de obtener la nutrición adecuada...
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¿Una noche de bebida arruinará la cetosis?
Llegó el fin de semana y saliste a tomar unas copas con tus amigos. Esa noche de copas puede ralentizar el ritmo de la cetosis, pero también puede descarrilarlo por...
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Cómo recuperarse de un día de trampa cetogénica
Tal vez alguien trajo una pizza y era irresistible, o te regalaste una galleta con chispas de chocolate. De cualquier manera, tuviste un pequeño desvío de tu dieta cetogénica. Los...
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¿Es el aceite de girasol saludable para la dieta cetogénica?
Existe un gran debate sobre si el aceite de girasol es saludable y si es un buen complemento para la dieta cetogénica. A continuación, se detallan los datos sobre el...
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