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Top 10 Science-Backed Benefits of Collagen Peptides for Skin, Joints & More

¿Qué hace el colágeno?

El colágeno se ha convertido en un suplemento muy popular. Entonces, ¿para qué sirve exactamente el colágeno? ¿Qué hace el colágeno que le ha permitido volverse tan popular?

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When to Drink Protein Shakes for Maximum Results: A Science-Backed Guide

When to Drink Protein Shakes for Maximum Results: A Science-Backed Guide

Wondering when to drink that protein shake for maximum benefits? The timing of your protein consumption can significantly impact your fitness results and overall health outcomes. Research shows that strategic...

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How Much Collagen Per Day Should You Take?

¿Cuánto colágeno debes tomar al día?

Para que el colágeno sea efectivo, se recomienda tomar entre 2,5 y 15 gramos cada día, según sus necesidades y objetivos individuales. Puntos clave sobre la cantidad diaria de colágeno...

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glass jar and cup of milk

Concentrado de proteína de suero vs. aislado: por un nutricionista

Existen muchas formas distintas de suero de leche en el mercado y puede resultar difícil saber cuál elegir: ¿concentrado de proteína de suero de leche o aislado de proteína de...

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When is the Best Time to Take Collagen?

¿Cuál es el mejor momento para tomar colágeno?

Muchas personas toman colágeno para mejorar su salud, bienestar y belleza. Quizás te preguntes si existe un momento óptimo del día para consumir colágeno y aprovechar al máximo sus beneficios....

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Whey Isolate vs Casein for Muscle, Weight Management, and More

Whey Isolate vs Casein for Muscle, Weight Management, and More

There are numerous types of protein powders on the market catering to all the different dietary preferences that are popular today. However, despite the additional options, whey and casein continue...

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Top 3 Best Proteins For Lactose Intolerance

Top 3 Best Proteins For Lactose Intolerance

If you're lactose intolerant, finding protein sources that don't trigger uncomfortable digestive symptoms can be challenging. While dairy products are often associated with high-quality protein, they aren't the only option...

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Does Whey Isolate Digest Faster Than Concentrate?

Does Whey Isolate Digest Faster Than Concentrate?

Yes, whey isolate digests faster than whey concentrate.Since whey isolate is lower in fat and carbohydrates, it’s digested more quickly than whey concentrate.  Key Takeaways: Why isolate is digested and...

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Why Protein Oats Are the Perfect Pre-Workout Meal

Por qué la avena proteica es la comida perfecta antes del entrenamiento

La avena ha sido durante mucho tiempo una comida de referencia para los atletas de resistencia antes de entrenar. La avena está repleta de carbohidratos complejos que brindan energía sostenida....

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Goat Whey vs. Casein for Muscle Growth

Suero de leche de cabra frente a caseína para el crecimiento muscular

Cuando se trata de estimular el crecimiento muscular, tanto las proteínas de suero como las de caseína son clave. La proteína de suero es ideal para la recuperación, ya que...

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Goat Whey and Lactose Intolerance

Suero de leche de cabra e intolerancia a la lactosa

Para las personas con intolerancia a la lactosa que buscan alternativas a los productos lácteos tradicionales, el suero de cabra ofrece una solución prometedora. A diferencia de la leche de...

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banana whey protein shake in glass

¿Colesterol en la proteína de suero?

Hay muchas cosas buenas en Suplementos de proteína de suero, pero el contenido de colesterol ha generado algunas inquietudes. Echemos un vistazo a los distintos tipos de suero y su contenido...

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