dietas
Manténgase al tanto de sus macros en un día ajetreado
Muchas personas optan por hacer un seguimiento de sus macros para alcanzar sus objetivos de peso y salud. Sin embargo, los días ajetreados pueden hacer que sea difícil cumplir con los objetivos de nutrición, y más aún cumplir con los macros. Si bien puede parecer abrumador abordar tus objetivos en un día ajetreado, tener éxito con tus macros no tiene...
¿El caldo de huesos rompe el ayuno?
Si eres nuevo en el ayuno intermitente o estás pensando en probarlo, es posible que te encuentres con información contradictoria sobre el caldo de huesos. Si bien algunas fuentes dicen que beber caldo de huesos interrumpirá el ayuno, otras dicen que está bien beberlo durante el ayuno. Entonces, ¿qué consejo deberías seguir? Aquí está nuestra opinión sobre el caldo de...
¿Se puede beber café durante el ayuno intermitente?
Si decides probar el ayuno intermitente, probablemente te hayas preparado mentalmente para pasar la mañana sin tu avena o batido de desayuno favoritos. Vale la pena hacer un pequeño ajuste para obtener todos los beneficios, ¿verdad? Pero hay algo que quizá hayas olvidado tener en cuenta: tu taza de café de la mañana. ¿El tan necesario estímulo romperá tu ayuno?...
5 trucos fáciles para obtener proteínas veganas
Uno de los mayores desafíos de seguir una dieta basada en plantas es obtener suficiente proteína. Después de un tiempo, puede parecer que estás comiendo el mismo tofu y las mismas hamburguesas vegetarianas una y otra vez. Es fácil aburrirse y agotarse. Además, consumir una variedad de fuentes de proteínas es tan importante como obtener suficiente proteína cuando se sigue...
¿Deberías probar una dieta eficiente en grasas y proteínas?
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¿La proteína de suero no contiene gluten?
Sí, la proteína de suero de leche es naturalmente libre de gluten, pero eso no significa que todos los polvos de proteína de suero de leche disponibles en el mercado estén completamente libres de gluten. Si eres intolerante al gluten o prefieres seguir una dieta sin gluten, debes evitar los polvos de proteínas que podrían haber entrado en contacto con...
Proteína en polvo para dieta cetogénica
Como la dieta cetogénica requiere un bajo nivel de ingesta de carbohidratos y un alto nivel de ingesta de proteínas, puede llevar un tiempo acostumbrarse. Sin embargo, ¿existe una proteína en polvo específica para la dieta cetogénica?
Alimentos e ingredientes que se deben evitar en una dieta sin gluten
Las dietas sin gluten se han vuelto mucho más populares a lo largo de los años y evitar el gluten puede brindar diversos beneficios para la salud. Pero, ¿cómo se puede llevar una vida sin gluten con éxito?
Proteínas en polvo aptas para dietas paleolíticas
La dieta paleo se centra en comer alimentos que no hayan sido procesados, lo que deja la duda de si los polvos de proteína son adecuados. Entonces, ¿existe un polvo de proteína paleo?
El mejor polvo de proteína orgánica para dietas paleo
Existen distintas versiones de la dieta paleo, pero todas se centran en consumir únicamente alimentos orgánicos. Pero, ¿qué proteínas en polvo son adecuadas para aportar nutrición en la dieta paleo?
10 formas sencillas de aumentar la ingesta de proteínas vegetales en una dieta vegana
Muchos veganos consumen suficiente proteína al día, pero los polvos de proteína de origen vegetal pueden ayudar a proporcionar aún más nutrición. Aquí hay 10 formas de aumentar la proteína en una dieta vegana.
¿Una dieta alta en proteínas afecta los niveles de testosterona?
Tanto en hombres como en mujeres, la testosterona es una sustancia química importante para la composición corporal. Por lo tanto, analicemos la pregunta habitual de si una dieta rica en proteínas afecta los niveles de testosterona.
¿La espirulina está aprobada por Whole 30?
Seguir la dieta Whole 30 es una tendencia que no desaparecerá en el corto plazo. Es una forma de alimentación que promete pérdida de peso y se promociona como un cambio total en el estilo de vida, y la siguen muchísimas personas con éxito. Es esencialmente una dieta de eliminación y las personas tienden a tener éxito en la pérdida...
