dietas
¿Son las almendras buenas para el crecimiento muscular?
El mundo del fitness está lleno de superalimentos y proteínas poderosas para alimentar el cuerpo, pero ¿alguna vez te has detenido a considerar las almendras? Estas pequeñas nueces con forma...
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¿Masticar chicle rompe el ayuno?
El ayuno ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, pero no está exento de desafíos. Mantener el ayuno puede ser difícil. Es difícil saber qué lo rompe y...
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5 alimentos vegetarianos ricos en colágeno
Probablemente hayas oído hablar del colágeno últimamente. Los alimentos y suplementos con colágeno han ganado una enorme popularidad a lo largo de los años. Si bien las principales fuentes de...
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Recomposición corporal sin ejercicio: ¿es posible?
Todo el mundo quiere perder grasa y ganar músculo, pero no todo el mundo quiere vivir en el gimnasio. Si esto le suena familiar, puede que se pregunte: "¿Es posible...
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¿Cuánto tiempo tarda la recomposición corporal?
Para la mayoría de las personas que hacen ejercicio, el objetivo al ir al gimnasio es la recomposición corporal. Pero cambiar la composición corporal no es una tarea fácil. Lleva...
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Recomposición corporal vs pérdida de peso: la explicación de un nutricionista
Si tiene algunos centímetros que perder, es posible que esté considerando perder peso; sin embargo, la recomposición corporal puede brindarle más beneficios por su inversión. ¿Qué es la recomposición corporal?...
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¿Estás comiendo muy poco?
Con el verano a la vuelta de la esquina, la temporada de playa ya está aquí. Esto significa que es hora de empezar a prestar atención a nuestra dieta, porque...
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Beneficios de comer legumbres y cómo añadir más a tu dieta
La palabra legumbre suele confundirse con legumbres. En el mundo de la alimentación y la nutrición, hablamos simplemente de frijoles, guisantes y lentejas. Las investigaciones respaldan que comer más de...
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Recomposición corporal para mujeres: ganar masa muscular, controlar el peso
A medida que envejecemos, es común ver cambios en el aspecto de nuestro cuerpo. Tal vez no seas tan activa como antes, tal vez acabas de tener un bebé. De...
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¿Qué son los carbohidratos de rápida digestión?
Los carbohidratos suelen ser objeto de burlas, pero son un nutriente esencial que nos proporciona energía durante todo el día. Es posible que hayas oído diferentes términos para los carbohidratos,...
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Plan de recomposición corporal: perder grasa y ganar masa muscular
El objetivo de la recomposición corporal es eliminar el exceso de grasa y ganar masa muscular magra. En este artículo, aprenderá todo lo que hay que saber sobre la recomposición...
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¿Qué es el Dirty Bulking? ¿Es una buena idea?
Los ciclos de aumento de volumen y definición son importantes en el culturismo, así como en ciertos deportes, como la lucha libre y las MMA. En estos círculos, las personas...
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