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Beneficios del aceite MCT en tu dieta cetogénica
Los MCT son un suplemento popular para las personas que siguen la dieta cetogénica, pero no todo el mundo conoce los beneficios que ofrecen. A continuación, se presentan 4 beneficios...
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La forma más segura de hacer un batido de proteínas rápidamente
El ayuno tiene una reputación bastante interesante y muchos beneficios comprobados. Sin embargo, muchas personas no ayunan porque les parece mal. Si sigue estas pautas, podrá realizar un ayuno seguro...
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Cómo incorporar proteínas a tu dieta siendo vegetariano
Una de las principales preocupaciones a la hora de adoptar una dieta vegetariana es la ingesta de proteínas. A continuación se indican algunas fuentes excelentes de proteínas para quienes siguen...
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¿Deberías tomar proteína de suero para bajar de peso?
Uno de los beneficios menos conocidos de la proteína de suero en polvo es su efecto adelgazante. Veamos por qué deberías consumir proteína de suero si quieres adelgazar.
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La dieta de alimentos crudos: ¿Deberías utilizar proteína vegana cruda en polvo?
Al seguir una nueva dieta, puede resultar complicado saber qué alimentos entran y cuáles no dentro de los límites de ese patrón alimentario. Esto puede resultar especialmente difícil en el...
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El mejor polvo de proteína sin gluten
Lógicamente, parece que todas las proteínas en polvo deberían estar libres de gluten. Desafortunadamente, el gluten ha encontrado una forma de colarse en muchas proteínas en polvo del mercado. Es...
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¿Un día de trampa arruinará la cetosis?
Una dieta cetogénica elimina esencialmente todos los carbohidratos de la dieta y puede resultar bastante difícil seguirla el 100 % del tiempo. Sin embargo, las personas eligen adoptar la dieta...
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¿Cómo funciona la cetosis?
Muchas personas han oído el término "cetosis" en el mundo del fitness, pero pocos saben realmente cómo funciona o qué es la cetosis. Veamos los detalles.
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Guía para vegetarianos sobre cómo aumentar de peso de forma limpia
Ya sabes que para aumentar tu volumen necesitas proteínas, pero, como vegetariano, eso puede parecer una tarea bastante abrumadora. Por supuesto, una dieta bien elaborada dieta basada en plantas Puede proporcionar una...
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Leche de almendras vs. leche normal en batidos de proteínas
La leche de vaca (y los productos lácteos tradicionales en general) ha ido perdiendo popularidad en los últimos años. Muchos entusiastas del fitness están optando por alguna de las muchas...
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Ayuno intermitente para ganar masa muscular
La idea de que puedes saltarte comidas y Ganar masa muscular puede parecer un poco extraño. Sin embargo, según las investigaciones, el ayuno intermitente podría hacer precisamente eso: ayudar a estimular el...
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¿La cetosis quemará la grasa abdominal?
La dieta cetogénica alta en grasas y baja en carbohidratos ha demostrado ayudar a muchas personas a perder peso y, por lo tanto, se ha vuelto extremadamente popular en los...
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