Ergänzungen
Ist Kollagen gut für das Haar?
Jeder möchte gesundes, dichtes Haar. So sehr, dass wir bereit sind, alles dafür zu tun. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis zu Haarseren gibt es eine Vielzahl von Produkten, die langes, üppiges Haar versprechen. Welches dieser Produkte wird durch wissenschaftliche Forschung unterstützt? Sind diese Produkte tatsächlich Ihre Zeit und Ihr Geld wert? Eines der am häufigsten beworbenen Nahrungsergänzungsmittel für Haarwachstum ist...
Ist Stickstoffmonoxid ein gutes Pre-Workout-Präparat?
Stickstoffmonoxid ist ein beliebtes Supplement, besonders in der Fitness-Community. Stickstoffmonoxid kann wahrscheinlich die sportliche Leistung verbessern und die Erholungszeit verkürzen. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über Stickstoffmonoxid? Dieser Artikel erklärt, was Stickstoffmonoxid ist, seine potenziellen Vorteile für das Training sowie mögliche Nebenwirkungen. Was ist Stickstoffmonoxid? Stickstoffmonoxid ist ein Gas, das im Körper produziert wird. Tatsächlich wird es in...
Wann sollten EAAs (essentielle Aminosäuren) eingenommen werden?
Die meisten Menschen in der Fitness- und Ernährungswelt kennen BCAAs (verzweigtkettige Aminosäurepräparate) . BCAAs sind nach Molkenprotein und Kreatin möglicherweise das drittbeliebteste Trainingspräparat. Weniger bekannt ist jedoch die Einnahme von essentiellen Aminosäuren (EAAs) . Daher sind EAA-Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness-Community nicht so beliebt. Das könnte sich jedoch bald ändern. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie möglicherweise mit der...
Die 12 besten Lebensmittel zur Steigerung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid ist ein Gasmolekül im Körper, das für die Regulierung des Blutdrucks, die Fortpflanzung sowie den Schutz des Herz-Kreislauf- und Immunsystems verantwortlich ist. Therapeutisch wird Stickstoffmonoxid als Ergänzung zur Bekämpfung sexueller Störungen wie erektiler Dysfunktion und Unfruchtbarkeit eingesetzt. Es ist auch bei Sportlern beliebt, da es die Trainingsleistung verbessert, Ermüdung reduziert, die Muskelgröße erhöht und die Erholung fördert. ...
Vier Getränke, die Stickoxid direkt steigern
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6 wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten zur natürlichen Erhöhung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid klingt vielleicht wie ein beängstigendes künstliches Stimulans. Aber es ist tatsächlich eine natürliche Verbindung, die der Mensch von Natur aus in seinem Körper produziert, und sie ist für viele Aspekte der täglichen Gesundheit notwendig. Die Produktion von Stickstoffmonoxid spielt eine Rolle im Immunsystem, Nervensystem sowie bei der Herzgesundheit, Gehirngesundheit und sportlichen Leistung. Der Hauptgrund dafür ist, wie...
Wie viel Koffein ist in Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten?
Die meisten Pre-Workout-Supplements enthalten Koffein. Das macht Sinn – Koffein gibt dir einen Energieschub sowie die erhöhte Konzentration und Wachsamkeit, die du brauchst, um dich auf dein Training zu fokussieren. Aber ist das gut? Ist Koffein und Pre-Workout eine Partnerschaft, die einfach unzertrennlich ist? Und wie viel Koffein steckt eigentlich in diesen Supplements? Lies weiter, und wir teilen...
Ist die beste Zeit für einen Saunagang vor oder nach dem Training?
Saunabesuche bieten erstaunliche gesundheitliche und körperliche Vorteile. Die meisten Menschen profitieren von regelmäßigen Saunagängen, doch für Sportler und Fitnessbegeisterte sind die Vorteile umso beeindruckender. In der Fitness-Community wird viel über den richtigen Zeitpunkt diskutiert – zum Beispiel über die beste Zeit für die Einnahme bestimmter Vitamine, fürs Training, für die Aufnahme von Proteinen und vieles mehr. In der Sauna ist...
17 Lebensmittel mit hohem Glutamingehalt; und ihre Vorteile
Glutamin gehört zu den wichtigsten Aminosäuren und ist entscheidend für die Unterstützung der menschlichen Gesundheit. Dieser Artikel erklärt einige der besten glutaminreichen Lebensmittelquellen, erläutert, was Glutamin ist, und wie Sie sicherstellen können, dass Sie genug davon bekommen. Top 17 Lebensmittel mit Glutamin, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen sollten Hier ist eine Liste von 17 Lebensmitteln, die Glutamin...
Ist Apfelessig ein Probiotikum?
Viele Menschen konsumieren Apfelessig, weil er angeblich die Gewichtsabnahme fördert und den Körper entgiftet. Einige dieser Behauptungen werden jedoch noch immer wissenschaftlich untersucht. Apfelessig ist ein fermentiertes Lebensmittel und enthält daher Bakterien. Es gibt jedoch noch keine ausreichende Forschung darüber, ob diese Bakterien die Verdauung überleben. Obwohl viele Apfelessig für ein probiotisches Lebensmittel halten, handelt es sich technisch gesehen nicht...
Kann man Ingwerwurzel zur Verbesserung der Gehirnfunktion einnehmen?
Die Ingwerwurzel stammt von der Pflanze Zingiber officinale . Sie wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet. Ingwer wird häufig als Mittel gegen Übelkeit und Verdauungsstörungen eingesetzt. Ingwer ist jedoch auch ein wirksames Lebensmittel zur Verbesserung der Gehirngesundheit. Dieser Artikel erklärt, wie Ingwerwurzel die Gehirnfunktion verbessern kann. Wie kann Ingwerwurzel die Gehirnfunktion verbessern? Obwohl...
Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training
Wer sich ernsthaft mit Fitness und sportlicher Leistung beschäftigt, kommt um ein Thema nicht herum: Nahrungsergänzungsmittel. Doch man fragt sich schnell, ob sie wirklich das halten, was sie versprechen. Welche Vorteile bieten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training und wie wählt man das richtige aus?
Ist es in Ordnung, jeden Tag ein Pre-Workout-Präparat einzunehmen?
In der Fitness-Community gibt es viele Meinungen zu Pre-Workout-Supplementen. Es gibt jedoch auch viele Zweifel und Fragen, selbst von Menschen, die aktiv Pre-Workout-Supplemente verwenden. Eine wichtige Frage, die viele Leute stellen, ist, ob es in Ordnung ist, jeden Tag ein Pre-Workout-Präparat einzunehmen. Ein Pre-Workout kann in Maßen unbedenklich sein, aber was ist, wenn Sie jeden Tag im Fitnessstudio sind und...
