Ergänzungen
Kann man zu viel Kollagen zu sich nehmen?
Die Einnahme von Kollagenpräparaten scheint derzeit der letzte Schrei zu sein, aber Sie fragen sich vielleicht, ob Sie zu viel Kollagen einnehmen können. Derzeit gibt es keine festgelegten Richtlinien für die empfohlene Kollagenmenge pro Tag. Dennoch sind Kollagenpräparate für die meisten Menschen sicher und gut verträglich. Allerdings kann es bei einer zu hohen Kollagenzufuhr zu unangenehmen Nebenwirkungen kommen, darunter Magenverstimmung...
Wie lange hält die Wirkung von Pre-Workout an?
Pre-Workout-Supplements sind in Fitnesskreisen sehr beliebt. Das Thema Pre-Workout-Supplements wird jedoch auch oft missverstanden. Fitnessbegeisterte stellen oft viele Fragen zu Pre-Workouts – sind sie sicher? Kann man sie täglich einnehmen? Und wie lange hält die Wirkung von Pre-Workout an? Wir werden einige dieser Fragen in diesem Artikel beantworten, uns dabei speziell auf die letzte Frage konzentrieren und Ihnen helfen,...
Wie lange dauert es, bis Kreatin wirkt?
Überblick Wie lange dauert es, bis Kreatin wirkt? Die kurze Antwort Wie Kreatin im Körper wirkt Faktoren, die beeinflussen, wie schnell Kreatin wirkt Kreatin-Laden vs. Standarddosierung: Was ist das Richtige für Sie? Ist Kreatin-Laden sicher? Nebenwirkungen, die Sie kennen sollten Wann man Kreatin für beste Ergebnisse einnehmen sollte Vorteile von Kreatin über das Fitnessstudio hinaus Welche Art von Kreatin sollten...
Maqui-Beeren: Welche gesundheitlichen Vorteile haben sie?
Maqui-Beeren sind besondere, äußerst nahrhafte Früchte mit vielen einzigartigen und wirkungsvollen gesundheitlichen Vorteilen. In diesem Artikel erfahren Sie, was die Maqui-Beere ist, welche Vorteile sie bietet und wie Sie sie in Ihre Ernährung integrieren können. Was ist Maqui? Die Maqui-Beere ist eine dunkelviolette Frucht, die in Südchile heimisch ist und seit Tausenden von Jahren als natürliches Heilmittel verwendet wird (...
Was sind EAAs (essentielle Aminosäuren)?
Suchst du nach dem richtigen Supplement für deine tägliche Routine, bist dir aber unsicher, welches das beste ist? Dann könnte es Zeit sein, essentielle Aminosäuren in Betracht zu ziehen. Dabei handelt es sich um bestimmte Aminosäuren, die dein Körper braucht, um optimal zu funktionieren, die er aber nicht selbst herstellen kann. Deshalb ist es wichtig, sie in deine Ernährung einzubeziehen,...
Was sind nicht-essentielle Aminosäuren?
Aminosäuren werden oft als Bausteine von Proteinen bezeichnet. Diese Moleküle bilden im Körper wichtige Proteine und spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Ernährungsphysiologisch werden Aminosäuren als „essentiell“ und „nicht-essentiell“ kategorisiert. Lesen Sie weiter, um mehr über den Unterschied zwischen diesen beiden Aminosäuretypen zu erfahren. Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Proteine sind lange Ketten von Aminosäuren, die...
BCAAs vs. Pre-Workout: Was brauchen Sie?
In diesem Artikel betrachten wir BCAAs vs Pre-Workout-Supplements und wie du diese Supplements nutzen solltest, um deine Leistung im Fitnessstudio zu steigern. Es gibt viele Supplements, die angeblich helfen, mehr aus deinem Training herauszuholen. BCAAs und Pre-Workouts sind wahrscheinlich die beiden am meisten diskutierten. Dennoch herrscht viel Verwirrung darüber, wie sie wirken, ob sie notwendig sind, ob sie sicher sind...
Ist Kollagen gut für das Haar?
Jeder möchte gesundes, dichtes Haar. So sehr, dass wir bereit sind, alles dafür zu tun. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis zu Haarseren gibt es eine Vielzahl von Produkten, die langes, üppiges Haar versprechen. Welches dieser Produkte wird durch wissenschaftliche Forschung unterstützt? Sind diese Produkte tatsächlich Ihre Zeit und Ihr Geld wert? Eines der am häufigsten beworbenen Nahrungsergänzungsmittel für Haarwachstum ist...
Ist Stickstoffmonoxid ein gutes Pre-Workout-Präparat?
Stickstoffmonoxid ist ein beliebtes Supplement, besonders in der Fitness-Community. Stickstoffmonoxid kann wahrscheinlich die sportliche Leistung verbessern und die Erholungszeit verkürzen. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über Stickstoffmonoxid? Dieser Artikel erklärt, was Stickstoffmonoxid ist, seine potenziellen Vorteile für das Training sowie mögliche Nebenwirkungen. Was ist Stickstoffmonoxid? Stickstoffmonoxid ist ein Gas, das im Körper produziert wird. Tatsächlich wird es in...
Wann sollten EAAs (essentielle Aminosäuren) eingenommen werden?
Die meisten Menschen in der Fitness- und Ernährungswelt kennen BCAAs (verzweigtkettige Aminosäurepräparate) . BCAAs sind nach Molkenprotein und Kreatin möglicherweise das drittbeliebteste Trainingspräparat. Weniger bekannt ist jedoch die Einnahme von essentiellen Aminosäuren (EAAs) . Daher sind EAA-Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness-Community nicht so beliebt. Das könnte sich jedoch bald ändern. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie möglicherweise mit der...
Die 12 besten Lebensmittel zur Steigerung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid ist ein Gasmolekül im Körper, das für die Regulierung des Blutdrucks, die Fortpflanzung sowie den Schutz des Herz-Kreislauf- und Immunsystems verantwortlich ist. Therapeutisch wird Stickstoffmonoxid als Ergänzung zur Bekämpfung sexueller Störungen wie erektiler Dysfunktion und Unfruchtbarkeit eingesetzt. Es ist auch bei Sportlern beliebt, da es die Trainingsleistung verbessert, Ermüdung reduziert, die Muskelgröße erhöht und die Erholung fördert. ...
Vier Getränke, die Stickoxid direkt steigern
Haben Sie im Fitnessstudio wenig Energie oder Schwierigkeiten, sich nach dem Training zu erholen? Stickstoffmonoxid könnte die Lösung sein. Stickstoffmonoxid (oder NO) ist eine vom Körper produzierte Verbindung, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, hauptsächlich durch die Verbesserung der Durchblutung und die Ermöglichung eines freien Blutflusses im Körper. Obwohl wir Stickstoffmonoxid natürlich produzieren, kann die Geschwindigkeit, mit...
