Diäten
Behalten Sie an einem arbeitsreichen Tag den Überblick über Ihre Makros
Viele Menschen verfolgen ihre Makros, um ihre Gewichts- und Gesundheitsziele zu erreichen. An arbeitsreichen Tagen kann es jedoch schwierig sein, die Ernährungsziele im Auge zu behalten – ganz zu schweigen von den Makros. Obwohl es überwältigend erscheinen kann, Ihre Ziele an einem arbeitsreichen Tag in Angriff zu nehmen, muss es nicht so schwierig sein, mit Ihren Makros erfolgreich zu sein....
Unterbricht Knochenbrühe ein Fasten?
Wenn Sie neu im Intervallfasten sind oder darüber nachdenken, es einmal auszuprobieren, stoßen Sie möglicherweise auf widersprüchliche Informationen über Knochenbrühe. Während einige Quellen sagen, dass das Trinken von Knochenbrühe das Fasten unterbricht, sagen andere, dass es in Ordnung ist, während des Fastens zu trinken. Welchen Rat sollten Sie also befolgen? Hier ist unsere Meinung zu Knochenbrühe und Fasten. Was ist...
Kann man beim intermittierenden Fasten Kaffee trinken?
Wenn du dich für Intervallfasten entscheidest, hast du dich wahrscheinlich mental darauf eingestellt, den Morgen ohne deinen Lieblings-Haferbrei oder Frühstücks-Smoothie zu überstehen. Für all die Vorteile lohnt sich eine kleine Umstellung, oder? Aber eine Sache haben Sie vielleicht vergessen zu berücksichtigen: Ihre morgendliche Tasse Kaffee. Wird Ihr dringend benötigter Muntermacher Ihr Fasten unterbrechen? Und wenn ja, ist das ein Ausschlusskriterium...
5 einfache vegane Protein-Hacks
Eine der größten Herausforderungen bei einer pflanzlichen Ernährung ist die ausreichende Proteinzufuhr. Nach einer Weile kann es einem vorkommen, als würde man immer wieder den gleichen Tofu und die gleichen vegetarischen Burger essen. Man wird schnell gelangweilt und ausgebrannt. Darüber hinaus ist die Nutzung verschiedener Proteinquellen genauso wichtig wie die Aufnahme ausreichender Proteine bei einer veganen Ernährung. Vielen pflanzlichen Proteinen...
Sollten Sie eine fett-proteineffiziente Diät ausprobieren?
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Ist Molkenprotein glutenfrei?
Ja, Molkenprotein ist von Natur aus glutenfrei, aber das bedeutet nicht, dass jedes auf dem Markt erhältliche Molkenproteinpulver völlig glutenfrei ist. Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben oder eine glutenfreie Ernährung bevorzugen, sollten Sie Proteinpulver meiden, die während des Herstellungsprozesses mit Gluten in Kontakt gekommen sein könnten. Wichtige Erkenntnisse zu Molkenprotein und Gluten Molkenprotein ist von Natur aus glutenfrei. Bestimmte Molkenproteinpulver...
Keto-Diät-Proteinpulver
Da die Keto-Diät eine geringe Kohlenhydrat- und eine hohe Proteinzufuhr erfordert, kann sie etwas gewöhnungsbedürftig sein. Gibt es jedoch ein spezielles Proteinpulver für die Keto-Diät?
Lebensmittel und Zutaten, die bei einer glutenfreien Ernährung vermieden werden sollten
Glutenfreie Ernährung ist im Laufe der Jahre immer beliebter geworden, und der Verzicht auf Gluten kann verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten. Doch wie gelingt eine glutenfreie Ernährung?
Paleo-freundliche Proteinpulver
Die Paleo-Diät konzentriert sich auf den Verzehr unverarbeiteter Lebensmittel. Daher stellt sich die Frage, ob Proteinpulver geeignet sind. Gibt es also ein Paleo-Proteinpulver?
Bestes Bio-Proteinpulver für die Paleo-Diät
Es gibt verschiedene Varianten der Paleo-Diät, doch alle konzentrieren sich auf den Verzehr von ausschließlich Bio-Lebensmitteln. Doch welche Proteinpulver eignen sich für die Paleo-Diät?
10 einfache Möglichkeiten, den pflanzlichen Proteinanteil in einer veganen Ernährung zu steigern
Viele Veganer nehmen täglich ausreichend Protein zu sich, doch pflanzliche Proteinpulver können die Nährstoffzufuhr noch weiter steigern. Hier sind 10 Tipps für mehr Protein bei veganer Ernährung.
Beeinflusst eine proteinreiche Ernährung den Testosteronspiegel?
Sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist Testosteron ein wichtiger chemischer Stoff für die Körperzusammensetzung. Betrachten wir daher die häufig gestellte Frage, ob eine proteinreiche Ernährung den Testosteronspiegel beeinflusst.
Ist Spirulina Whole 30 zugelassen?
Die Whole 30-Diät ist ein Trend, der so schnell nicht verschwinden wird. Zahlreiche Menschen verfolgen diese Ernährungsweise mit Erfolg. Sie verspricht Gewichtsverlust und wird als ganzheitliche Lebensstiländerung angepriesen. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um eine Eliminationsdiät und Menschen haben mit dieser Ernährungsweise in der Regel Erfolg beim Abnehmen. Die Whole 30-Diät hat strenge Regeln bezüglich der Frage, welche Nahrungsmittel...
