Om du någonsin har stött tån eller förlorat en tånagel på grund av skador vet du att tånageltrauman inte är för den känslige. Oavsett om du har förlorat en tånagel eller behövt ta bort en, undrar du förmodligen om den kommer att se likadan ut när den växer ut igen.
Om du undrar om du någonsin kommer kunna bära sandaler igen, oroa dig inte. I de flesta fall växer tånaglar ut igen och ser helt normala ut.
Det finns dock vissa saker som kan påverka naglarnas förmåga att växa ut normalt, inklusive svampinfektioner, inåtväxande tånaglar och skador på nagelmatrisen.
Om du har förlorat en tånagel vill du förmodligen skynda på återhämtningsprocessen. Det förstår vi. Men oroa dig inte, vi har dig täckt. Läs vidare för att lära dig om sätt du kan stödja och påskynda läkningsprocessen med naturliga metoder.
Steg i nagelåterväxt
Tyvärr växer tånaglar inte lika snabbt som fingernaglar. De tar ungefär 2-3 gånger längre tid, men den exakta tiden för återväxt varierar beroende på varför nageln förlorades från början [1].
Fingrar och tånaglar börjar växa under huden i ett område som kallas nagelmatrisen. Denna matris skapar nya hudceller och trycker ut de gamla, som sedan hårdnar. Resultatet är din nagel.
Under där din nagel växer finns nagelbädden, som också är där naglarna fäster vid fingrar eller tår. Skador på både nagelmatrisen och nagelbädden kan påverka nagelns återväxt [2].
Hur mycket växer tånaglar på en vecka?
Den hastigheten som dina tånaglar växer ut igen kommer att variera beroende på många faktorer, inklusive hur nageln förlorades från början. Men den genomsnittliga tånageln beräknas växa ungefär 1,62 mm per månad.
Det betyder att dina tånaglar i genomsnitt kan växa ungefär 0,41 mm per vecka, vilket är ungefär storleken på en blyertsstreck från en standard mekanisk penna (0,5 mm). Tänk på att detta bara är en uppskattning och den faktiska tiden kan variera [1].
Kommer en tånagel att växa ut normalt efter borttagning?
Om du har behövt ta bort din tånagel kommer den i de flesta fall att växa ut normalt igen. Men detta beror mycket på varför den togs bort och om den läkte korrekt.
Till exempel, om du har förlorat en tånagel på grund av en nagelsvamp som inte har behandlats, kan nageln växa ut onormalt. Om du lider av nagelsvamp, se till att kontakta din vårdgivare eller fotvårdsspecialist för att få rätt behandling.
Dessutom, om du har fått en nagel borttagen på grund av en skada som påverkade nagelmatrisen, kan det hända att bara en del av nageln växer ut igen. Om skadan var omfattande är det möjligt att nageln inte växer ut alls.
Om din tånagel bara har fått en mindre skada och nagelmatrisen är intakt och frisk, kommer du sannolikt inte att uppleva några problem med att nageln växer ut normalt igen.
Efter trimning
Att klippa tånaglarna är en normal och hälsosam hygienisk vana. Om du har en skada på nageln är det viktigt att klippa den för att förhindra att skadan förvärras.
Till exempel om du har en ojämn eller vass nagel eller om nageln är sprucken. Detta kan hjälpa till att förebygga hudskador. Om nageln klipps på grund av vassa kanter eller trasiga naglar bör det inte påverka nagelns utseende när den växer ut, såvida inte nagelmatrix skadats.
Regelbunden nagelklippning främjar inte nageltillväxt utan hjälper snarare till att hålla naglarna friska och undvika skador som inåtväxande naglar och nageltrauma.
Efter en spricka i tånageln
Om du får en spricka i tånageln kommer den troligen att växa ut normalt beroende på sprickans karaktär. Om du får en horisontell spricka kan du så småningom klippa bort det spruckna området och nageln kommer att se normal ut.
Om du får en vertikal spricka i tånageln kan du behöva vänta tills nageln växer ut och lossnar från nagelbädden innan du kan se ny och normal nageltillväxt.
Spruckna naglar kan uppstå av olika anledningar, inklusive överdriven fukt, infektion och skada. Om du ofta har spruckna naglar, kontakta din vårdgivare eller fotvårdsspecialist för tips om hur du kan förebygga detta.
Kommer min stora tånagel att växa ut igen?
Som nämnts ovan beror det på vad som orsakade att du förlorade din stora tånagel om den kommer att växa ut igen.
Om du har haft en mild skada på nageln, till exempel från att ha stött tån eller fått en trasig nagel, kommer den troligen att växa ut normalt så länge nageln är frisk och nagelmatrix inte skadats.
Alla större skador eller trauma på nageln kan leda till förändrad återväxt och även till att nageln bara växer ut lite eller inte alls.
Om du är osäker på om din tånagel kommer att växa ut normalt, prata med din vårdgivare eller fotvårdsspecialist för mer detaljerad information baserat på din specifika skada.
Faktorer som kan påverka nageltillväxten
Nageltillväxt kan påverkas av flera faktorer, inklusive ålder (naglar växer snabbare när vi är yngre), klimat (nageltillväxten saktar ner i kallt väder), livsstilsvanor (nagelbitning kan sakta ner nageltillväxten och bidra till skador) och allmän hälsa (vissa tillstånd kan sakta ner nageltillväxten, inklusive lupus, psoriasis samt njur- och leversjukdomar) [3].
Andra faktorer kan också inkludera själva nageln. Till exempel tenderar naglarna på din dominanta hand att växa snabbare än naglarna på din icke-dominanta hand. Dessutom växer lillfingernageln oftast långsammare än de andra naglarna [1, 3].
Kan vädret påverka nageltillväxten
Vädret kan faktiskt påverka hur snabbt dina naglar växer. Till exempel tenderar naglar att växa snabbare i varmare klimat och långsammare i kallare. Detta tros bero på minskad blodcirkulation till extremiteterna vid frekvent exponering för kyla.
Dessutom kan kallare klimat bidra till mindre solljus och en minskning av vitamin D, vilket kan sakta ner nageltillväxten [4].
Hur man stödjer en hälsosam nageltillväxt
Om du letar efter sätt att förbättra naglarnas hälsa, särskilt under återväxt, bör du tänka på din näring och livsstilsvanor.
Näring
Vissa näringsämnen är avgörande för nagelhälsa. För att säkerställa att du stödjer dina naglar från insidan och ut bör du sträva efter att äta en balanserad kost rik på protein och viktiga vitaminer och mineraler från frukt, grönsaker och fullkorn.
Andra näringsämnen som tros stödja nagelhälsa inkluderar biotin – ett B-vitamin som är nödvändigt för produktionen av proteiner som behövs för nageltillväxt, kollagen – ett viktigt protein för naglarnas struktur, och keratin – det fibrösa proteinet som bygger upp våra naglar.
Kollagen- och keratinnivåerna minskar med åldern, därför kan ett tillskott av dessa, såsom vårt skönhetsproteinpulver, kan potentiellt förbättra nagelhälsan i ett enkelt steg.
Med hydrolyserade kollagenpeptider från gräsbetat kött, zink, biotin och vitamin C för att öka den naturliga produktionen av keratin och kollagen är Ella Daily Beauty protein perfekt för att ge dina naglar den extra näring de kan sakna i kosten.
Livsstil
Vissa livsstilsvanor kan också stödja nageltillväxt, inklusive att undvika konstgjorda naglar, limnaglar och giftiga nagellack som kan öka risken för nagelskador. Undvik nagelbitning och rengör och klipp regelbundet dina naglar för att förhindra att de spricker, delar sig eller får infektioner [5].
Sammanfattning
Om du har tappat en tånagel eller behövt ta bort en, beror sannolikheten för att nageln växer ut normalt på skadans omfattning och nagelns hälsa, särskilt om nagelmatrisen skadades.
Din tånagel kommer sannolikt att växa ut normalt om du har haft en mindre skada som inte skadade nagelmatrisen, såsom att du stötte tån eller fick en trasig eller sprucken nagel. Om du har fått en allvarlig skada på nageln eller inte har läkt helt från en sjukdom som nagelsvamp, kan din nagel kanske inte växa ut till sitt normala utseende och funktion.
För att främja en hälsosam nageltillväxt, tänk på dina livsstilsvanor, såsom nagelbitning och användning av konstgjorda naglar och nagellack, samt din näringsstatus. Förbättra din näring för nagelhälsa enkelt genom att ta ett tillskott som vårt Ella Daily Beauty proteinpulver.