Proteina
Quali sono i benefici per la salute del proteine di semi di chia?
I semi di chia sono i semi commestibili della pianta di chia. Questo antico cereale sta tornando in auge, ma ci sono molte ragioni per tenere i semi di chia a lungo termine. Sono un alimento altamente versatile ricco di nutrienti essenziali che ci mantengono in salute. Esploriamo tutti i fantastici benefici dei semi di chia. Alto contenuto...
Quali sono i benefici della proteina di semi di zucca?
I semi di zucca sono stati tradizionalmente usati in tutto il mondo (dal Messico all'India ai Caraibi) sia per la nutrizione che per i composti che combattono le malattie. La scienza moderna conferma questo, con i ricercatori che celebrano il potenziale “terapeutico e bioattivo” dei semi di zucca (1). Siamo entusiasti di sfruttare questi stessi benefici in Naked...
I 5 principali benefici della polvere proteica di girasole
Le opzioni di polveri proteiche vegane sono in aumento. Una delle più recenti sul mercato è la polvere proteica di girasole. Oltre a fornire un'ottima fonte di proteine, la polvere proteica di girasole offre una moltitudine di altri benefici per la salute. Continua a leggere questo articolo per scoprire di più sui benefici della proteina di girasole, oltre...
Perché combinare proteine di piselli e riso può aumentare la massa muscolare
Non si può negare che il modo più semplice per ottenere tutti gli amminoacidi necessari per costruire muscoli sia mangiare fonti proteiche animali, come pollo, pesce, uova o proteine del siero di latte. Ma ciò non significa che non si possa costruire muscolo con una dieta vegana o vegetariana. Basta un po’ di pianificazione in più per quanto riguarda la...
Cosa mescolare con la proteina del siero in base ai tuoi obiettivi
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Come completare la proteina del burro di arachidi
Potresti aver sentito parlare di “proteine complete” e ti sei chiesto se debbano essere un elemento da considerare. È vero che, sebbene tutte le proteine alimentari abbiano i loro benefici, non sono tutte uguali. Ad esempio, le proteine di origine vegetale hanno una lunga lista di benefici per la salute, ma contengono naturalmente meno aminoacidi essenziali rispetto alle...
Quante proteine in polvere dovresti assumere al giorno?
Assumere la giusta quantità di proteine è fondamentale per perdere peso e costruire muscoli. Se stai cercando di perdere peso, le proteine ti manterranno sazio anche in un deficit calorico. Inoltre, le proteine assicurano che non perderai massa muscolare mentre perdi peso. Le proteine forniscono anche i mattoni necessari per costruire muscoli. Se non ne assumi...
I 4 tipi di proteine del siero di latte e quale è la migliore
Potresti pensare che la proteina del siero sia un argomento abbastanza semplice, ma è più complicato di quanto tu possa immaginare. Esaminiamo i vari tipi di proteine e le loro differenze.
La migliore polvere di proteine del siero di latte per donne
Le donne tendono a essere un po' esitanti quando si tratta di assumere proteine del siero di latte in polvere, ma tutti possono trarre beneficio dal siero di latte. Ecco quale proteina del siero di latte in polvere è la migliore per le donne.
Perché gli edulcoranti artificiali sono dannosi per gli integratori proteici
Gli edulcoranti artificiali sono generalmente considerati alternative salutari allo zucchero, ma questi prodotti chimici possono in realtà impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi. Ecco perché dovresti evitarli.
La tua polvere proteica contiene acesulfame K?
Idealmente, dovresti poter presumere che la tua polvere proteica faccia bene alla salute. Ma non è così. Ecco uno degli additivi più comuni a cui devi fare attenzione.
La proteina del siero di latte cinese è sicura?
Le proteine in polvere non sono automaticamente benefiche per te, e molte proteine del siero di latte cinesi sono state trovate contenere ingredienti sospetti. Quindi, le proteine del siero di latte cinesi sono sicure?
4 Ingredienti Potenzialmente Dannosi della Proteina del Siero di Latte
Il numero di ingredienti che si possono trovare in alcune polveri proteiche del siero può essere sorprendente, e alcuni di questi ingredienti sono particolarmente dannosi. Ecco cosa tenere d'occhio.
