Wellness
Naked Playlist of the Week - 9/28/25
This week, power through your workout with the legends of classic rock. From AC/DC and Guns N’ Roses to Survivor and the Eagles, every track is built to fuel your grit, keep your heart pounding, and push you through every last rep. Press play and power up!
Naked Playlist of the Week - 11/30/25
This week, push past your limits with nonstop electronic bangers. Big builds, heavy drops, and pure momentum built for sweat and stamina. Press play and power through.
Naked Weekly Workout Playlist - 11/23/25
This is your ultimate high-octane workout soundtrack: a mix of EDM, pop, and hip-hop anthems that keep the energy sky-high. Every track is built to push you harder, keep you moving, and make even the toughest grind feel unstoppable. Press play and power through.
Naked Playlist of the Week - 11/17/25
This is your ultimate high-octane workout soundtrack: a mix of EDM, pop, and hip-hop anthems that keep the energy sky-high. Every track is built to push you harder, keep you moving, and make even the toughest grind feel unstoppable. Press play and power through.
Why Protein Shakes Cause Bloating: 7 Tips to Stop Digestive Discomfort
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Back to School Health Guide: How to Keep Kids Healthy, Active, and Energized
The transition from summer break to the school year is a big shift for kids—and for parents, too. After the summer months of late nights and relaxed routines, the shift back to classrooms and a school routine can take a toll on their health. Establishing healthy routines at the start of the school year is so important. Kids’ immune systems...
Verursacht Kreatin Haarausfall?
Die Popularität von Kreatin hat im Laufe der Jahre aufgrund seiner leistungssteigernden Wirkung in der Leichtathletik zugenommen. Seit den Olympischen Spielen in Barcelona Anfang der 1990er Jahre erfreut es sich bei Sportlern eines enormen Beliebtheitsschubs. Gewichtheber nutzen Kreatin aufgrund seiner Fähigkeit, die Muskelmasse zu steigern, die Leistung zu verbessern und die Regeneration zu fördern. Sportler aller Art, vom Bodybuilder über...
Ein leicht zu befolgender 3-Monats-Plan für einen schlanken Körper
Haben Sie auf den „perfekten Zeitpunkt“ gewartet, um mit Ihrer Fitnessreise zu beginnen, nur um festzustellen, dass er nie ganz kommt? Das Warten hat ein Ende! Ob frischer Optimismus im Januar oder der Jahresendspurt im Juli – jeder Moment bietet die Gelegenheit, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele neu zu definieren. Drei Monate sind lang genug, um bedeutende Veränderungen zu sehen, aber...
Wie man dünnes Fett loswird
Haben Sie schon einmal den Begriff „skinny fat“ gehört? Obwohl diese beiden Wörter normalerweise das Gegenteil bedeuten, wird der Begriff „Skinny Fat“ oft verwendet, um Personen mit kleinerem Körperbau und einem höheren Körperfettanteil zu bezeichnen. Anders ausgedrückt: jemand, der einen höheren Körperfettanteil als Muskeln hat. Dadurch können Sie unförmig aussehen, selbst wenn Sie dünn sind. Und es fällt möglicherweise nicht...
Verbrennt man in der Sauna Kalorien?
Saunen sind kleine, beheizte Räume, die den Körper durch hohe Temperaturen zum Schwitzen anregen. Sie dienen häufig der Entspannung, der Verbesserung der Durchblutung und der Entgiftung durch Schwitzen. Eine Frage weckt jedoch oft die Neugier: Kann ein Saunagang tatsächlich dabei helfen, Kalorien zu verbrennen oder Gewicht zu verlieren? In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie sich Saunen auf den...
Die stressfreien Neujahrsvorsätze, die wir für 2025 brauchen
2024 war ein Jahr wie kein anderes – daher müssen unsere Vorsätze zu Beginn des Jahres 2025 in diesem Jahr anders aussehen. Anstatt eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abzuschließen oder an Wellness-Challenges am Arbeitsplatz teilzunehmen, versuchen viele von uns herauszufinden, wie „gesund“ von zu Hause aus aussieht. Und nach einem Jahr voller Stress ist es wichtiger denn je, sich daran zu...
4 Schritte zur Verbesserung Ihrer Morgenroutine
Als ausgebildete Ernährungsberaterin, Unternehmerin und Mutter weiß ich, wie wichtig ein guter Start in den Tag ist. Da ich nur wenig Zeit habe, muss ich jeden Tag mit einer einfachen, aber wirkungsvollen Morgenroutine beginnen. Es gibt ein paar Dinge, die ich jeden Tag tue, unabhängig von meinem Zeitplan, und die ich für unverzichtbar halte, um erfolgreich zu sein. Egal, ob...
Meereskollagen vs. Rinderkollagen: Was ist das Richtige für Sie?
Kollagenpräparate sind derzeit ein beliebtes Kosmetikprodukt. Wenn Sie schon einmal Kollagenpräparate ausprobiert haben, werden Sie feststellen, dass es verschiedene Arten gibt. Vielleicht ist Ihnen auch aufgefallen, dass es verschiedene Arten von Kollagen gibt, wie z. B. Rinderkollagen und Meereskollagen. Worin besteht also der Unterschied und für welches Modell sollten Sie sich entscheiden? Schauen wir uns das genauer an. Was ist...
