Wellness
Kollagen vs. Hyaluronsäure: Was ist für die Haut geeignet?
Wenn es um Hautpflege geht, sind Kollagen und Hyaluronsäure (HA) die Stars. Ob Sie Falten vorbeugen oder Ihrer Haut einen jugendlicheren Glanz verleihen möchten – wahrscheinlich haben Sie schon einmal...
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Die Darm-Serotonin-Verbindung
Aktuelle Forschungen unterstreichen weiterhin die Bedeutung eines gesunden Darms. Wie sich herausstellt, ist unsere Darmgesundheit nicht nur für die Verdauung wichtig. Die gesunden Mikroben in unserem Verdauungssystem spielen im menschlichen...
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So führen Sie einen Fitness-Jahresrückblick durch
Neues Jahr, neues Ich? Diese Philosophie verfolgen viele Menschen, wenn der Kalender umschlägt. Es ist eine Gelegenheit, den Fokus neu auszurichten, Ziele zu setzen und das Leben optimal zu leben....
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Welcher Kollagentyp ist für das Haarwachstum am besten geeignet?
Kollagen ist ein wichtiges Molekül für die Gesundheit von Kopfhaut und Haar. Viele glauben, dass Kollagenpräparate das Haarwachstum anregen, Haarausfall verhindern und das Ergrauen verzögern können, aber es bedarf weiterer...
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Sollte ich Kollagen für das Haarwachstum einnehmen?
Wenn Sie schon einmal nach Möglichkeiten gesucht haben, gesundes Haarwachstum zu fördern, sind Ihnen wahrscheinlich viele verschiedene Haarpflegeprodukte, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel begegnet, die Haarausfall vorbeugen und sogar das Haarwachstum anregen...
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Hilft Stickstoffmonoxid Ihnen sexuell?
Nicht viele Menschen wissen über Stickstoffmonoxid (NO) und seine Bedeutung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden Bescheid. In optimalen Konzentrationen bietet NO enorme Vorteile für eine Reihe von Körperfunktionen und...
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Der Zusammenhang zwischen Flüssigkeitszufuhr und erholsamer Nachtruhe
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Ohne ausreichende Ruhe und Erholung leidet fast alles an Ihrem Wohlbefinden, einschließlich Ihrer Leistung...
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Stellt Apfelessig die Darmgesundheit wieder her?
Darmgesundheit ist heutzutage ein heißes Thema – und das aus gutem Grund. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Darm gesund zu halten, und suchen nach Möglichkeiten, die Verdauung zu verbessern, damit...
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Vorteile der aktiven Erholung für Schlaf, Kreislauf und mehr
Die Erholung ist der am häufigsten vernachlässigte Teil eines erfolgreichen Trainingsprogramms. Wenn du deinem Körper nicht die nötige Regeneration nach dem Training gibst, wirst du nie die gewünschten körperlichen Verbesserungen...
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Warum Morgenlicht für Spitzenleistungen unerlässlich ist
Es gibt viele positive Dinge, die Sie zu Beginn Ihres Tages tun können – viel trinken, ein gesundes Frühstück zu sich nehmen, meditieren zum Beispiel – aber etwas so Kleines...
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Trainieren mit wenig Schlaf: Sollten Sie es tun?
Ausreichend Schlaf ist entscheidend für mentale und körperliche Höchstleistungen. Ist es also ratsam, nach einer schlechten Nacht wie gewohnt ins Fitnessstudio zu gehen? Oder sollte man sich den Tag frei...
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6 Lebensmittel, die das Immunsystem schwächen
Da die Erkältungs- und Grippesaison inmitten einer bereits andauernden Pandemie immer weiter voranschreitet, ist es wichtiger denn je, unser Immunsystem so stark wie möglich zu halten. Wenn Sie Ihren Lebensstil...
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