Ergänzungen
Zerstört Hitze Kollagenpulver?
Kollagenpräparate haben in den letzten Jahren rasant an Popularität gewonnen. Mit Vorteilen, die von praller, jugendlich strahlender Haut bis hin zu einer verbesserten Gelenkgesundheit reichen, scheint es, als würde jeder, der Rang und Namen hat, Kollagen einnehmen. Am beliebtesten scheinen pulverförmige Kollagenpräparate zu sein, die viele Verbraucher in ihren Morgenkaffee mischen. Aber ist das eine gute Idee oder zerstört die...
Was passiert, wenn Sie die Einnahme von Kreatin beenden?
Wenn Sie Sportler oder Fitness-Enthusiast sind, haben Sie vielleicht schon einmal über die Einnahme von Kreatin nachgedacht, um Ihre Leistung und Ihren Muskelaufbau zu steigern. Kreatin ist eines der beliebtesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau und Leistungssteigerung. Doch was passiert, wenn man die Einnahme absetzt? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Wirkung Kreatin in Ihrem Körper hat,...
Kann man zu viel Kollagen zu sich nehmen?
Die Einnahme von Kollagenpräparaten scheint derzeit der letzte Schrei zu sein, aber Sie fragen sich vielleicht, ob Sie zu viel Kollagen einnehmen können. Derzeit gibt es keine festgelegten Richtlinien für die empfohlene Kollagenmenge pro Tag. Dennoch sind Kollagenpräparate für die meisten Menschen sicher und gut verträglich. Allerdings kann es bei einer zu hohen Kollagenzufuhr zu unangenehmen Nebenwirkungen kommen, darunter Magenverstimmung...
Wie lange hält die Wirkung von Pre-Workout an?
Pre-Workout-Supplemente erfreuen sich in Fitnesskreisen großer Beliebtheit. Doch das Thema Pre-Workout-Supplemente wird auch oft missverstanden. Fitnessbegeisterte stellen viele Fragen zu Pre-Workout-Produkten: Sind sie sicher? Kann man sie bedenkenlos täglich einnehmen? Und wie lange hält die Wirkung von Pre-Workout-Produkten an? Wir werden in diesem Artikel einige dieser Fragen beantworten, wobei wir uns insbesondere auf die letzte Frage konzentrieren, und Ihnen helfen,...
Wie lange dauert es, bis Kreatin wirkt?
6 minute read
Maqui-Beeren: Welche gesundheitlichen Vorteile haben sie?
Maqui-Beeren sind besondere, äußerst nahrhafte Früchte mit vielen einzigartigen und wirkungsvollen gesundheitlichen Vorteilen. In diesem Artikel erfahren Sie, was die Maqui-Beere ist, welche Vorteile sie bietet und wie Sie sie in Ihre Ernährung integrieren können. Was ist Maqui? Die Maqui-Beere ist eine dunkelviolette Frucht, die in Südchile heimisch ist und seit Tausenden von Jahren als natürliches Heilmittel verwendet wird (...
Was bewirken EAAs?
Essentielle Aminosäuren gehören zu den Bausteinen von Proteinen und bilden die Grundlage für Verbindungen wie Neurotransmitter und Hormone. Diese Proteine sind an der Sauerstoffversorgung der Muskeln, der Reparatur von Gewebeschäden bei intensiver körperlicher Aktivität und dem Muskelaufbau beteiligt, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Wenn Sie Ihre Regeneration beschleunigen möchten, um in kürzerer Zeit härter trainieren zu können, kann Ihnen...
Was sind EAAs (essentielle Aminosäuren)?
Suchen Sie nach dem richtigen Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Alltag, wissen aber nicht genau, welches das Beste ist? Dann sollten Sie essentielle Aminosäuren in Betracht ziehen. Das sind bestimmte Aminosäuren, die Ihr Körper für optimale Funktionen benötigt, die er aber nicht selbst produzieren kann. Daher ist es wichtig, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu unterstützen. Neben...
Was sind nicht-essentielle Aminosäuren?
Aminosäuren werden oft als Bausteine von Proteinen bezeichnet. Diese Moleküle bilden im Körper wichtige Proteine und spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Ernährungsphysiologisch werden Aminosäuren als „essentiell“ und „nicht-essentiell“ kategorisiert. Lesen Sie weiter, um mehr über den Unterschied zwischen diesen beiden Aminosäuretypen zu erfahren. Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Proteine sind lange Ketten von Aminosäuren, die...
BCAAs vs. Pre-Workout: Was brauchen Sie?
In diesem Artikel vergleichen wir BCAAs mit Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training und erfahren, wie Sie diese Nahrungsergänzungsmittel nutzen können, um Ihre Leistung im Fitnessstudio zu steigern. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich dabei helfen sollen, mehr aus dem Training herauszuholen. BCAAs und Pre-Workout-Präparate sind wahrscheinlich die beiden am häufigsten diskutierten. Dennoch herrscht immer noch große Verwirrung darüber, wie sie wirken,...
Ist Kollagen gut für das Haar?
Jeder wünscht sich gesundes, dichtes Haar. Und wir sind bereit, alles dafür zu tun. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Haarseren gibt es zahlreiche Produkte, die langes, üppiges Haar versprechen. Welche dieser Produkte sind wissenschaftlich fundiert? Sind sie Ihre Zeit und Ihr Geld wirklich wert? Kollagen ist eines der am häufigsten beworbenen Nahrungsergänzungsmittel für Haarwachstum. Lesen Sie weiter, um zu erfahren,...
Ist Stickstoffmonoxid ein gutes Pre-Workout-Präparat?
Stickstoffmonoxid ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere in der Fitness-Community. Stickstoffmonoxid kann die sportliche Leistung verbessern und die Erholungszeit verkürzen. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über Stickstoffmonoxid? Dieser Artikel erklärt, was Stickstoffmonoxid ist, welche potenziellen Vorteile es für den Sport bietet und welche Nebenwirkungen es haben kann. Was ist Stickstoffmonoxid? Stickstoffmonoxid ist ein Gas, das im Körper produziert wird. Tatsächlich...
Wann sollten EAAs (essentielle Aminosäuren) eingenommen werden?
Die meisten Menschen in der Fitness- und Ernährungswelt kennen BCAAs (verzweigtkettige Aminosäurepräparate) . BCAAs sind nach Molkenprotein und Kreatin möglicherweise das drittbeliebteste Trainingspräparat. Weniger bekannt ist jedoch die Einnahme von essentiellen Aminosäuren (EAAs) . Daher sind EAA-Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness-Community nicht so beliebt. Das könnte sich jedoch bald ändern. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie möglicherweise mit der...
