Proteína
Cozinhar com proteína em pó destrói as suas propriedades?
Embora seja frequentemente utilizada em batidos e smoothies, a proteína em pó também é habitualmente usada na culinária e na pastelaria. Mas será que isto desnatura a proteína em pó e estraga o seu valor nutricional?
O que são proteínas completas e incompletas?
Quando surge uma discussão sobre proteína, a qualidade desse macronutriente é habitualmente um tópico da conversa. Então, o que significam realmente as expressões 'completa' e 'incompleta'?
A proteína em pó ajuda a reduzir as dores musculares?
A dor muscular de início tardio - também conhecida como DOMS - é muito comum, mas por vezes pode ser bastante severa. Então, como podem os suplementos de proteína em pó ajudar a aliviar esta dor?
O que é a carga de proteínas e será uma boa ideia?
Poucas pessoas sabem quando se deve consumir proteína: consome-a toda numa única refeição ou distribui-a ao longo do dia? Porque é que isto é importante e qual é a melhor forma para a sua saúde?
Pode misturar creatina com proteína em pó?
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O soro de leite de animais alimentados a pasto reforça o sistema imunitário?
Embora o soro de leite esteja associado ao ganho de massa muscular, o suplemento tem muitos benefícios potenciais - especialmente se for de animais alimentados a pasto. Uma questão é: poderá o soro de leite de animais alimentados a pasto reforçar o seu sistema imunitário?
É possível ganhar massa muscular com proteína de ervilha?
Ao contrário da crença popular, é perfeitamente possível ganhar massa muscular com uma dieta à base de plantas. Não só é possível ganhar massa muscular com proteínas vegetais, como optar por proteínas vegetais pode ser tão eficaz quanto a proteína animal no que toca à composição corporal. A proteína de ervilha, em particular, é uma das proteínas vegetais mais...
Proteínas em pó Naked Nutrition vs. Proteínas em pó Impact Whey
Todas as empresas que vendem proteína em pó dizem ser as melhores. Esta semana, comparamos a Naked Nutrition com a Impact Whey Protein para provar que oferecemos os produtos da mais alta qualidade.
A Perigosa Verdade: Metais Pesados Contaminantes em Proteína Whey em Pó
Muitas pessoas partem do princípio de que a proteína whey em pó faz bem, pelo que deve ser seguro consumi-la. Nem sempre é esse o caso, por isso, como podem algumas proteínas whey em pó causar danos?
Naked Whey vs. os Outros
Recebemos muitas perguntas sobre o que torna a nossa Naked Whey uma proteína em pó tão excelente. Por isso, neste artigo, vamos analisar as diferenças e facultar mais algumas informações.
7 aspetos essenciais a procurar na sua proteína whey em pó
Nem todas as proteínas whey são criadas da mesma forma, e alguns fabricantes enchem os seus produtos com aditivos desnecessários. Eis o que deve procurar numa proteína whey em pó de qualidade.
A Diferença entre Proteína Whey Processada a Frio e Crua
A proteína whey parece ser algo simples, mas existem, na verdade, muitas variações diferentes de proteína whey em pó. Então, que diferença faz o processamento?
Ingredientes comuns em proteína whey em pó
Idealmente, a proteína whey deveria ter apenas um ingrediente: soro de leite. Contudo, ao analisar os ingredientes da maioria das proteínas em pó, raramente é esse o caso. Eis os extras desnecessários a evitar.
