Proteína
Por que é que a lecitina de soja está na sua proteína em pó?
Muitas proteínas em pó comuns não contêm apenas proteína – muitas delas têm extras escondidos. A lecitina de soja é um desses aditivos comuns, mas prejudiciais – então, o que é exatamente?
A Importância dos Aminoácidos nas Proteínas em Pó
Embora seja fácil partir do princípio de que as proteínas em pó são simples e diretas, elas são mais complexas do que possa pensar. Eis a razão pela qual deve preocupar-se com os aminoácidos.
Aditivos Comuns a Evitar em Proteínas em Pó
Muitas pessoas acreditam que os seus suplementos de proteína contêm apenas proteína, mas isso não é verdade. Aqui estão alguns aditivos comuns em suplementos de proteína que deve procurar evitar sempre.
O que é a proteína whey isolada?
Pode pensar que comprar proteína em pó é um processo simples, mas não é o caso. Com tantos tipos de proteína, pode tornar-se confuso. Vamos ver exatamente o que é a proteína whey isolada.
13 factos que todos deveriam saber sobre suplementos de proteína
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Ingredientes a evitar em proteína em pó
Escolher um suplemento proteico barato pode parecer tentador, mas estes produtos acabam também por ser de baixa qualidade e estar repletos de ingredientes prejudiciais. Eis o que deve ter em atenção e evitar.
A manteiga de amendoim em pó é benéfica para a saúde?
Provavelmente, podemos dizer que a manteiga de amendoim dispensa apresentações. Ela fala por si, sendo um dos alimentos mais populares para quem prepara sanduíches, papas de aveia, batidos e fruta. É uma fonte satisfatória de calorias, gordura e proteína. No entanto, talvez já tenha reparado que existem mais variedades de manteiga de amendoim em pó nas prateleiras do seu supermercado...
A proteína de ervilha é benéfica para o cabelo?
A maioria das pessoas esforça-se por ter um cabelo brilhante, forte e saudável. Ao contrário do que se pensa, não precisa de produtos e tratamentos capilares caros para conseguir o cabelo bonito com que sonha. Quer o seu cabelo seja comprido, curto, encaracolado ou liso, um estilo de vida saudável – especificamente, uma boa nutrição – pode, de facto,...
Pode a proteína whey reduzir o risco de cancro?
A proteína whey está tipicamente associada ao desenvolvimento muscular, mas oferece também muitos outros benefícios para a saúde. Vamos analisar algumas investigações que demonstram os efeitos da proteína whey no cancro.
A Biodisponibilidade do Isolado de Proteína de Soro de Leite
Há muito mais a dizer sobre a proteína do que as pessoas podem pensar. Um fator importante da proteína whey é a biodisponibilidade, mas o que acontece a esta biodisponibilidade quando o whey é artificialmente alterado?
Como é produzido o Whey Protein
A proteína whey é um dos suplementos mais comuns, mas muitas pessoas não sabem o que é ou como é feita. Eis uma explicação detalhada de como a proteína whey chega à sua forma final.
Problemas com Proteína em Pó Desnaturada
«Desnaturada» é um dos termos comuns associados às proteínas e muitas proteínas em pó já se encontram desnaturadas quando são vendidas. Por que razão isto é importante e o que significa?
Quanta proteína pode consumir antes de ser desperdiçada?
Toda a gente sabe que o nosso corpo necessita de proteína, mas algumas pessoas preocupam-se em consumir demasiada proteína de uma só vez. Existe algum fundo de verdade nisto? Quanta proteína é demais?
