Skip to content

Since 2014 · Trusted by 1M+ Customers

Free Shipping on Orders $99+

How to Use Egg White Protein Powder in Recipes

Jak używać białka jaj w proszku w przepisach

 

Po prostu wrzucenie go do shakera z wodą już nie wystarcza. Obecnie widzimy mnóstwo przepisów na użycie serwatki i innych białek w proszku do pieczenia i innych nieoczekiwanych zastosowań.

 

A co z białkiem jaj w proszku? Oprócz stosowania go w taki sam sposób, jak serwatka i inne białka, czy białko jaj w proszku może zastąpić jajka?

 

To byłoby logiczne, ponieważ... jest zrobione wyłącznie z proszku białek jaj.

 

Zmiana Składnika

 

Pierwszą rzeczą, którą musisz rozważyć, jest to, czy przepis wymaga „jajek” czy „białek jaj”. Pamiętaj, że białko w proszku, którego używasz, pochodzi wyłącznie z białek jaj, więc musisz to uwzględnić.

Jeśli przepis wymaga białek jaj, możesz zastąpić je proszkiem w stosunku 1:1. Czyli jeśli potrzebujesz 1 szklanki białek, po prostu dodaj ½ szklanki białka jaj w proszku i ½ szklanki ciepłej wody.

 

Sprawy komplikują się trochę, gdy przepis wymaga całych jaj. W takim przypadku masz kilka opcji. Po pierwsze, możesz po prostu dodać ¼ szklanki proszku na każde jajko wymagane w przepisie. Jednak białka jaj to prawie wyłącznie białko.

 

Całe jajka już nie. Żółtko jest pełne tłuszczu. Usunięcie go zmienia właściwości. Oczywiście możesz to zignorować, ale pamiętaj, że jeśli pominiesz ten tłuszcz, końcowy produkt będzie suchszy i bardziej zbity.

 

Jeśli nie przeszkadza Ci brak tłuszczu, a zależy Ci na odpowiedniej konsystencji, połącz 3 łyżki białka jaj w proszku z 1 łyżką oleju roślinnego na każde jajko.

 

Zmniejszanie Ilości Mąki

 

A co jeśli chcesz użyć białka jaj w proszku zamiast mąki i nie zależy Ci tak bardzo na jajkach? To też może zadziałać. W pewnym stopniu.

 

Ponieważ białko jaj w proszku nie zawiera glutenu, wypieki będą znacznie gęstsze i bardziej ciągnące się. Aby temu zaradzić, rozważ mieszanie białka jaj w proszku z innymi mąkami alternatywnymi.

 

Jeśli nie masz nic przeciwko białej mące, możesz zastąpić ¼ wymaganej ilości mąki białkiem jaj w proszku. Obniży to ilość mąki, zwiększy zawartość białka i nadal zapewni teksturę, jakiej oczekujesz od przepisu.

Related Articles

Najlepsze białka serwatkowe o smaku czekoladowo-orzechowym na 2026 rok

Czym jest czekoladowe masło orzechowe w białku serwatkowym? Białko serwatkowe to pełnowartościowe białko pochodzące z mleka. Producenci przetwarzają płynną serwatkę z produkcji sera na proszki, które występują w trzech głównych formach: koncentrat, izolat i hydrolizat serwatki. Koncentrat zachowuje więcej naturalnie występujących tłuszczów i węglowodanów z oryginalnego mleka. Izolat przechodzi dodatkową filtrację, aby dostarczyć białko o wyższej czystości, z mniejszą ilością...

Link to article: Najlepsze białka serwatkowe o smaku czekoladowo-orzechowym na 2026 rok

Niemieckie podnoszenie ciężarów

Niemiecki podnoszenie ciężarów jako sport..

Link to article: Niemieckie podnoszenie ciężarów

5 przepisów na owsiankę na noc dla lepszej wytrzymałości podczas ćwiczeń

Szukasz pożywnego śniadania, które poprawi Twoją wydajność podczas treningu? Odkryj 5 najlepszych przepisów na nocne płatki owsiane, które wspomogą Twoje ćwiczenia! Te łatwe do przygotowania i pyszne przepisy są pełne składników odżywczych, które pomogą zasilić treningi, wspomóc regenerację i poprawić ogólną kondycję. Czytaj dalej, aby znaleźć przepisy dopasowane do Twoich potrzeb treningowych, od energii przed treningiem po regenerację po nim....

Link to article: 5 przepisów na owsiankę na noc dla lepszej wytrzymałości podczas ćwiczeń

Suplementy kolagenowe na zdrowie jelit: fakt czy fikcja?

Najważniejsze wnioski  Wciąż brakuje badań dotyczących korzyści kolagenu dla zdrowia jelit. Badania na zwierzętach i ograniczone badania na ludziach sugerują, że kolagen może przynosić liczne korzyści dla jelit. Kolagen może poprawiać integralność bariery jelitowej i wspierać różnorodność flory jelitowej. Kolagen to najobficiej występujące białko w ludzkim ciele i wykazano, że przynosi liczne korzyści, takie jak poprawa elastyczności i zdrowia skóry,...

Link to article: Suplementy kolagenowe na zdrowie jelit: fakt czy fikcja?