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¿Está bien tomar un pre-entrenamiento todos los días?
Existen muchas opiniones sobre los suplementos pre-entrenamiento en la comunidad del fitness. También hay muchas dudas y preguntas, incluso de parte de personas que usan suplementos pre-entrenamiento de manera activa....
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¿Está obteniendo suficiente magnesio de los alimentos?
Cuando se trata de asegurarse de seguir una dieta equilibrada, a menudo se habla de consumir una cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas. Por supuesto, los macronutrientes son fundamentales...
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¿Qué son los BCAA y qué hacen?
Los aminoácidos de cadena ramificada, o BCAA por sus siglas en inglés, son un tema popular en el mundo del fitness. Este artículo cubrirá los beneficios de los BCAA y...
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¿Cómo ayudan los betaglucanos al sistema inmunológico?
Los betaglucanos son un tipo de fibra que aporta muchos beneficios a la salud. Se encuentran en alimentos como la avena, el trigo y la cebada. En concreto, los betaglucanos...
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Beneficios de los hongos reishi para el estado de ánimo, la inmunidad y más
Los hongos reishi están ganando popularidad como suplemento para la salud, y por una buena razón. Hay una variedad de beneficios para la salud asociados con los hongos, como mejorar...
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Beneficios de la cereza ácida para la circulación y más
El jugo de cereza ácida es una bebida muy nutritiva. Es ideal para los deportistas, ya que ayuda a mejorar la circulación y puede acelerar la recuperación después del ejercicio....
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Mejora la claridad mental con la melena de león
Parece que los hongos melena de león están apareciendo por todas partes últimamente. Tienen algunos beneficios bastante profundos para la salud y son bastante versátiles en la forma en que...
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Beneficios del hongo cola de pavo para el envejecimiento, la función inmunológica y más
Los hongos ya reciben mucho cariño en el mundo culinario. Sin embargo, tienen mucho más que ofrecer que solo buen sabor. Los hongos cola de pavo son un tipo de...
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Panax Ginseng vs Cafeína: ¿Cuál es mejor?
Parece un remedio natural de moda, pero el ginseng es en realidad una hierba tradicional china que existe desde hace siglos. Es una planta de raíz que crece de forma...
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¿Deberías tomar un multivitamínico todos los días?
Los multivitamínicos son probablemente los suplementos más comunes en el mundo. Se consiguen fácilmente en farmacias, supermercados y en Internet. Pero ¿es realmente necesario tomar un multivitamínico todos los días?...
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Las mejores fuentes de zinc y selenio y por qué son necesarias
El zinc y el selenio son micronutrientes esenciales para nuestra salud. El zinc y el selenio desempeñan diversas funciones en el organismo, pero son especialmente importantes para reforzar el sistema...
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Colágeno versus caldo de huesos: ¿cuál es el adecuado para usted?
El entusiasmo por el colágeno y el caldo de huesos se ha disparado en los últimos años y no parece que vaya a disminuir en el futuro cercano. Ambos productos...
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