Wellness
Wie Molkenprotein zur Reduzierung von Herzerkrankungen beitragen kann
Molkenprotein wird typischerweise mit Muskelaufbau in Verbindung gebracht, hat aber auch viele andere gesundheitliche Vorteile, darunter die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen. Hier erfahren Sie, wie Molkenprotein helfen kann.
Proteineinnahme nach einer Operation
Eine Operation ist eine Herausforderung – und die anschließende Erholungsphase ist entscheidend, um Ihre Gesundheit zu schützen. Wie können Proteinpulver die Genesung unterstützen und welche Studien belegen dies?
Top 10 Frühstücksproteinquellen
Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages, doch der Proteingehalt ist ebenso wichtig. Hier sind einige der besten Proteinquellen für Ihr Frühstück.
GVO in Proteinpulvern
Heutzutage sind bestimmte Lebensmittel voller künstlicher Zusatzstoffe, ein Paradebeispiel dafür ist die Verwendung von GVO. Wie wirkt sich das auf Proteinpulver aus und ist das überhaupt ein Problem?
Vorteile von Inulin für die Verdauung, den Blutzucker und mehr
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So erkennen Sie Symptome eines Kollagenmangels (und wie Sie ihn beheben)
Kollagen ist ein wichtiges Protein und vor allem für seine Rolle in der Muskulatur bekannt. Mit der Zeit kann ein Mangel auftreten. Hier sind einige wichtige Symptome, auf die Sie achten sollten.
20 wissenschaftlich fundierte Motivationstipps für Leben, Arbeit und Fitness
Motivation kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Sie gibt uns die Vision, unsere Ziele zu erreichen. Doch je nach Größe dieser Ziele erscheinen sie manchmal unüberwindbar, was zu Demotivation, Aufschieberitis und Zweifeln führt. Einer Metaanalyse einer Studie des Psychologen Piers Steel von der University of Calgary zufolge neigen 80 bis 95 Prozent der College-Studenten zum Aufschieben von Aufgaben. Und je...
So regenerieren Sie Ihren Darm nach Antibiotika
Irgendwann in Ihrem Leben werden Ihnen wahrscheinlich Antibiotika verschrieben. Dank der modernen Medizin sind Antibiotika wichtig, um eine Vielzahl von bakteriellen Infektionen zu heilen. Obwohl Antibiotika die schlechten Bakterien abtöten, vernichten sie leider auch die guten Bakterien. In unserem Körper leben Milliarden von Bakterien. Diese Bakterien bilden unser sogenanntes Mikrobiom. Viele dieser Bakterien leben in unserem Darm. Deshalb ist es...
Die 5 wichtigsten wissenschaftlich belegten gesundheitlichen Vorteile von Spirulina
Spirulina wird in letzter Zeit immer mehr Produkten zugesetzt. Von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Smoothies – das schöne blaugrüne Lebensmittel verleiht allem, dem es zugesetzt wird, einen enormen Nährstoffgehalt. Viele behaupten, Spirulina sei ein Superfood mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen. Ob über Overnight Oats gestreut oder als Zusatz zu Super-Greens-Pulver – Spirulina ist eine willkommene Ergänzung für jedes Rezept. Doch was...
8 wissenschaftlich belegte Vorteile von Sport für die psychische Gesundheit
Vom Aufbau von Flexibilität und Muskelmasse bis hin zum Abnehmen – mit etwas Schwitzen kann man nichts falsch machen. Was Ihnen vielleicht nicht bewusst ist: Sport hat unzählige positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und kann Ihre Lebensqualität verbessern. Sport ist eine Möglichkeit, sich um sich selbst zu kümmern und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Selbst mit eingeschränktem...
