Ergänzungen
Ist Glutamin gut für das Muskelwachstum?
Es gibt unzählige verschiedene Substanzen, die angeblich unglaublich nützlich für Bodybuilder sind. Allerdings können nur wenige davon durch zuverlässige wissenschaftliche Erkenntnisse belegt werden. Die Aminosäure Glutamin ist eine dieser seltenen Mengen. Aber was ist Glutamin?
Vorteile von Glutamin
Glutamin ist eines der sichersten und beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit und stellt eine hochwirksame Ergänzung Ihres Trainingsplans dar. Falls Sie Glutamin noch nicht kennen, machen Sie sich auf eine kurze physiologische Lektion gefasst.
Ist Kreatin sicher?
Kreatin war trotz seiner Popularität auch Gegenstand kontroverser Diskussionen. Der Kreatinkonsum hat jedoch nicht wirklich abgenommen. Daher stellt sich die Frage: Ist Kreatin sicher?
Hat Kreatin eine sexuelle Wirkung?
Kreatin ist eines der beliebtesten Fitness-Supplemente. Obwohl es in vielen Muskelaufbaupräparaten enthalten ist, sind sich die meisten Menschen seiner Vorteile nicht bewusst. Tatsächlich bietet die Einnahme von Kreatin sowohl innerhalb als auch außerhalb des Fitnessstudios Vorteile. Eine Frage, die oft aufkommt, ist, welche Auswirkungen Kreatin auf die Sexualität von Männern haben kann. In diesem Artikel gehen wir näher auf die...
Wann sollte Kreatin eingenommen werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen?
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Die 6 besten Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit
Aktuelle Forschungsergebnisse unterstreichen weiterhin die Bedeutung einer gesunden Darmflora. Neben einer gesunden Verdauung kann ein gesunder Darm auch das Immunsystem stärken, den Blutzuckerspiegel regulieren, die Nährstoffaufnahme verbessern sowie die Stimmung und die Gehirngesundheit fördern. Obwohl es möglich ist, einen gesunden Darm auch ohne Nahrungsergänzungsmittel zu erreichen und zu erhalten, profitieren die meisten Menschen von der Einnahme einiger wissenschaftlich fundierter, darmgesunder...
BCAAs vs. Kreatin: Für Muskelwachstum und mehr
Wenn Sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennen, wissen Sie bereits etwas über BCAA und Kreatin. Diese beiden zählen heute zu den beliebtesten und am häufigsten verwendeten Fitness-Nahrungsergänzungsmitteln. Doch bei so vielen verschiedenen Empfehlungen kann es schwierig sein, das beste zu finden. Manche empfehlen verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) für den Muskelaufbau, andere Kreatin. Manche entscheiden sich sogar für beides. Welche Seite ist die...
