Nu de herfst nadert, beginnen we allemaal na te denken over voedselcombinaties en smaken en krijgen we trek in bepaalde dingen. Maar we moeten nog steeds onze macro’s halen en onze doelen bereiken.
Dus, om te helpen deze heerlijke, seizoensgebonden balans te bereiken, zijn hier 3 geweldige herfstige whey-eiwitshake recepten om dit seizoen uit te proberen.
Pompoentaart Smoothie Recept
- 1 schep ongeflavoured wei-eiwitpoeder
- ½ banaan
- 1/3 kop pompoenpuree
- 1/3 kop gewone magere Griekse yoghurt
- ¾ kop melk (naar keuze)
- IJsblokjes (naar behoefte)
- Een paar scheutjes pompoentaartkruiden (optioneel)
Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
Kaneel Eiwitshake Recept
- 1 schep Naked Whey eiwitpoeder
- 1 kop melk (naar keuze)
- 1/2 tl kaneel
- 1 tl instant cheesecake puddingmix
- IJsblokjes (naar behoefte)
Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
Karamel Appel Shake Recept
- 1/2 kop appelmoes
- 1 schep wei-eiwitpoeder
- 1/2 tl karamelaroma
- 1/2 tl pompoentaartkruiden
- 1 kop melk
- 1/4 tl zoetstof naar keuze
- Snufje kaneel
- IJsblokjes (naar behoefte)