Diëten

Beste glutenvrije eiwitpoeder

Logisch gezien zouden alle eiwitpoeders glutenvrij moeten zijn. Helaas is gluten erin geslaagd om zich in veel eiwitpoeders op de markt te verstoppen. Het is belangrijk om te begrijpen waarom en waar gluten zich in je eiwitpoeder kan bevinden – en hoe je het beste glutenvrije eiwitpoeder kunt vinden.

Zal één cheatdag de ketose verpesten?

Een keto-dieet sluit in feite alle koolhydraten uit de voeding uit, en het kan best een uitdaging zijn om het 100% van de tijd vol te houden. Mensen kiezen om verschillende redenen voor het ketogeen dieet en het is voor velen heel goed mogelijk om af en toe van koolhydraten te genieten zonder je gezondheidsdoelen te verpesten. Dit...

Hoe werkt ketose?

Velen hebben de term 'ketose' wel eens gehoord in de fitnesswereld, maar weinigen weten eigenlijk hoe ketose werkt of wat het precies is. Laten we eens naar de details kijken.

Vegetariërsgids voor schoon bulken

Je weet dat je eiwitten nodig hebt om spiermassa op te bouwen. Maar als vegetariër kan dat een behoorlijk lastige opgave lijken. Natuurlijk kan een goed samengesteld plantaardig dieet voldoende eiwitten leveren voor een schone bulk, maar het vergt wel wat moeite. Hier is een basisgids voor vegetariërs om schoon te bulken.

Amandelmelk versus gewone melk in eiwitshakes

1 minuut lezen

Lees meer

Intermitterend vasten om spiermassa te vergroten

Het idee dat je maaltijden kunt overslaan en toch spiermassa kunt opbouwen, lijkt waarschijnlijk een beetje vreemd. Volgens onderzoek kan Intermittent Fasting echter precies dat doen: het stimuleren van spiergroei. Maar hoe kan dit waar zijn? Immers, zal je lichaam niet je spieren gaan afbreken als brandstof als je te lang zonder eten zit?

Verbrandt ketose buikvet?

Het vetrijke en koolhydraatarme ketogene dieet heeft bewezen veel mensen te helpen afvallen en is daarom de afgelopen jaren enorm populair geworden. Dit dieet is vooral nuttig voor vetverlies. Veel mensen vragen zich af of het volgen van een ketogeen dieet de oplossing is om buikvet te verbranden, wat een veelvoorkomend probleemgebied is voor mensen die willen...

Beste maaltijdvervangende shakes voor gewichtsverlies

Afvallen is moeilijk, vooral als je een ontzettend druk leven hebt. Wie heeft er nu echt tijd om al die maaltijden te plannen en voor te bereiden, terwijl ze ook nog eens voedzaam en lekker moeten zijn? Als dit jou bekend voorkomt, kunnen maaltijdvervangende shakes de oplossing zijn. Er is niets dat je van tevoren hoeft te bereiden –...

De Complete Keto Voedingsmiddelenlijst [met Gratis Afdrukbare Versie]

Als je geïnteresseerd bent in fitness, voedingstrends of beroemdheden, dan ben je waarschijnlijk bekend met het keto-dieet. Het ketogene dieet, of kortweg keto, is een voedingsplan met veel vet, weinig koolhydraten en matige eiwitten dat mensen helpt gewicht te verliezen. Het is populair geworden dankzij atleten zoals Lebron James, Tim Tebow en andere popcultuuriconen. Maar zoals bij elk...

1 5 6 7

PROTEIN POWDER

SUPPLEMENTS