Con l'arrivo dell'autunno, tutti iniziamo a pensare a combinazioni di cibi e sapori e finiamo per desiderare certe cose. Ma dobbiamo comunque rispettare i nostri macros e raggiungere i nostri obiettivi.
Quindi, per aiutarti a raggiungere questo delizioso equilibrio stagionale, ecco 3 ottime ricette di frullati proteici al siero del latte da provare in questa stagione.
Ricetta del frullato alla torta di zucca
- 1 misurino di polvere di proteine del siero del latte non aromatizzata
- 1/2 banana
- 1/3 di tazza di purea di zucca
- 1/3 di tazza di yogurt greco magro naturale
- 3/4 di tazza di latte (a scelta)
- Cubetti di ghiaccio (a piacere)
- Qualche spruzzo di spezie per torta di zucca (opzionale)
Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto liscio.
Ricetta del frullato proteico alla cannella
- 1 misurino di polvere di proteine Naked Whey
- 1 tazza di latte (a scelta)
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di preparato per budino al formaggio istantaneo
- Cubetti di ghiaccio (a piacere)
Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto liscio.
Ricetta del frullato mela e caramello
- 1/2 tazza di salsa di mele
- 1 misurino di polvere di proteine del siero del latte
- 1/2 cucchiaino di estratto di caramello
- 1/2 cucchiaino di spezie per torta di zucca
- 1 tazza di latte
- 1/4 cucchiaino di dolcificante a scelta
- Un pizzico di cannella
- Cubetti di ghiaccio (a piacere)