Bienestar

8 beneficios del ejercicio para la salud mental respaldados por la ciencia

Desde desarrollar flexibilidad y masa muscular hasta perder peso, no hay nada malo en sudar un poco. Pero algo que quizás no sepa es que el ejercicio está vinculado a una gran cantidad de beneficios para la salud mental que pueden mejorar su calidad de vida. El ejercicio es una forma de cuidarse y mejorar la salud física y mental....