Protein
Läuft Proteinpulver ab?
Schnelle Antwort: Ja, Proteinpulver kann aufgrund der Maillard-Bräunung – dem Abbau von Lysin, einer wichtigen Aminosäure in Proteinpulvern – verfallen. Um zu überprüfen, ob Ihr Proteinpulver abgelaufen ist, riechen oder probieren Sie eine kleine Menge und vertrauen Sie Ihren Sinnen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren! Wenn Sie Proteinpulver als Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um gelegentliche Lücken in Ihrer Ernährung zu...
Protein in Spinat vs. Proteinpulver
Spinat hat in letzter Zeit aufgrund seines recht beeindruckenden Proteingehalts große Aufmerksamkeit erregt – insbesondere bei Veganern und Vegetariern. Wie ist das Protein in Spinat im Vergleich zu anderen Proteinquellen? Und wie schneidet es im Vergleich zu veganen Proteinpulvern ab?
Was ist Kaseinprotein und sollte ich es verwenden?
Unter den vielen Proteinquellen auf dem Markt sind die beiden bekanntesten die Milchproteine Molke und Kasein. Obwohl Molke tendenziell die meiste Aufmerksamkeit erhält, ist Kaseinproteinpulver ebenso nützlich und wichtig, wenn es darum geht, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Aber was genau ist Kasein?
Die besten Proteine für einen milchfreien Lebensstil
Molkenprotein ist das Goldstandard-Proteinpulver für alle, die ihre fettfreie Körpermasse steigern möchten. Für diejenigen, die sich milchfrei ernähren, ist es jedoch nicht die beste Option. Welche Proteinpulver sollten Menschen wählen, die auf Milchprodukte verzichten? Lassen Sie uns genauer hinschauen. Milchprodukte in Molkenprotein Für diejenigen, die es nicht wissen: Molkenprotein wird tatsächlich aus Kuhmilch gewonnen. Tatsächlich ist Molke ein flüssiges Nebenprodukt...
Ein Proteinshake vor dem Schlafengehen: Ist das eine gute Idee?
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Der Unterschied zwischen Kasein und Molkenprotein
Kasein und Molke sind zwei Begriffe, die bei der Diskussion über Proteinquellen häufig verwendet werden. Beide haben einige Gemeinsamkeiten, unterscheiden sich aber und wirken unterschiedlich auf unseren Körper. Ist das eine besser als das andere? Nicht unbedingt. In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, was jedes dieser Proteine einzigartig macht und wer davon profitieren kann. Inwiefern sind Casein- und...
