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3 recettes de smoothies céto faciles et délicieuses
Le régime cétogène, ou régime keto, est un régime pauvre en glucides, riche en graisses et modéré en protéines. C'est un régime devenu extrêmement populaire récemment et qui devient un mode de vie adopté par beaucoup pour diverses raisons de santé. Qu'est-ce que le régime Keto ? Le régime keto est un mode d'alimentation visant à mettre votre corps...
La science derrière comment les protéines aident-elles à la perte de poids
L'un des trois macronutriments, la protéine joue un rôle majeur dans la structure et la fonction de nos tissus et organes. Non seulement cela, mais c'est la capacité de stimuler le métabolisme, de réduire l'appétit et de changer les hormones régularités du poids peut être bénéfique si vous recherchez une perte de poids. Shakes protéiques Peut être un moyen...
Régime de régime Keto
Le régime cétogène utilise un glucides extrêmement faible pour changer la façon dont votre corps utilise des nutriments pour le carburant. Au lieu de s'appuyer comme fortement sur les glucides, il le fait normalement, un corps sur le régime céto dépendra presque entièrement de la graisse. Alors, à quoi devrait ressembler le rapport graisse-protéine? Est-il possible d'utiliser une poudre de...
Comment développer des muscles sur un régime céto
Le régime cétogène, ou régime keto en abrégé, a gagné en popularité pour ses bienfaits supposés sur la santé tels que la perte de poids et la réduction de la glycémie, par exemple. Le régime keto est un régime très pauvre en glucides qui fournit la majorité de ses calories à partir des graisses, avec des quantités modérées de...
Régime Shake Remplacement des repas
3 minute lecture
Une nuit de boire va-t-elle ruiner Keto?
Le week-end est arrivé, et vous êtes sorti et avez eu quelques boissons alcoolisées avec vos amis. Cette nuit de consommation d'alcool peut ralentir le taux de cétose, mais pourrait également la faire dérailler, selon votre boisson de choix. Même si l'alcool n'est pas une option saine, il peut toujours être consommé sur le régime céto sans faire...
Comment se remettre d'une journée de triche Keto
Peut-être que quelqu’un a apporté une pizza et qu’elle était irrésistible, ou vous vous êtes offert un cookie aux pépites de chocolat. Quoi qu’il en soit, vous avez eu un petit écart dans votre régime keto. Les glucides arrivent, mais il est simple de reprendre le rythme. Il suffit de quelques étapes simples, et nous vous laisserons avec...
L'huile de tournesol est-elle saine pour le céto?
Il y a beaucoup de débats entourant l'huile de tournesol en bonne santé et si c'est un bon ajout au régime céto. Voici les faits concernant l'huile de tournesol et les avantages que certains types offrent.
Avantages de l'huile MCT dans votre régime céto
Les MCT sont un supplément populaire pour les personnes suivant le régime cétogène, mais tout le monde n'est pas conscient des avantages que MCTS offre. Voici 4 avantages de l'huile MCT soutenue par la science.
Le moyen le plus sûr de faire un shake protéique rapidement
Le jeûne a une réputation assez intéressante et de nombreux avantages éprouvés. Pourtant, beaucoup de gens ne jeûnent pas car cela ne fait pas mal. Si vous suivez ces directives, vous pouvez retirer une protéine sûre secouer rapidement et récolter les récompenses.
Comment obtenir des protéines dans votre alimentation en tant que végétarien
L'une des principales préoccupations concernant la prise d'un régime végétarien est l'apport en protéines. Voici quelques excellentes sources de protéines pour ceux qui suivent un mode de vie végétarien.
Devriez-vous prendre des protéines de lactosérum pour la perte de poids?
L'un des avantages les moins connus de la poudre de protéines de lactosérum est son support de perte de poids. Voyons pourquoi vous devriez consommer des protéines de lactosérum si vous voulez perdre du poids.
Meilleure poudre de protéines sans gluten
Logiquement, il semble que toutes les poudres de protéines devraient être sans gluten. Malheureusement, le gluten a trouvé un moyen de se faufiler dans de nombreuses poudres de protéines sur le marché. Il est important de comprendre pourquoi et où le gluten pourrait se cacher dans votre poudre de protéines - et comment trouver la meilleure poudre de protéines sans...
