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Avantages des champignons de la queue de dinde pour le vieillissement, la fonction immunitaire et plus
Les champignons ont déjà beaucoup d'amour dans le monde culinaire. Cependant, ils ont beaucoup plus à offrir qu'une bonne saveur. Les champignons de queue de dinde sont un type d'adaptogène, ce qui n'est rien de nouveau. Ils sont utilisés en médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Maintenant, le secret est sorti et la popularité des produits contenant des adaptogènes...
Panax Ginseng vs Caffeine: Lequel est le meilleur?
Cela ressemble à un autre remède naturel à la mode, mais le ginseng est en fait une herbe chinoise traditionnelle qui existe depuis des siècles. C'est une plante radiculaire en pleine croissance, et il existe deux types communs utilisés comme suppléments à base de plantes. Le ginseng américain est connu pour être plus apaisant, tandis que le ginseng chinois,...
Devriez-vous prendre une multivitamine tous les jours?
Les multivitamines sont probablement les suppléments les plus courants au monde. Ils sont facilement disponibles dans les pharmacies, les épiceries et en ligne. Mais est-il vraiment nécessaire de prendre un multivitamine tous les jours? Continuez à lire cet article pour apprendre les avantages d'une multivitamine, qui devrait prendre une multivitamine, et la vérité sur si vous devriez prendre une multivitamine...
Meilleures sources de zinc et de sélénium, et pourquoi vous en avez besoin
Le zinc et le sélénium sont tous deux des micronutriments essentiels à notre santé. Le zinc et le sélénium ont divers rôles dans le corps, mais ils sont particulièrement importants pour soutenir le système immunitaire. Cet article expliquera les rôles du zinc et du sélénium, pourquoi vous avez besoin de ces micronutriments dans votre alimentation, et certaines des meilleures façons...
Collagène vs bouillon d'os: lequel vous convient?
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Les électrolytes peuvent-ils aider à garder votre peau hydratée?
Lorsque les gens pensent à la peau jeune et brillante, ils pensent généralement à l'hydratation, aux suppléments de collagène et peut-être une routine de soins de la peau extravagante. Mais un nouvel ingrédient est prêt à monter sur scène dans les soins de la peau: les électrolytes. Continuez à lire cet article pour comprendre ce que sont les électrolytes et...
Quel est un bon âge pour commencer à prendre du collagène?
En règle générale, il peut être une bonne idée de commencer à prendre du collagène entre 20 et 30 ans. La production naturelle de collagène naturel commence à diminuer vers 30 ans, mais il pourrait y avoir des avantages pour obtenir une longueur d'avance pour augmenter le statut de collagène du corps. Cet article expliquera pourquoi les...
Combien de vitamine C par jour devriez-vous prendre?
La vitamine C, qui est également parfois appelée acide ascorbique, est une vitamine soluble dans l'eau essentielle. Bien que cela soit nécessaire pour des processus importants comme l'immunité et la santé de la peau, notre corps ne peut pas réellement le faire. Les adultes en bonne santé ont généralement besoin de 60 à 90 milligrammes (mg) de vitamine C...
Pourquoi devriez-vous prendre de la vitamine D avec de la vitamine K
Pourquoi devriez-vous prendre de la vitamine D avec de la vitamine K La vitamine D et la vitamine K sont toutes deux des nutriments essentiels pour le corps. Cependant, certaines preuves suggèrent que la prise de suppléments de vitamine D est nocive sans vitamine K. Cet article plonge dans ce sujet et décompose la vérité derrière ces affirmations. Donc,...
Poudre de collagène vs pilule: Lequel est le meilleur?
Vous savez déjà que la prise de collagène est bonne pour votre peau, vos articulations, vos muscles et vos os. Si vous êtes à la recherche du meilleur supplément, vous vous demandez peut-être si vous devez prendre du collagène sous forme de pilule ou comme poudre de protéines. Dans cet article, nous expliquerons la différence entre la poudre de...
Quelles vitamines et minéraux peuvent aider à soutenir l'immunité?
De nos jours, plus que jamais, les gens recherchent des moyens de renforcer leur système immunitaire. Le système immunitaire est la première défense du corps à la protection contre les infections et la maladie. Il existe de nombreux facteurs qui jouent un rôle dans la santé immunitaire, notamment le sommeil, l'exercice et la santé mentale. Mais la nutrition...
Pouvez-vous mettre la créatine dans le café?
La supplémentation en créatine orale est courante dans la communauté de la santé et du fitness, et pour une bonne raison. La recherche montre que la supplémentation en créatine peut aider à augmenter la masse musculaire et à améliorer l'endurance. Le café est également un pré-entraînement commun car la caféine dans le café donne un coup de pouce à l'énergie...
Quels sont les avantages de la créatine?
La créatine est un acide aminé que notre corps fait naturellement. La plupart de la créatine de notre corps est stockée dans les muscles. La créatine aide à fournir à nos cellules l'énergie, ce qui alimente nos muscles pour tout exécuter, de l'activité physique intense, au battement de notre cœur. Il protège également le cerveau, favorise la masse musculaire,...
