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Wie viel Kollagen sollten Sie pro Tag einnehmen?
Kollagen ist ein äußerst beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und Schönheit. Die meisten Menschen kennen, haben davon gehört oder nehmen es sogar täglich ein. Es gibt unzählige Marken, die Kollagenpräparate in...
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Die vollständige Keto-Lebensmittelliste [mit kostenlosem Ausdruck]
Wenn Sie sich für Fitness, Ernährungstrends oder Prominente interessieren, kennen Sie wahrscheinlich die Keto-Diät. Die ketogene Diät, kurz Keto, ist ein Ernährungsplan mit hohem Fett-, niedrigem Kohlenhydrat- und moderatem Proteinanteil,...
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Ganzkörpertraining nur mit Hanteln
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Ist die beste Zeit für einen Saunagang vor oder nach dem Training?
Saunabesuche bieten erstaunliche gesundheitliche und körperliche Vorteile. Die meisten Menschen profitieren von regelmäßigen Saunagängen, doch für Sportler und Fitnessbegeisterte sind die Vorteile umso beeindruckender. In der Fitness-Community wird viel über...
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Köstliche proteinreiche Cupcakes, Waffeln, Pfannkuchen und mehr
Naked Bake Bananenbrot-Smoothie Zutaten: 2 Messlöffel Protein-Bananenbrot-Mix ½ gefrorene Banane 1 Tasse Milch (mit oder ohne Milch) ¼ Tasse Hafer 2 Esslöffel Walnüsse 1 Esslöffel Ahornsirup 1 Teelöffel Zimt ½...
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Naked Playlist of the Week - 11/2/25
The 80s knew how to bring the hype and this playlist proves it. From Whitney and Belinda Carlisle to Journey, Bon Jovi, and Guns N’ Roses, these iconic anthems are...
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Bestes Proteinpulver zum Mischen mit Kaffee
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Bestes Proteinpulver für Kinder
Für fitnessbegeisterte Eltern ist es ein aufregender Moment, wenn ihre Kinder anfangen, sich für Bewegung und Ernährung zu interessieren. Es kann aber auch ein wenig beängstigend sein. Welche Rolle spielen...
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Ist Bio-Molkeprotein gesünder?
Bei all den verschiedenen Bezeichnungen, die Molke und andere Nahrungsergänzungsmittel enthalten, übersieht man leicht einige der Werbeaussagen auf Lebensmitteletiketten. Aber ist es wirklich eine gute Idee, sie alle zu ignorieren?...
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Naked Playlist of the Week - 10/26/25
Tech house hits differently when you’re deep in a workout. This playlist brings the pulse of the club straight to your training, featuring heavy drops, hypnotic grooves, and high-energy tracks...
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What Blocks Zinc Absorption? A Science-Backed Guide to Common Inhibitors and Fixes
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Häufige Nebenwirkungen von Molkenprotein
Obwohl allgemein Bedenken bestehen, dass Nahrungsergänzungsmittel negative Reaktionen hervorrufen, stellt sich die Frage, ob Molkenprotein wirklich so bedenklich ist. In diesem Artikel untersuchen wir die möglichen Nebenwirkungen.
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Playlist of the Week 10/16/25
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The 15 Best Smith Machine Exercises for Full-Body Strength and Muscle Growth
There’s a lot of polarizing opinions on the Smith machine. Some swear by it for safety and control, while others dismiss it as a “cheat” version of barbell training. As...
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