protéines
Comment compléter les protéines de beurre d'arachide
Vous avez peut-être entendu parler de «protéines complètes» et vous vous êtes demandé si cela devait être sur votre radar. Il est vrai que même si toutes les protéines alimentaires ont leurs propres avantages, elles ne sont pas toutes créées égales. Par exemple, les protéines dérivées des plantes ont une longue liste d'avantages pour la santé, mais contiennent...
De combien de protéines avez-vous besoin par jour?
Obtenir la bonne quantité de protéines est la clé pour perdre du poids et développer les muscles. Si vous essayez de perdre du poids, les protéines vous garderont rassasié même dans un déficit calorique. De plus, la protéine garantit que vous ne perdrez pas la masse musculaire pendant que vous perdez du poids. La protéine fournit...
Les 4 types de protéines de lactosérum et qui est le meilleur
Vous pouvez supposer que la protéine de lactosérum est un sujet assez simple, mais c'est plus compliqué que vous ne le pensez. Examinons les différents types de protéines et leurs différences.
Meilleure poudre de protéines de lactosérum pour les femmes
Les femmes ont tendance à être un peu hésitantes lorsqu'il s'agit de prendre de la poudre de protéines de lactosérum, mais tout le monde peut bénéficier du lactosérum. Voici quelle poudre de protéines de lactosérum est la meilleure pour les femmes.
Pourquoi les édulcorants artificiels sont mauvais pour les suppléments de protéines
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Votre poudre de protéine contient-elle de l'acésulfame k?
Idéalement, vous devriez pouvoir supposer que votre poudre de protéines est bonne pour vous. Mais ce n'est pas le cas. Voici l'un des additifs les plus courants que vous devez surveiller.
Les protéines de lactosérum chinois sont-elles sûres?
Les poudres de protéines ne sont pas automatiquement bonnes pour vous, et de nombreuses poudres de protéines de lactosérum chinois se sont avérées contenir des extras suspectes. Alors, la protéine de lactosérum chinoise est-elle sûre?
4 ingrédients de protéines de lactosérum potentiellement nocifs
Le nombre d'ingrédients que vous pouvez trouver dans certaines poudres de protéines de lactosérum peut être surprenant, et certains de ces ingrédients sont particulièrement nocifs. Voici ce qu'il faut surveiller.
Votre protéine contient-elle des métaux lourds?
Vous pouvez supposer que toutes les poudres de protéines seront naturellement bonnes pour vous, mais ce n'est pas vrai. Certaines études ont trouvé des métaux lourds dans les poudres de protéines - alors qu'est-ce que cela signifie?
Pourquoi la lécithine de soja dans votre poudre de protéines est-elle?
De nombreuses poudres de protéines standard ne contiennent pas seulement des protéines - beaucoup d'entre elles ont des extras cachés. La lécithine de soja est l'un de ces additifs communs, mais nocifs - alors qu'est-ce que c'est exactement?
L'importance des acides aminés dans les poudres de protéines
Bien qu'il soit facile de supposer que les poudres de protéines sont simples et simples, elles sont plus compliquées que vous ne le pensez. Voici pourquoi vous devriez vous préoccuper des acides aminés.
Charges courantes à éviter dans les poudres de protéines
Beaucoup de gens croient que leurs poudres de protéines ne contiennent que des protéines, mais ce n'est pas le cas. Voici quelques charges de poudre de protéines courantes que vous devez toujours viser à éviter.
Qu'est-ce que l'isolat des protéines de lactosérum?
Vous pouvez penser que l'achat de la poudre de protéines est un processus simple, mais ce n'est pas le cas. Avec autant de types de protéines, cela peut devenir déroutant. Regardons ce qu'est exactement ce qu'est exactement l'isolat des protéines de lactosérum.
