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¿Cuánta cafeína hay en los suplementos pre-entrenamiento?
La mayoría de los suplementos preentrenamiento contienen cafeína. Y esto tiene sentido: la cafeína te da un impulso de energía, así como la concentración y el estado de alerta que...
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¿El mejor momento para ir a la sauna es antes o después del entrenamiento?
El uso de la sauna ofrece algunos beneficios increíbles para la salud y el bienestar. La mayoría de las personas pueden obtener algún tipo de beneficio al ir a la...
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17 alimentos ricos en glutamina y sus beneficios
La glutamina es uno de los aminoácidos más importantes y es fundamental para la salud humana. En este artículo, se explicarán algunas de las mejores fuentes de alimentos ricos en...
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¿El vinagre de sidra de manzana es un probiótico?
Mucha gente consume vinagre de sidra de manzana debido a las afirmaciones de que puede promover la pérdida de peso y desintoxicar el cuerpo, aunque algunas de estas afirmaciones aún...
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¿Puedes tomar raíz de jengibre para mejorar la función cerebral?
La raíz de jengibre proviene de la planta Zingiber officinale y se ha utilizado en la medicina tradicional china e india durante miles de años. El jengibre se utiliza mucho...
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¿Se absorbe bien su suplemento de zinc?
El zinc es un mineral necesario para la salud humana. El cuerpo no puede producir zinc por sí solo, por lo que es importante obtener una cantidad adecuada de zinc...
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Beneficios de usar suplementos pre-entrenamiento
Para cualquiera que esté empezando a interesarse seriamente por el fitness y el rendimiento atlético, hay un tema que no se puede evitar: los suplementos. Pero puede resultar fácil preguntarse...
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¿Está bien tomar un pre-entrenamiento todos los días?
Existen muchas opiniones sobre los suplementos pre-entrenamiento en la comunidad del fitness. También hay muchas dudas y preguntas, incluso de parte de personas que usan suplementos pre-entrenamiento de manera activa....
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¿Está obteniendo suficiente magnesio de los alimentos?
Cuando se trata de asegurarse de seguir una dieta equilibrada, a menudo se habla de consumir una cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas. Por supuesto, los macronutrientes son fundamentales...
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¿Qué son los BCAA y qué hacen?
Los aminoácidos de cadena ramificada, o BCAA por sus siglas en inglés, son un tema popular en el mundo del fitness. Este artículo cubrirá los beneficios de los BCAA y...
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¿Cómo ayudan los betaglucanos al sistema inmunológico?
Los betaglucanos son un tipo de fibra que aporta muchos beneficios a la salud. Se encuentran en alimentos como la avena, el trigo y la cebada. En concreto, los betaglucanos...
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Beneficios de los hongos reishi para el estado de ánimo, la inmunidad y más
Los hongos reishi están ganando popularidad como suplemento para la salud, y por una buena razón. Hay una variedad de beneficios para la salud asociados con los hongos, como mejorar...
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