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Cómo completar la proteína de mantequilla de maní
Quizás hayas oído hablar de las “proteínas completas” y te hayas preguntado si es necesario tenerlas en cuenta. Es cierto que, si bien todas las proteínas dietéticas tienen sus propios beneficios, no todas son iguales. Por ejemplo, las proteínas de origen vegetal tienen una larga lista de beneficios para la salud, pero naturalmente contienen menos aminoácidos esenciales que las proteínas...
¿Cuántos batidos de proteínas necesitas al día?
Obtener la cantidad adecuada de proteínas es fundamental para perder peso y desarrollar masa muscular. Si estás intentando perder peso, las proteínas te mantendrán saciado incluso cuando tengas un déficit de calorías. Además, las proteínas garantizan que no perderás masa muscular mientras pierdes peso. Las proteínas también aportan los elementos básicos necesarios para desarrollar los músculos. Si no ingieres la...
Los 4 tipos de proteína de suero y cuál es la mejor
Puede pensar que la proteína de suero es un tema bastante simple, pero es más complicado de lo que cree. Veamos los distintos tipos de proteínas y sus diferencias.
El mejor polvo de proteína de suero para mujeres
Las mujeres suelen ser un poco reticentes a tomar proteína de suero en polvo, pero todo el mundo puede beneficiarse de ella. A continuación, se muestra qué proteína de suero en polvo es la mejor para las mujeres.
Por qué los edulcorantes artificiales son perjudiciales para los suplementos proteicos
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¿Su proteína en polvo contiene acesulfamo K?
Lo ideal sería que pudieras asumir que tu proteína en polvo es buena para ti. Pero este no es el caso. Aquí te presentamos uno de los aditivos más comunes a los que debes prestar atención.
¿Es segura la proteína de suero china?
Las proteínas en polvo no son necesariamente buenas para la salud y se ha descubierto que muchas proteínas de suero chinas contienen componentes adicionales sospechosos. Entonces, ¿es segura la proteína de suero china?
4 ingredientes de proteína de suero potencialmente dañinos
La cantidad de ingredientes que puede encontrar en algunos polvos de proteína de suero puede ser alarmante, y algunos de estos ingredientes son notablemente dañinos. A continuación, le indicamos qué debe tener en cuenta.
¿Su proteína contiene metales pesados?
Se puede suponer que todas las proteínas en polvo son buenas para la salud, pero no es así. Algunos estudios han descubierto metales pesados en las proteínas en polvo. ¿Qué significa esto?
¿Por qué hay lecitina de soja en su proteína en polvo?
Muchos polvos proteicos estándar no solo contienen proteínas, sino que muchos de ellos tienen aditivos ocultos. La lecitina de soja es uno de estos aditivos comunes, pero nocivos. ¿Qué es exactamente?
La importancia de los aminoácidos en las proteínas en polvo
Si bien es fácil suponer que los polvos de proteínas son simples y directos, son más complicados de lo que crees. A continuación, te explicamos por qué deberías preocuparte por los aminoácidos.
Rellenos comunes que se deben evitar en los polvos de proteína
Muchas personas creen que sus polvos de proteína solo contienen proteínas, pero no es así. A continuación, se indican algunos rellenos comunes de polvos de proteína que siempre debes intentar evitar.
¿Qué es el aislado de proteína de suero?
Puede pensar que comprar proteína en polvo es un proceso sencillo, pero no es así. Con tantos tipos de proteínas, puede resultar confuso. Veamos qué es exactamente el aislado de proteína de suero.
