Wellness

Hilft Stickstoffmonoxid Ihnen sexuell?

Nicht viele Menschen wissen über Stickstoffmonoxid (NO) und seine Bedeutung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden Bescheid. In optimalen Konzentrationen bietet NO enorme Vorteile für eine Reihe von Körperfunktionen und...

The Link Between Hydration and a Good Night’s Rest

Der Zusammenhang zwischen Flüssigkeitszufuhr und erholsamer Nachtruhe

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Ohne ausreichende Ruhe und Erholung leidet fast alles an Ihrem Wohlbefinden, einschließlich Ihrer Leistung...

Jar of apple cider vinegar next to a basket of apples

Stellt Apfelessig die Darmgesundheit wieder her?

Darmgesundheit ist heutzutage ein heißes Thema – und das aus gutem Grund. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Darm gesund zu halten, und suchen nach Möglichkeiten, die Verdauung zu verbessern, damit...

Benefits of Active Recovery for Sleep, Circulation, and More

Vorteile der aktiven Erholung für Schlaf, Kreislauf und mehr

Die Erholung ist der am häufigsten vernachlässigte Teil eines erfolgreichen Trainingsprogramms. Wenn du deinem Körper nicht die nötige Regeneration nach dem Training gibst, wirst du nie die gewünschten körperlichen Verbesserungen...

Why Morning Light is a Must for Peak Performance

Warum Morgenlicht für Spitzenleistungen unerlässlich ist

Es gibt viele positive Dinge, die Sie zu Beginn Ihres Tages tun können – viel trinken, ein gesundes Frühstück zu sich nehmen, meditieren zum Beispiel – aber etwas so Kleines...

Working Out With Little Sleep: Should You Do It?

Trainieren mit wenig Schlaf: Sollten Sie es tun?

Ausreichend Schlaf ist entscheidend für mentale und körperliche Höchstleistungen. Ist es also ratsam, nach einer schlechten Nacht wie gewohnt ins Fitnessstudio zu gehen? Oder sollte man sich den Tag frei...

6 Lebensmittel, die das Immunsystem schwächen

Da die Erkältungs- und Grippesaison inmitten einer bereits andauernden Pandemie immer weiter voranschreitet, ist es wichtiger denn je, unser Immunsystem so stark wie möglich zu halten. Wenn Sie Ihren Lebensstil...

Health vs. Appearance: And How to Optimize for Both

Gesundheit vs. Aussehen: Und wie man beides optimiert

Eine gute Ernährung und Wellness-Gewohnheiten halten uns innerlich gesund. Auch unser Aussehen wird von unserem Gesundheits- und Wellness-Lebensstil beeinflusst. Wenn wir unser Aussehen verändern möchten – sei es zum Beispiel,...

So erkennen und verhindern Sie ein Leaky-Gut-Syndrom

Das „Leaky-Gut-Syndrom“ wird vor allem in der ganzheitlichen und naturheilkundlichen Gesundheitsgemeinschaft zu einer immer bekannteren Erkrankung. „Leaky Gut“ ist ein Begriff für eine erhöhte Durchlässigkeit des Darms, die verschiedene gesundheitliche...