Kollagen ist seit vielen Jahren ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel im Gesundheits- und Wellnessbereich. Kollagen wird mit verschiedenen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter eine Verbesserung der Gesundheit von Haut, Gelenken, Haaren und Nägeln. Einige Quellen deuten sogar darauf hin, dass Kollagen auch die Darmgesundheit verbessern kann.
Begriffe wie „Kollagenpeptide“ und „hydrolysiertes Kollagen“ werden jedoch oft synonym verwendet. Viele Verbraucher fragen sich daher, was der Unterschied zwischen diesen beiden Kollagenarten ist oder ob es sich tatsächlich um dasselbe handelt.
Dieser Artikel befasst sich mit der Wissenschaft des Kollagens und erklärt, ob es einen Unterschied zwischen Kollagenpeptiden und hydrolysiertem Kollagen gibt.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein im menschlichen Körper. Es verleiht vielen Geweben im Körper Struktur und Festigkeit.
Rolle von Kollagen im Körper
Kollagen unterstützt die Struktur von Haut, Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern. Dank Kollagen bleibt unsere Haut elastisch und hydratisiert. Kollagen unterstützt gesunde Gelenke und stärkt Haare und Nägel – ein wichtiger Grund, warum es als Schönheitspräparat angepriesen wird.
Natürliche Kollagenquellen in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln
Kollagen kommt auf natürliche Weise in verschiedenen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Knochenbrühe, Eiern, Fisch, Fleisch und Milchprodukten.
Der Körper produziert Kollagen zwar auch selbst, allerdings nimmt die Menge mit zunehmendem Alter ab. Um den natürlichen Rückgang der Kollagenproduktion zu unterstützen, entscheiden sich viele Menschen zusätzlich zur Einnahme von Kollagen über die Nahrung für eine Kollagenergänzung ( 1 ).
Auf dem Markt sind verschiedene Kollagenpräparate erhältlich und es ist wichtig, eine qualitativ hochwertige Option auszuwählen, die hervorragende Ergebnisse liefert.
Was sind Kollagenpeptide?
Kollagenpeptide sind eine Form von Kollagen, die in ihre Grundbestandteile, die Peptide, zerlegt wurde. Bei der Hydrolyse wird Kollagen in kleinere Bestandteile, sogenannte Peptide, zerlegt.
Diese Peptide können vom Körper leichter aufgenommen und verwertet werden.
Kollagenpeptide können aus jeder Art von Kollagen stammen, sei es von Kuh-, Fisch- oder Hühnerhaut.
Wichtige Vorteile von Kollagenpeptiden für die Gesundheit
Die Einnahme von Kollagenpeptiden bietet einige wesentliche Vorteile.
Der vielleicht bemerkenswerteste Vorteil der Kollageneinnahme ist die Unterstützung der Hautgesundheit. Kollagenpräparate können dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu reduzieren, die Hautelastizität zu erhöhen und der Haut zu einem lebendigeren, hydratisierten und jugendlichen Aussehen zu verhelfen ( 2 ).
Viele Menschen nehmen auch Kollagenpräparate ein, um die Gesundheit ihrer Gelenke zu unterstützen. Kollagenpräparate können den Knorpel und die Dämpfung der Gelenke verbessern und so Gelenkschmerzen lindern.
Und da Kollagen ein wichtiges Strukturprotein im Körper ist, kann es dazu beitragen, Haare und Nägel stärker und glänzender zu machen.
Was ist hydrolysiertes Kollagen?
Hydrolysiertes Kollagen unterscheidet sich im Grunde nicht von Kollagenpeptiden. Tatsächlich ist hydrolysiertes Kollagen nur ein anderer Begriff für Kollagenpeptide.
Es handelt sich um Kollagen, das einer Hydrolyse unterzogen wurde, d. h. es wurde in kleinere, leichter verdauliche Peptide zerlegt.
Hydrolysiertes Kollagen wurde vollständig abgebaut und ist daher, genau wie Kollagenpeptide, vollständig wasserlöslich.
Sind Kollagenpeptide und hydrolysiertes Kollagen dasselbe?
Wie im obigen Abschnitt erläutert, sind Kollagenpeptide und hydrolysiertes Kollagen dasselbe.
Die beiden Begriffe werden synonym verwendet, da sie sich tatsächlich auf dasselbe Produkt beziehen. In kleinere, bioverfügbarere Peptide zerlegtes Kollagen wird entweder als Kollagenpeptide oder als hydrolysiertes Kollagen bezeichnet.
Die Suche nach einem Kollagenpräparat kann manchmal verwirrend sein, da manche Marken ihr Produkt als „Kollagenpeptide“ bezeichnen, während andere ihr Kollagen als „hydrolysiertes Kollagen“ bezeichnen. Lassen Sie sich jedoch nicht verwirren, denn es handelt sich lediglich um eine Präferenz bei der Marken- und Produktkennzeichnung.
Wissenschaftlich betrachtet sind beide Kollagenarten dasselbe und bieten den gleichen Nutzen. Diese Kollagenart wird schnell vom Körper aufgenommen und löst sich leicht in Flüssigkeiten auf.
Vorteile der Verwendung von Kollagenpeptiden oder hydrolysiertem Kollagen
Kollagenpeptide oder hydrolysiertes Kollagen bieten mehrere Vorteile.
Unterstützung der Hautelastizität und Anti-Aging
Die regelmäßige Einnahme von Kollagenpeptiden oder hydrolysiertem Kollagen in Ihre Wellness-Routine trägt dazu bei, die Elastizität der Haut wiederherzustellen, die Entstehung von Falten zu reduzieren und ein jugendliches Strahlen zu fördern.
Gesundheit und Mobilität der Gelenke
Die Einnahme von Kollagenpräparaten lindert nachweislich auch Gelenkschmerzen und kann durch die Unterstützung der Knorpelreparatur sogar zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen ( 3 ).
Verbesserte Verdauung und Absorption
Da diese Kollagenformen abgebaut und leicht absorbiert werden, handelt es sich um ein leicht verdauliches Nahrungsergänzungsmittel mit minimalen bis keinen Nebenwirkungen auf die Verdauung.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Kollagen die Darmschleimhaut stärken und reparieren kann, wodurch wiederum Darmentzündungen reduziert und möglicherweise die Darmgesundheit verbessert werden kann.
Die wichtigsten Erkenntnisse
Kollagenpeptide und hydrolysiertes Kollagen sind tatsächlich dasselbe Produkt. Beide Begriffe beziehen sich auf eine Form von Kollagen, die in Peptide zerlegt ist und dadurch leicht verdaulich und absorbierbar ist.
Kollagenpräparate bieten vielfältige gesundheitliche Vorteile, unter anderem für Haut, Haare, Nägel, Gelenke und Darm. Die tägliche Einnahme von Kollagenpeptiden oder hydrolysiertem Kollagen kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern.
Während manche Produkte als „Kollagenpeptide“ und andere als „hydrolysiertes Kollagen“ gekennzeichnet sind, liegt der Unterschied lediglich in der Wahl der Markenbezeichnung. Unabhängig davon, für welches Produkt Sie sich entscheiden, erhalten Sie letztendlich dasselbe hochwertige, bioverfügbare Produkt.
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