Ergänzungen
Was bewirken EAAs?
Essentielle Aminosäuren gehören zu den Bausteinen von Proteinen und bilden die Grundlage für Verbindungen wie Neurotransmitter und Hormone. Diese Proteine sind an der Sauerstoffversorgung der Muskeln, der Reparatur von Gewebeschäden bei intensiver körperlicher Aktivität und dem Muskelaufbau beteiligt, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Wenn Sie Ihre Regeneration beschleunigen möchten, um in kürzerer Zeit härter trainieren zu können, kann Ihnen...
Was sind EAAs (essentielle Aminosäuren)?
Suchst du nach dem richtigen Supplement für deine tägliche Routine, bist dir aber unsicher, welches das beste ist? Dann könnte es Zeit sein, essentielle Aminosäuren in Betracht zu ziehen. Dabei handelt es sich um bestimmte Aminosäuren, die dein Körper braucht, um optimal zu funktionieren, die er aber nicht selbst herstellen kann. Deshalb ist es wichtig, sie in deine Ernährung einzubeziehen,...
Was sind nicht-essentielle Aminosäuren?
Aminosäuren werden oft als Bausteine von Proteinen bezeichnet. Diese Moleküle bilden im Körper wichtige Proteine und spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Ernährungsphysiologisch werden Aminosäuren als „essentiell“ und „nicht-essentiell“ kategorisiert. Lesen Sie weiter, um mehr über den Unterschied zwischen diesen beiden Aminosäuretypen zu erfahren. Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Proteine sind lange Ketten von Aminosäuren, die...
BCAAs vs. Pre-Workout: Was brauchen Sie?
In diesem Artikel betrachten wir BCAAs vs Pre-Workout-Supplements und wie du diese Supplements nutzen solltest, um deine Leistung im Fitnessstudio zu steigern. Es gibt viele Supplements, die angeblich helfen, mehr aus deinem Training herauszuholen. BCAAs und Pre-Workouts sind wahrscheinlich die beiden am meisten diskutierten. Dennoch herrscht viel Verwirrung darüber, wie sie wirken, ob sie notwendig sind, ob sie sicher sind...
Ist Stickstoffmonoxid ein gutes Pre-Workout-Präparat?
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Wann sollten EAAs (essentielle Aminosäuren) eingenommen werden?
Die meisten Menschen in der Fitness- und Ernährungswelt kennen BCAAs (verzweigtkettige Aminosäurepräparate) . BCAAs sind nach Molkenprotein und Kreatin möglicherweise das drittbeliebteste Trainingspräparat. Weniger bekannt ist jedoch die Einnahme von essentiellen Aminosäuren (EAAs) . Daher sind EAA-Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness-Community nicht so beliebt. Das könnte sich jedoch bald ändern. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie möglicherweise mit der...
Die 12 besten Lebensmittel zur Steigerung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid ist ein Gasmolekül im Körper, das für die Regulierung des Blutdrucks, die Fortpflanzung sowie den Schutz des Herz-Kreislauf- und Immunsystems verantwortlich ist. Therapeutisch wird Stickstoffmonoxid als Ergänzung zur Bekämpfung sexueller Störungen wie erektiler Dysfunktion und Unfruchtbarkeit eingesetzt. Es ist auch bei Sportlern beliebt, da es die Trainingsleistung verbessert, Ermüdung reduziert, die Muskelgröße erhöht und die Erholung fördert. ...
Vier Getränke, die Stickoxid direkt steigern
Haben Sie im Fitnessstudio wenig Energie oder Schwierigkeiten, sich nach dem Training zu erholen? Stickstoffmonoxid könnte die Lösung sein. Stickstoffmonoxid (oder NO) ist eine vom Körper produzierte Verbindung, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, hauptsächlich durch die Verbesserung der Durchblutung und die Ermöglichung eines freien Blutflusses im Körper. Obwohl wir Stickstoffmonoxid natürlich produzieren, kann die Geschwindigkeit, mit...
6 wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten zur natürlichen Erhöhung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid klingt vielleicht wie ein beängstigendes künstliches Stimulans. Aber es ist tatsächlich eine natürliche Verbindung, die der Mensch von Natur aus in seinem Körper produziert, und sie ist für viele Aspekte der täglichen Gesundheit notwendig. Die Produktion von Stickstoffmonoxid spielt eine Rolle im Immunsystem, Nervensystem sowie bei der Herzgesundheit, Gehirngesundheit und sportlichen Leistung. Der Hauptgrund dafür ist, wie...
Wie viel Koffein ist in Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten?
Die meisten Pre-Workout-Supplements enthalten Koffein. Das macht Sinn – Koffein gibt dir einen Energieschub sowie die erhöhte Konzentration und Wachsamkeit, die du brauchst, um dich auf dein Training zu fokussieren. Aber ist das gut? Ist Koffein und Pre-Workout eine Partnerschaft, die einfach unzertrennlich ist? Und wie viel Koffein steckt eigentlich in diesen Supplements? Lies weiter, und wir teilen...
Ist die beste Zeit für einen Saunagang vor oder nach dem Training?
Saunabesuche bieten erstaunliche gesundheitliche und körperliche Vorteile. Die meisten Menschen profitieren von regelmäßigen Saunagängen, doch für Sportler und Fitnessbegeisterte sind die Vorteile umso beeindruckender. In der Fitness-Community wird viel über den richtigen Zeitpunkt diskutiert – zum Beispiel über die beste Zeit für die Einnahme bestimmter Vitamine, fürs Training, für die Aufnahme von Proteinen und vieles mehr. In der Sauna ist...
17 Lebensmittel mit hohem Glutamingehalt; und ihre Vorteile
Glutamin gehört zu den wichtigsten Aminosäuren und ist entscheidend für die Unterstützung der menschlichen Gesundheit. Dieser Artikel erklärt einige der besten glutaminreichen Lebensmittelquellen, erläutert, was Glutamin ist, und wie Sie sicherstellen können, dass Sie genug davon bekommen. Top 17 Lebensmittel mit Glutamin, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen sollten Hier ist eine Liste von 17 Lebensmitteln, die Glutamin...
Ist Apfelessig ein Probiotikum?
Viele Menschen konsumieren Apfelessig, weil er angeblich die Gewichtsabnahme fördert und den Körper entgiftet. Einige dieser Behauptungen werden jedoch noch immer wissenschaftlich untersucht. Apfelessig ist ein fermentiertes Lebensmittel und enthält daher Bakterien. Es gibt jedoch noch keine ausreichende Forschung darüber, ob diese Bakterien die Verdauung überleben. Obwohl viele Apfelessig für ein probiotisches Lebensmittel halten, handelt es sich technisch gesehen nicht...
