Als je ooit je teen hebt gestoten of een teennagel bent verloren door een verwonding, weet je dat teennageltrauma’s niet voor watjes zijn. Of je nu een teennagel bent verloren of hebt moeten laten verwijderen, je vraagt je waarschijnlijk af of het er hetzelfde uit zal zien als het terug groeit.
Als je je afvraagt of je ooit weer sandalen kunt dragen, maak je geen zorgen. In de meeste gevallen groeien teennagels terug en zien ze er volledig normaal uit.
Er zijn echter enkele factoren die de normale teruggroei van je nagels kunnen beïnvloeden, zoals schimmelinfecties, ingegroeide teennagels en verwondingen aan de nagelmatrix.
Als je een teennagel bent verloren, wil je waarschijnlijk het herstelproces versnellen. We begrijpen het. Maar maak je geen zorgen, we helpen je graag. Lees verder om te leren hoe je het genezingsproces op natuurlijke wijze kunt ondersteunen en versnellen.
Fasen van nagelteruggroei
Helaas groeien teennagels niet zo snel terug als vingernagels. Ze doen er ongeveer 2-3 keer zo lang over, maar de exacte tijd die het kost om terug te groeien hangt af van de reden waarom de nagel verloren is gegaan [1].
Vinger- en teennagels beginnen hun groei onder de huid op een plek die de nagelmatrix wordt genoemd. Deze matrix maakt nieuwe huidcellen aan en duwt de oude naar buiten, die vervolgens verharden. Het resultaat is je nagel.
Onder de plek waar je nagel groeit, bevindt zich het nagelbed, waar je nagels ook aan je vingers of tenen vastzitten. Zowel verwondingen aan de nagelmatrix als aan het nagelbed kunnen de teruggroei van je nagel beïnvloeden [2].
Hoe lang groeien teennagels in een week?
De snelheid waarmee je teennagels terug groeien zal variëren afhankelijk van veel factoren, waaronder hoe de nagel in eerste instantie verloren is gegaan. Gemiddeld wordt geschat dat een teennagel ongeveer 1,62 mm per maand groeit.
Dit betekent dat je teennagels gemiddeld ongeveer 0,41 mm per week groeien, wat vergelijkbaar is met de dikte van een stukje lood van een standaard mechanische potlood (0,5 mm). Houd er rekening mee dat dit slechts een schatting is en de werkelijke tijd kan variëren [1].
Groeit een teennagel normaal terug na verwijdering?
Als je je teennagel hebt moeten laten verwijderen, groeit deze in de meeste gevallen normaal terug. Dit hangt echter sterk af van de reden van verwijdering en of het goed genezen is.
Als je bijvoorbeeld een teennagel bent verloren door een nagelschimmel die niet behandeld is, kan het zijn dat je nagel niet normaal terug groeit. Als je last hebt van een nagelschimmel, neem dan contact op met je zorgverlener of podotherapeut voor de juiste behandeling.
Daarnaast, als je een nagel hebt laten verwijderen vanwege een verwonding die de nagelmatrix heeft aangetast, kan het zijn dat slechts een deel van je nagel terug groeit. Als de schade uitgebreid was, is het mogelijk dat je nagel helemaal niet terug groeit.
Als je teennagel slechts een kleine verwonding heeft opgelopen en de nagelmatrix intact en gezond blijft, zul je waarschijnlijk geen problemen ondervinden bij het normaal terug laten groeien van de nagel.
Na het knippen
Je teennagels knippen is een normale en gezonde hygiënische gewoonte. Als je een verwonding aan de nagel hebt, is het belangrijk deze te knippen om te voorkomen dat het erger wordt.
Bijvoorbeeld als je een rafelige of scherpe nagel hebt of als de nagel gespleten is. Dit kan helpen om huidverwondingen te voorkomen. Als de nagel wordt geknipt vanwege scherpe randen of gescheurde nagels, zou dit de uitstraling van de nagel tijdens het groeien niet moeten beïnvloeden, tenzij de nagelmatrix beschadigd is.
Regelmatig nagels knippen bevordert de nagelgroei niet, maar helpt wel om de nagels gezond te houden en verwondingen zoals ingegroeide nagels en nageltrauma te voorkomen.
Na een barst in de teennagel
Als je een barst in je teennagel hebt, zal deze waarschijnlijk normaal teruggroeien, afhankelijk van de barst. Als je nagel horizontaal barst, kun je het gebarsten deel uiteindelijk afknippen en zal je nagel er weer normaal uitzien.
Als je een verticale barst in je teennagel hebt, moet je waarschijnlijk wachten tot de nagel uitgroeit en loskomt van het nagelbed voordat je nieuwe en normale nagelgroei kunt zien.
Gebarsten nagels kunnen om verschillende redenen ontstaan, waaronder overmatige blootstelling aan vocht, infectie en verwonding. Als je vaak last hebt van gebarsten nagels, neem dan contact op met je zorgverlener of podotherapeut voor tips om dit te voorkomen.
Gaat mijn grote teennagel weer teruggroeien?
Zoals hierboven vermeld, hangt het ervan af waardoor je je grote teennagel bent kwijtgeraakt of deze weer zal teruggroeien.
Als je een milde verwonding aan de nagel hebt gehad door bijvoorbeeld een gestoten teen of gescheurde nagel, zal deze waarschijnlijk normaal teruggroeien, mits de nagel gezond is en er geen schade is aan de nagelmatrix.
Elke aanzienlijke verwonding of trauma aan de nagel kan resulteren in een veranderde teruggroei en ook in de mogelijkheid dat de nagel slechts een klein beetje of helemaal niet teruggroeit.
Als je niet zeker weet of je teennagel normaal zal teruggroeien, raadpleeg dan je zorgverlener of podotherapeut voor meer gedetailleerde informatie op basis van je specifieke verwonding.
Factoren die de nagelgroei kunnen beïnvloeden
Nagelgroei kan door verschillende factoren worden beïnvloed, waaronder leeftijd (nagels groeien sneller als we jonger zijn), klimaat (nagelgroei vertraagt bij koud weer), leefgewoonten (nagelbijten kan de nagelgroei vertragen en bijdragen aan mogelijke verwondingen) en algemene gezondheid (bepaalde aandoeningen kunnen de nagelgroei vertragen, zoals lupus, psoriasis en nier- en leverziekten) [3].
Andere factoren kunnen ook de nagel zelf betreffen. Nagels aan je dominante hand groeien bijvoorbeeld meestal sneller dan die aan je niet-dominante hand. Daarnaast groeit je pinknagel meestal langzamer dan de rest van je nagels [1, 3].
Kan het weer de nagelgroei beïnvloeden
Het weer kan daadwerkelijk invloed hebben op de snelheid waarmee je nagels groeien. Nagels groeien bijvoorbeeld sneller in warmere klimaten en langzamer in koudere. Dit wordt vermoedelijk veroorzaakt door de verminderde bloedtoevoer naar de uiteinden van het lichaam bij blootstelling aan frequente koude periodes.
Daarnaast kunnen koudere klimaten bijdragen aan minder blootstelling aan zonlicht en een vermindering van vitamine D, wat de nagelgroei kan vertragen [4].
Hoe je gezonde nagelgroei ondersteunt
Als je manieren zoekt om de gezondheid van je nagels te verbeteren, vooral tijdens het teruggroeien, overweeg dan je voeding en leefgewoonten.
Voeding
Bepaalde voedingsstoffen zijn essentieel voor nagelgezondheid. Om je nagels van binnenuit te ondersteunen, moet je streven naar een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan eiwitten en essentiële vitaminen en mineralen uit fruit, groenten en volle granen.
Andere voedingsstoffen die naar verluidt de nagelgezondheid ondersteunen zijn onder andere biotine - een B-vitamine die essentieel is voor de productie van eiwitten die nodig zijn voor nagelgroei, collageen - een essentieel eiwit voor de structuur van onze nagels, en keratine - het vezelige eiwit waaruit onze nagels bestaan.
Collageen- en keratinelevels nemen af naarmate we ouder worden, daarom is het nemen van een supplement hiervoor, zoals onze beauty proteïnepoeder, kan mogelijk de nagelgezondheid in één eenvoudige stap verbeteren.
Met gehydrolyseerde collageenpeptiden van grasgevoerd vee, zink, biotine en vitamine C om de natuurlijke keratine- en collageenproductie te stimuleren, is Ella Daily Beauty proteïne perfect om je nagels die extra voedingsboost te geven die je mogelijk mist in je dieet.
Leefstijl
Bepaalde leefgewoonten kunnen ook de nagelgroei ondersteunen, zoals het vermijden van kunstnagels, lijmnagels en giftige nagellakken die het risico op nagelschade kunnen verhogen. Vermijd nagelbijten en reinig en knip je nagels regelmatig om te voorkomen dat ze barsten, splijten of geïnfecteerd raken [5].
Kort samengevat
Als je een teennagel bent verloren of er een hebt moeten laten verwijderen, hangt de kans dat je nagel normaal teruggroeit af van de schade en gezondheid van je nagel, vooral als je nagelmatrix beschadigd is.
Je teennagel zal waarschijnlijk normaal teruggroeien als je een lichte verwonding hebt gehad die de nagelmatrix niet heeft beschadigd, zoals een gestoten teen of een gescheurde of gebarsten nagel. Als je een ernstige verwonding aan de nagel hebt gehad of nog niet volledig bent hersteld van een ziekte zoals nagelschimmel, kan het zijn dat je nagel niet teruggroeit naar zijn normale uiterlijk en functie.
Om de gezonde groei van je nagels te bevorderen, overweeg je je leefgewoonten, zoals nagelbijten en het gebruik van kunstnagels en nagellak, evenals je voedingsstatus. Versterk je voeding voor nagelgezondheid eenvoudig door een supplement te nemen zoals onze Ella Daily Beauty proteïnepoeder.