Bien-être
Naked Playlist of the Week - 10/5/25
In honor of Taylor Swift’s latest release, we’re serving up a double playlist weekend. First up: a collection of her regular upbeat anthems, perfect for cardio, strength, or just getting in the zone. If you'd rather turn it up another notch with EDM remixes of her most iconic tracks, the versions lighting up workout classes everywhere, we've got you covered...
Naked Playlist of the Week - 9/28/25
This week, power through your workout with the legends of classic rock. From AC/DC and Guns N’ Roses to Survivor and the Eagles, every track is built to fuel your grit, keep your heart pounding, and push you through every last rep. Press play and power up!
Naked Playlist of the Week - 11/30/25
This week, push past your limits with nonstop electronic bangers. Big builds, heavy drops, and pure momentum built for sweat and stamina. Press play and power through.
Naked Weekly Workout Playlist - 11/23/25
This is your ultimate high-octane workout soundtrack: a mix of EDM, pop, and hip-hop anthems that keep the energy sky-high. Every track is built to push you harder, keep you moving, and make even the toughest grind feel unstoppable. Press play and power through.
Naked Playlist of the Week - 11/17/25
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Why Protein Shakes Cause Bloating: 7 Tips to Stop Digestive Discomfort
Feeling puffy after your post-workout protein shake? You're not alone. Many fitness enthusiasts experience bloating after consuming protein supplements, leaving them wondering if their muscle-building beverage is to blame. Protein shakes have become a staple in modern fitness routines, offering convenience and efficient nutrient delivery. However, they can sometimes cause digestive discomfort like bloating. Understanding why this happens and how...
Back to School Health Guide: How to Keep Kids Healthy, Active, and Energized
The transition from summer break to the school year is a big shift for kids—and for parents, too. After the summer months of late nights and relaxed routines, the shift back to classrooms and a school routine can take a toll on their health. Establishing healthy routines at the start of the school year is so important. Kids’ immune systems...
La créatine provoque-t-elle une perte de cheveux?
La popularité de la créatine a augmenté au fil des ans en raison de ses effets améliorant les performances dans l'athlétisme. Depuis les Jeux olympiques de Barcelone au début des années 1990, il a éclaté en popularité auprès des athlètes. Les haltérophiles y ont gravité pour sa capacité à augmenter la masse musculaire maigre, les performances et la récupération. Les...
Un plan de corps maigre de 3 mois
Avez-vous attendu le "temps parfait" pour lancer votre voyage de fitness, seulement pour le trouver jamais tout à fait? Eh bien, l'attente est terminée! Que ce soit le nouveau optimisme de janvier ou une poussée de mi-année en juillet, chaque instant est l'occasion de redéfinir vos objectifs de santé et de fitness. Trois mois, c'est assez long pour voir des...
Comment se débarrasser de la graisse maigre
Avez-vous déjà entendu le terme «graisse maigre»? Bien que ces deux mots signifient généralement le contraire, le terme graisse maigre est souvent utilisé pour désigner ceux des corps de plus petite taille avec une composition de graisse corporelle plus élevée. En d'autres termes, quelqu'un qui a une proportion plus élevée de graisse corporelle par rapport au muscle. Cela peut vous...
Le sauna brûle-t-il des calories?
Les saunas sont de petites pièces chauffées ou des espaces conçus pour induire la transpiration en exposant le corps à des températures élevées. Ils sont couramment utilisés pour la relaxation, l'amélioration de la circulation et la promotion de la détoxification par la transpiration. Cependant, une question suscite souvent la curiosité: passer du temps dans un sauna vous aide-t-il à brûler...
Les résolutions du Nouvel An à faible stress dont nous avons besoin pour 2025
2024 était une année contrairement à aucune autre - alors au début de 2025, nos résolutions devront être différentes cette année. Plutôt que de s'inscrire à des abonnements au gymnase ou de rejoindre des défis de bien-être au travail, beaucoup d'entre nous essaient de comprendre à quoi ressemble «sain» de chez lui. Et après un an qui a été...
4 étapes pour mettre à niveau votre routine matinale
En tant que diététiste enregistré, propriétaire d'entreprise et maman, je comprends l'importance de commencer la journée. Avec un temps limité, je dois commencer chaque journée avec une routine matinale simple mais puissante. Il y a quelques choses que je fais chaque jour, quel que soit mon emploi du temps, que je considère mes non-négociables pour me préparer au succès. Que...
