Bien-être
Comment faire une revue de fin d'année de fitness
Nouvel An, nouveau vous? C’est la philosophie que beaucoup de gens ont lorsque le calendrier se termine. C'est l'occasion de réaligner votre concentration, de fixer des objectifs et de commencer à vivre votre meilleure vie. La plupart d’entre nous ont établi des résolutions du Nouvel An conçues pour nous aider à faire exactement cela. Le problème est que ces résolutions...
Quel est le meilleur type de collagène pour la croissance des cheveux?
Le collagène est une molécule importante pour la santé du cuir chevelu et des cheveux. Beaucoup croient que les suppléments de collagène peuvent stimuler la croissance des cheveux, prévenir la perte de cheveux et retarder le grisonnement, mais plus de recherches sont nécessaires. Continuez à lire pour en savoir plus sur le rôle du collagène dans la croissance des cheveux. ...
Dois-je prendre du collagène pour la croissance des cheveux?
Si vous avez déjà recherché comment promouvoir en bonne santé La croissance des cheveux, votre recherche a probablement suggéré de nombreux produits capillaires différents, vitamines et suppléments qui pourraient empêcher la perte de cheveux et même stimuler la croissance. L'un des produits qui est probablement apparu dans votre recherche est le collagène. Il peut offrir une variété d'avantages...
L'oxyde nitrique vous aide-t-il sexuellement?
Peu de gens connaissent l'oxyde nitrique, ou non, et son importance pour votre santé et votre bien-être. À des niveaux optimaux, No offre d'énormes avantages pour une gamme de fonctions corporelles et augmente les performances, à la fois dans le gymnase et dans la chambre. Curieux de savoir comment cela fonctionne? Sceptique? Continuez à lire pour en savoir plus sur...
Le lien entre l'hydratation et une bonne nuit de repos
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Le vinaigre de cidre de pomme restaure-t-il la santé intestinale?
La santé intestinale est un sujet brûlant ces jours-ci et pour une bonne raison. Beaucoup de gens ont du mal à maintenir un intestin sain et recherchent des moyens d'améliorer la fonction digestive pour les aider à se sentir mieux. Vous avez peut-être entendu dire que le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient bénéfique pour améliorer la santé...
Avantages de la récupération active pour le sommeil, la circulation et plus
La récupération est la partie la plus négligée d'un régime d'entraînement réussi. Si vous ne donnez pas à votre corps ce qu'il doit récupérer après une séance d'entraînement, vous ne verrez jamais les améliorations physiques que vous souhaitez. Le processus de récupération est l'endroit où la croissance réelle se produit, que ce soit la croissance musculaire, la perte de graisse...
Pourquoi la lumière du matin est un must pour les performances de pointe
Il y a beaucoup de choses positives que vous pouvez faire au début de votre journée - hydrater, prendre un petit-déjeuner sain, méditer, par exemple - mais quelque chose d'aussi petit que de sortir et de voir la lumière du soleil peut avoir un effet positif plus important que tout le reste combiné. L'exposition à la lumière du matin...
Travailler avec peu de sommeil: devriez-vous le faire?
Le sommeil approprié est vital lorsqu'il s'agit de se produire à votre meilleur, mentalement et physiquement. Donc, dans cet esprit, est-il intelligent d'aller au gymnase comme vous le feriez normalement si vous avez passé une mauvaise nuit de sommeil? Ou devriez-vous prendre la journée pour vous reposer et récupérer? Lisez la suite et nous vous le dirons. Nous expliquerons comment...
6 aliments qui affaiblissent le système immunitaire
Alors que nous voyageons plus profondément dans la saison du rhume et de la grippe au milieu d'une pandémie déjà en cours, il est plus important que jamais de garder notre système immunitaire aussi fort que possible. Si vous prévoyez d'apporter des changements de style de vie pour augmenter votre système immunitaire, cela vaut la peine d'éviter également des choses...
Santé vs apparence: et comment optimiser pour les deux
De bonnes habitudes de nutrition et de bien-être nous maintiennent en bonne santé à l'intérieur. Notre apparence est également affectée par nos modes de vie de santé et de bien-être. Lorsque nous cherchons à changer notre apparence - que ce soit pour gagner du muscle ou réduire la graisse corporelle par exemple - il y a une chance que...
Comment identifier et empêcher les intestin qui fuient
«Les fuites intestinaux» deviennent une condition plus connue, en particulier parmi la communauté holistique et naturopathe de la santé. L'intestin qui fuit est un terme pour une perméabilité intestinale accrue, posant plusieurs problèmes de santé et des bouleversements digestifs. Bien que tous les professionnels de la santé occidentale ne soient pas pleinement à bord, «l'intestin qui fuit» étant une chose...
Comment les fibres affectent la santé intestinale, la perte de poids et beaucoup plus
Un régime riche en fibres n'est probablement pas quelque chose que vous vous attendez à voir de devenir viral dans l'espace de bien-être. Ce n'est pas aussi sexy que les autres nutriments en ce qui concerne les performances, la perte de poids et le physique. Cependant, la fibre est l'un des nutriments les plus percutants pour toutes ces choses. Votre...
