proteína
¿Cuánto colágeno debes tomar al día?
Para que el colágeno sea efectivo, se recomienda tomar entre 2,5 y 15 gramos cada día, según sus necesidades y objetivos individuales. Puntos clave sobre la cantidad diaria de colágeno...
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¿Qué es la carga de proteínas y es una buena idea?
No muchas personas saben cuándo deben consumir proteínas: ¿las toman todas en una sola comida o las distribuyen? ¿Por qué es importante y cuál es la mejor manera para la...
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¿La proteína de suero alimentada con pasto refuerza el sistema inmunológico?
Si bien el suero de leche se asocia con el aumento de masa muscular, el suplemento tiene muchos beneficios potenciales, especialmente si proviene de animales alimentados con pasto. Una pregunta...
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Proteína de suero y glutatión
Proteína de suero es muy popular, pero generalmente solo se asocia con el crecimiento muscular. El suero de leche también es una fuente rica de antioxidantes poderosos. Esto significa lo siguiente:...
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¿Se puede tomar colágeno en ayunas?
El colágeno, la proteína más abundante en el cuerpo humano, es un componente principal de los tendones, ligamentos, músculos, grasa y piel ( 1 ). Aunque producimos colágeno de forma...
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¿Son buenas para ti las barras de proteína?
No todas las barras de proteínas son iguales y algunas contienen ingredientes potencialmente dañinos. Estos son los ingredientes principales a los que hay que prestar atención y evitar.
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¿Por qué son buenas para ti las galletas proteicas?
Consumir suficiente proteína todos los días es muy importante, pero a veces no tienes tiempo para cocinar una comida. Las galletas proteicas son una excelente manera de ingerir proteínas mientras...
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Por qué el suero de leche de cabra es bueno para la piel
Las personas consumen proteína de suero de leche de cabra por muchas razones, incluido su perfil nutricional. Sin embargo, lo que la gente no sabe es que la proteína de...
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Los mejores polvos de proteína para bajar de peso
Si bien los polvos de proteína son excelentes para aumentar la masa muscular, también pueden ser útiles para perder peso. A continuación, se muestran algunos de los mejores polvos de...
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Cómo la proteína de suero ayuda a reducir el apetito
Proteína de suero Se sabe que el suero de leche es una excelente manera de ganar peso, aunque también puede ser una poderosa herramienta para perder peso, ya que tiene la...
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