aptitud física

Does Sugar Affect Muscle Growth?

¿El azúcar afecta el crecimiento muscular?

El azúcar se ha ganado una mala reputación a lo largo de los años, pero, en realidad, este nutriente también puede ayudar al crecimiento muscular si se utiliza correctamente. Veamos...

Leer más
Why You Should Drink Chocolate Milk After a Workout

Por qué deberías beber leche con chocolate después de hacer ejercicio

Si bien la leche con chocolate no suele considerarse un alimento saludable, puede ser un excelente refrigerio para después del entrenamiento. A continuación, le mostramos por qué la leche con...

Leer más
Best Hiking Snacks to Pack for the Trails

Los mejores bocadillos para llevar a las rutas de senderismo

Cuando vayas a hacer senderismo, es fundamental que te prepares y te asegures de llevar algunos tentempiés con antelación. A continuación, te presentamos algunos de los mejores tentempiés que debes...

Leer más
Pre-Workout for Weight Loss

Pre-entrenamiento para bajar de peso

No es ningún secreto que el mundo de la salud y el fitness está lleno de mitos y conceptos erróneos confusos. Los suplementos pre-entrenamiento son un claro ejemplo. Pero ¿sabías...

Leer más