aptitud física
Entrenamiento de cuerpo completo solo con mancuernas
No necesitas tener acceso a un gimnasio caro para desarrollar músculos. Lo que sí necesitas es un conocimiento básico de algunos principios y un par de mancuernas...
Entrenamiento para mujeres: cómo tonificarse
Las últimas estadísticas de fitness revelan que alrededor del 43 por ciento de las mujeres en Estados Unidos hacen ejercicio tres veces o más por semana. Hay muchas razones por las que las mujeres empiezan a hacer ejercicio, aunque muchas veces la apariencia tiene algo que ver. Es muy común que las mujeres (y los hombres) emprendan su viaje de...
