Ergänzungen
Beeinflusst Kreatin den Schlaf?
Kreatin ist bei Menschen beliebt, die Muskeln aufbauen möchten, aber wussten Sie, dass es auch den Schlaf beeinflussen kann? In diesem Artikel werden die Vorteile von Kreatin erläutert, die über die körperliche Leistungsfähigkeit hinausgehen, und wie eine Kreatin-Ergänzung den Schlaf tatsächlich verbessern kann. Wenn ein in der Fitness-Community beliebtes Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig als therapeutisches Schlafmittel dienen kann, ist das definitiv ein...
Ist Glutamin gut für das Muskelwachstum?
Es gibt unzählige verschiedene Substanzen, die angeblich unglaublich nützlich für Bodybuilder sind. Allerdings können nur wenige davon durch zuverlässige wissenschaftliche Erkenntnisse belegt werden. Die Aminosäure Glutamin ist eine dieser seltenen Mengen. Aber was ist Glutamin?
Vorteile von Glutamin
Glutamin ist eines der sichersten und beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit und stellt eine hochwirksame Ergänzung Ihres Trainingsplans dar. Falls Sie Glutamin noch nicht kennen, machen Sie sich auf eine kurze physiologische Lektion gefasst.
Ist Kreatin sicher?
Kreatin war trotz seiner Popularität auch Gegenstand kontroverser Diskussionen. Der Kreatinkonsum hat jedoch nicht wirklich abgenommen. Daher stellt sich die Frage: Ist Kreatin sicher?
Hat Kreatin eine sexuelle Wirkung?
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Wann sollte Kreatin eingenommen werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen?
Kreatinpulver ist das am besten erforschte und am häufigsten verwendete Sportergänzungsmittel. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wann der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kreatinpulver ist.
Die 6 besten Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit
Aktuelle Forschungsergebnisse unterstreichen weiterhin die Bedeutung einer gesunden Darmflora. Neben einer gesunden Verdauung kann ein gesunder Darm auch das Immunsystem stärken, den Blutzuckerspiegel regulieren, die Nährstoffaufnahme verbessern sowie die Stimmung und die Gehirngesundheit fördern. Obwohl es möglich ist, einen gesunden Darm auch ohne Nahrungsergänzungsmittel zu erreichen und zu erhalten, profitieren die meisten Menschen von der Einnahme einiger wissenschaftlich fundierter, darmgesunder...
BCAAs vs. Kreatin: Für Muskelwachstum und mehr
Wenn Sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennen, wissen Sie bereits etwas über BCAA und Kreatin. Diese beiden zählen heute zu den beliebtesten und am häufigsten verwendeten Fitness-Nahrungsergänzungsmitteln. Doch bei so vielen verschiedenen Empfehlungen kann es schwierig sein, das beste zu finden. Manche empfehlen verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) für den Muskelaufbau, andere Kreatin. Manche entscheiden sich sogar für beides. Welche Seite ist die...
