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6 raffinierte Möglichkeiten, Ihrer Ernährung Protein hinzuzufügen, ohne Fleisch zu essen

Wir alle wissen, dass eine ausreichende Proteinzufuhr für ein gesundes Gewicht, den Muskelaufbau und die Regeneration unerlässlich ist. Welche Proteinquellen stehen also zur Verfügung, wenn Fleisch nicht optional ist?