Naked Protein pflanzliche Rezepte

Viele Menschen denken, dass man zum Muskelaufbau tierische Proteinquellen konsumieren muss, aber das ist weit von der Wahrheit entfernt.

Mit einem hochwertigen und proteinreichen pflanzlichen Proteinpräparat können Sie Ihren Proteinbedarf problemlos decken und Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen. 

Die folgenden Rezepte sind schmackhafte, proteinreiche Leckereien, die ausschließlich mit pflanzlichen Proteinquellen hergestellt werden.

Sie sind sowohl köstlich als auch voller hochwertiger Zutaten, sodass Sie sicher sein können, dass Sie Ihrem Körper – und Ihrem Geschmackssinn – etwas Gutes tun. 

Das Beste daran ist, dass diese Rezepte völlig anpassbar sind, sodass Sie die Proteinpulver nach Ihren Bedürfnissen variieren können.

Wenn Sie zum Beispiel Muskeln aufbauen und an Gewicht zunehmen möchten, tauschen Sie einfach Naked Pea oder Naked Seed gegen Naked Mass aus, um den Protein-, Kohlenhydrat- und Kaloriengehalt dieser leckeren Snacks zu erhöhen.

Probieren Sie diese proteinreichen pflanzlichen Rezepte mit einem überlegenen Aminosäureprofil für bestmögliches Muskelwachstum und Erholung. 

Erbsenprotein-Energiebällchen

Zutaten

1. 1 Tasse Haferflocken

2. 1/2 Tasse Erbsenproteinpulver

3. 1/4 Tasse Mandelbutter oder Tahini 

4. 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup

5. 1/4 Tasse Mini-Schokoladenstückchen 

6. 1/4 Tasse ungesüßte geraspelte Kokosnuss (zum Wälzen)

Anleitung

1. In einer Rührschüssel Haferflocken und Erbsenproteinpulver vermengen.

2. Mandelbutter und Honig (oder Ahornsirup) in die Schüssel geben. Rühren, bis sich die Mischung verbindet.

3. Falls gewünscht, Mini-Schokoladenstückchen zur Mischung geben und gut vermengen. 

4. Die Mischung zu Kugeln von etwa Golfballgröße formen. 

5. Jede Kugel in geraspelter Kokosnuss wälzen, bis sie bedeckt ist.

6. Die Energiebällchen auf einen mit Backpapier ausgelegten Teller legen und mindestens 30 Minuten kühlen. 

7. Sobald sie gekühlt sind, ist es Zeit, diese köstlichen und nahrhaften Snacks zu genießen. 

8. In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren. 

Diese Erbsenprotein-Energiebällchen sind ein praktischer und nahrhafter Snack.

Sie liefern eine gute Menge an Protein und Ballaststoffen aus Erbsenprotein und Haferflocken.

Du kannst mit verschiedenen Zusätzen wie gehackten Nüssen oder getrockneten Früchten experimentieren, um diese Snacks deinem Geschmack anzupassen. Viel Spaß!

Vegane Protein-Eis am Stiel mit Kokos & Beeren

Zutaten

1. 1 Tasse Kokosmilch 

2. 1 Banane

3. 2 Messlöffel Naked Pea Protein Pulver (oder Vegan Mass)

4. 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig 

5. 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

6. 1 Tasse zerdrückte frische Beeren (Himbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren eignen sich gut)

Anleitung

1. In einem Mixer Kokosmilch, Banane, Proteinpulver, Ahornsirup und Vanilleextrakt vermengen.

2. Auf hoher Stufe mixen, bis alle Zutaten gut vermischt und glatt sind.

3. Beeren in eine Schüssel geben und mit einer Gabel oder dem Löffelrücken gut zerdrücken.

4. Die zerdrückten Beeren in die Milch- und Proteinmischung einrühren. 

5. Die Mischung in die Eis am Stiel-Formen gießen, dabei oben etwas Platz für die Ausdehnung lassen.

6. Eis am Stiel-Stäbchen in jede Form stecken.

7. Die Eis am Stiel für mindestens 4-6 Stunden oder bis sie vollständig gefroren sind, in den Gefrierschrank legen. 

8. Dann die Eis am Stiel herausnehmen, indem du warmes Wasser für ein paar Sekunden außen an die Formen laufen lässt, damit sie sich leicht lösen.

9. Genieße diese leckeren und erfrischenden proteinreichen Snacks!

Diese veganen Proteinpulver-Eis am Stiel sind eine großartige Möglichkeit, einen kühlen und erfrischenden Snack zu genießen und gleichzeitig dein Protein zu bekommen. Experimentiere gerne mit verschiedenen Zusätzen, Proteinarten oder unterschiedlichen pflanzlichen Milchsorten. Viel Spaß!