#1 Najczęściej badany suplement sportowy
- 100% mikronizowany monohydrat kreatyny
- Tylko 1 składnik
- Brak wypełniaczy
- Wspiera funkcje mięśniowe i poznawcze*
- Zawartość certyfikowana przez NSF
Zasilaj swoje ciało i mózg na poziomie komórkowym.
Kreatyna to aminokwas produkowany w wątrobie i nerkach, który pełni kluczową rolę w regulacji bilansu energetycznego, dostarczając energii do każdego ruchu i każdej myśli. Choć 95% kreatyny jest magazynowane w mięśniach, pozostałe 5% koncentruje się w mózgu i sercu.*
Mięsień
Większość twoich zapasów kreatyny zasila skurcze mięśni i wspiera rozwój siły.*
Mózg
Kreatyna działa jako bufor bioenergetyczny dla funkcji poznawczych, pamięci i szybkości przetwarzania informacji.*
Serce
Twoje serce polega na kreatynie, aby zapewnić długotrwałą produkcję energii do efektywnego pompowania krwi.*
Udowodnione korzyści monohydratu kreatyny
Maksymalna siła i rozwój mięśni*
Badania wskazują, że suplementacja kreatyną wspiera znaczące przyrosty siły i wzrost strukturalny. Badania kliniczne wykazały znaczne poprawy zarówno w maksymalnej sile, jak i wielkości włókien mięśniowych w połączeniu z treningiem oporowym.*
† Zalecany protokół: 25 g/dzień (fazę nasycenia), następnie 5 g/dzień
*Te oświadczenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania żadnej chorobie.
Kup teraz – od 17,59 USDRóżnica Naked®
Mikronizowany monohydrat kreatyny
Kreatyna najwyższej jakości, najszybciej rozpuszczająca się i szybko wchłaniana
Niezależnie, przez stronę trzecią testowane pod kątem dokładności i czystości
Lepsza mieszalność i gładka konsystencja
Wybierz swój smak
Dostępne w wersji bezsmakowej lub o naturalnym smaku
Czystość i bezpieczeństwo
Monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadanym i najbezpieczniejszym narzędziem żywieniowym na rynku.*
Dokładnie przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, dokładności i czystości
Bez dodatków, wypełniaczy ani sztucznych składników
Dziesięciolecia badań potwierdzających bezpieczeństwo i skuteczność
Wegańskie, bezglutenowe, bez soi, bez GMO
Sprawdzony profil bezpieczeństwa
Dziesięciolecia danych, w tym Stanowisko JISSN (2017), potwierdziły, że długotrwałe stosowanie (do 30 g dziennie przez 5 lat) nie ma negatywnego wpływu na funkcjonowanie nerek ani wątroby u zdrowych osób.
Prawdziwe wyniki od prawdziwych klientów
Dołącz do tysięcy zadowolonych klientów, którzy poprawili swoje wyniki dzięki Naked Creatine.
""To czysta kreatyna bez dodatków, co bardzo doceniam. Proszek łatwo rozpuszcza się w wodzie i miesza bez ziarnistej tekstury, a świetnie wspiera treningi i regenerację. Kupiłem wersję bez smaku i uwielbiam fakt, że nie ma żadnego posmaku.""
Courtney D.
""Dokładnie to, czego chciałem — czysty, bezsmakowy i bez żadnych wypełniaczy. Łatwo się miesza w wodzie lub koktajlach i nie pozostawia ziarnistej tekstury. Zauważyłem poprawę siły i wytrzymałości mięśni po regularnym stosowaniu.""
Mike
""Znacznie poprawiło mój poranny zamęt umysłowy, działając jednocześnie skutecznie jako prawdziwa kreatyna monohydrat. Jednym z najbardziej atrakcyjnych aspektów tego produktu jest jego prostota — zawiera tylko jeden składnik, co idealnie wpisuje się w moje zaangażowanie w żywność niesyntetyczną.""
Nick L.
""Świetny suplement diety, który pasuje do każdego napoju. Jest w stu procentach czysty i zapewni Twojemu ciału rozwój zarówno fizyczny, jak i umysłowy. Doskonała cena za uncję.""
Rennie Leak
"Jako kobieta obawiałam się, że kreatyna spowoduje zatrzymanie wody. Ta kreatyna dała mi siłę bez uczucia wzdęcia. Jestem nią zachwycona."
Kara Rae
""Ludzie, rzadko piszę recenzje. Moje wyniki były dramatyczne... kiedy wracam do ćwiczenia tydzień później, robię więcej powtórzeń... i mam większą wytrzymałość... Jestem pod wrażeniem!!!""
Justin Nichols
← Przewiń, aby zobaczyć więcej recenzji →
Jak używać
Proste, skuteczne i łatwe do włączenia do codziennej rutyny.
Wymieszaj z wodą
Dodaj 5 g do 8-12 oz wody. Dokładnie wymieszaj, aż się rozpuści.
Dodaj do napojów
Wymieszaj z koktajlami białkowymi, smoothie lub ulubionym napojem.
Każda pora dnia
Przed treningiem, po treningu lub podczas posiłków — czas przyjmowania jest elastyczny.
Utrzymuj nawodnienie: Pij dużo wody przez cały dzień.
Bądź konsekwentny: Codzienne stosowanie utrzymuje zapasy mięśni.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementacji kreatyną
Monohydrat kreatyny to związek aminokwasowy, który służy jako szybkie źródło energii dla mięśni i mózgu. Jest to najbardziej przebadana i skuteczna forma kreatyny dostępna na rynku, poparta dziesięcioleciami badań naukowych.
Tak. Obszerne badania, w tym stanowisko JISSN (2017), potwierdzają, że kreatyna jest bezpieczna przy długotrwałym stosowaniu (do 30 g dziennie przez 5 lat) i nie wywiera negatywnego wpływu na funkcjonowanie nerek ani wątroby u zdrowych osób.
Kreatyna może powodować niewielki wzrost masy wody (1-2 funty), ponieważ pomaga mięśniom zatrzymywać wodę dla optymalnego funkcjonowania. To nie jest przyrost tłuszczu. Badania pokazują, że kreatyna faktycznie pomaga zwiększyć masę mięśniową przy jednoczesnym zmniejszeniu masy tłuszczowej, gdy jest stosowana razem z ćwiczeniami.
Nie, faza nasycenia jest opcjonalna. Przyjmowanie 5 g dziennie nasyci zapasy mięśni w ciągu 3-4 tygodni. Faza nasycenia (20-25 g dziennie przez 5-7 dni) może przyspieszyć nasycenie, ale nie jest konieczna, aby osiągnąć efekty.
Godzina przyjmowania jest elastyczna — ważniejsza jest regularność. Możesz zażywać go przed treningiem, po treningu lub o dowolnej porze dnia. Niektórzy wolą przyjmować go z posiłkami lub napojem zawierającym węglowodany, co może poprawić wchłanianie.
Nie! Chociaż kreatyna jest popularna wśród sportowców, przynosi korzyści każdemu, kto chce wspierać funkcje poznawcze, zdrowe starzenie się, regenerację lub ogólną energię. Jest szczególnie korzystna dla wegetarian i osób starszych.
Absolutnie. Kreatyna jest bezpieczna i skuteczna dla kobiet. Wspiera siłę, skład ciała, zdrowie kości oraz funkcje poznawcze, nie powodując przy tym nadmiernej masywności ani zmian hormonalnych.
Tak! Kreatyna monohydrat Naked Nutrition jest w 100% wegańska, co czyni ją niezbędnym suplementem dla osób na diecie roślinnej, które nie mają naturalnych źródeł kreatyny w diecie.