Pyszne babeczki, gofry, naleśniki i inne bogate w białko

Smoothie z bananowego chleba Naked Bake

Składniki:

• 2 miarki mieszanka na bananowy chleb proteinowy 
• ½ mrożonego banana 
• 1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego)
• ¼ szklanki płatków owsianych
• 2 łyżki orzechów włoskich
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1 łyżeczka cynamonu 
• ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego 

Instrukcje:

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera. 
2. Miksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkości. 
3. Smacznego!

Zdrowe proteinowe babeczki bananowe

Składniki:

Na polewę:

• ½ szklanki gładkiego masła orzechowego
• 3 łyżki syropu klonowego
• ¼ szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
• ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego

Na muffinki:

• 10 miarek Naked Bake (5 porcji)
• 1 szklanka wody

Instrukcje:

Na polewę:

1. Wymieszaj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej i lekko ubitej konsystencji. Przyda się mikser elektryczny, jeśli jest dostępny.
2. Przykryj i przechowuj w lodówce przez 24 godziny, aby uzyskać najlepszą konsystencję.

Na muffinki:

1. Dodaj 10 miarek Naked Bake do 1 szklanki wody w misce, dokładnie wymieszaj. 
2. Wlej ciasto do formy na muffinki (na około 12 mini muffinek)
3. Piec przez około 20-25 minut w temperaturze 175°C. 
4. Ostudź przez około 10 minut przed nałożeniem polewy na każde muffinki. 
5. Opcjonalnie: dodaj dodatki takie jak mini kawałki czekolady, wiórki kokosowe lub plasterki banana.

Warstwowy deser proteinowy z bananami
(na 3 porcje)

Składniki:

• 10 miarek Naked Bake (5 porcji)
• ¾ szklanki wody
• 1 jajko 
• 2 szklanki jogurtu greckiego 
• 2 banany, pokrojone
• ½ szklanki syropu klonowego 
• Opcjonalne dodatki: wiórki kokosowe, płatki migdałów, rodzynki, cynamon.

Instrukcje:

1. W misce wymieszaj Naked Bake z wodą. Dodaj jajko i dokładnie wymieszaj do połączenia składników. 
2. Wlej równomierne koło ciasta na rozgrzaną, naoliwioną patelnię lub płytę, aby uzyskać naleśnik o średnicy około 10-15 cm. 
3. Przewróć na drugą stronę, gdy na naleśniku zaczną pojawiać się bąbelki. 
4. Gdy naleśnik będzie złotobrązowy z obu stron, przełóż na talerz. 
5. Pokrój naleśnik na kwadraty wielkości kęsa, około 2,5 cm średnicy. 
6. W misce ułóż warstwami jogurt, banany i kawałki naleśnika. W zależności od szerokości miski możesz zrobić kilka warstw tej kombinacji. Dodaj dowolne dodatkowe dodatki, które lubisz. 

Naleśniki proteinowe z borówkami i chia 

Składniki:

• 4 miarki Naked Cake
• ½ szklanki wody
• ½ szklanki borówek
• ½ łyżeczki cynamonu 
• 1 łyżka nasion chia
• 2 łyżki syropu klonowego 

Instrukcje:

1. W misce wymieszaj Naked Cake, wodę, nasiona chia i cynamon. 
2. Wlej równomierne koło ciasta na rozgrzaną, naoliwioną patelnię lub płytę, aby uzyskać naleśnik o średnicy około 10-15 cm. 
3. Posyp naleśnik borówkami według uznania. 
4. Przewróć na drugą stronę, gdy na naleśniku zaczną pojawiać się bąbelki. 
5. Gdy naleśnik będzie złotobrązowy z obu stron, przełóż go na talerz. 
6. Udekoruj dodatkowymi borówkami i syropem klonowym. 

Czekoladowe gofry proteinowe

Składniki:

• 4 miarki Naked Cake
• ½ szklanki wody
• 1 łyżka kakao 
• ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego 
• Opcjonalne dodatki: masło migdałowe, mini kawałki czekolady, maliny, pokrojone truskawki, wiórki kokosowe

Instrukcje:

1. W misce wymieszaj Naked Cake, wodę, kakao i ekstrakt waniliowy. 
2. Wlej równomierne koło ciasta do rozgrzanego i naoliwionego gofrownicy.
3. Smaż aż do uzyskania złotobrązowego koloru. 
4. Udekoruj według własnego wyboru dodatkami. Na pyszne połączenie spróbuj polać masłem migdałowym, dodać mini kawałki czekolady i świeże maliny.