Merci d’avoir acheté chez Naked Nutrition ! Nous espérons que vous êtes impatients de recevoir votre commande.
Alors que nos nouveaux clients sont souvent impatients de recevoir leur premier achat, il peut être difficile de savoir par où commencer.
Au fil du temps, nous avons remarqué que nos clients ont souvent des retours et des questions similaires sur la manière de maximiser les bénéfices avec leur nouvelle poudre de protéine.
Sur la base de ces retours, nous avons créé ce guide pour vous expliquer comment optimiser l’utilisation de votre protéine.
Pourquoi Naked Nutrition est différent
Ici, chez Naked Nutrition, nous croyons en une nutrition premium sans rien à cacher.
Malheureusement, l’industrie du fitness est pleine de compléments présentés comme sains mais contenant pourtant des dizaines d’ingrédients malsains difficiles à comprendre.
Notre vision est de soutenir vos objectifs de santé et de forme physique en sélectionnant des ingrédients premium et en utilisant le moins possible d’entre eux. Pas d’additions cachées, pas d’additifs, pas d’extras artificiels.
En gardant nos produits minimalistes, nos clients savent exactement ce qu’ils mettent dans leur corps, leur donnant un contrôle total sur leur propre santé.
Sans extras cachés, vous pouvez facilement personnaliser votre apport nutritionnel pour correspondre à vos objectifs personnels – et vous n’avez jamais à vous inquiéter de la qualité des produits Naked que vous mettez dans votre corps.
Ce que la différence Naked signifie pour le goût et le mélange
Comme nous visons à garder nos produits aussi minimalistes que possible, cela signifie que nous ne remplissons pas nos protéines d’édulcorants artificiels ou de sucres pour masquer le goût naturel ni n’incluons d’ingrédients facilitant le mélange.
Nos produits protéinés de base ne goûtent peut-être pas comme votre glace préférée, mais c’est parce que nous croyons que nos clients méritent une vraie nutrition. Il existe de nombreuses autres marques proposant des protéines fortement aromatisées artificiellement.
Les ingrédients de charge peuvent avoir un impact négatif important sur votre santé (et vos objectifs).
Que votre objectif soit d’être aussi sain que possible, de maintenir une apparence jeune ou de soutenir vos muscles pour qu’ils récupèrent et grandissent de manière optimale, il est préférable d’éviter les produits contenant des charges et additifs artificiels.
Mais, bien que nos produits ne soient pas commercialisés pour avoir le goût de milkshakes, la bonne nouvelle est que vous pouvez toujours créer un délicieux shake ou smoothie avec les poudres de protéine Naked Nutrition.
Comment utiliser la poudre de protéine Naked Nutrition
Nous recommandons généralement d’utiliser deux cuillères bombées de protéine pour 180 à 300 ml de liquide, ou une cuillère bombée de protéine pour 150 ml de liquide.
Nos portions sont basées sur des cuillères bombées plutôt que nivelées, et la taille de portion recommandée est indiquée sur l’étiquette du produit si vous avez un doute.
Ajouter des glaçons à votre shake est totalement optionnel. Pour une consistance plus épaisse, ajoutez 3 ou 4 glaçons par 300 ml de liquide. Trop de glaçons peuvent rendre votre shake trop liquide, utilisez-les donc avec modération. Vous pouvez aussi utiliser des fruits congelés pour une consistance épaisse et crémeuse.
Comme nos produits ne contiennent pas d’agents de mélange, nous recommandons d’utiliser un shaker ou un mixeur pour mélanger.
Avec un shaker, secouez pendant 25 à 30 secondes – laissez reposer quelques minutes s’il y a de la mousse.
Avec un mixeur, mixez pendant 20 à 30 secondes. Si vous avez de la mousse en mixant, mélangez d’abord les autres ingrédients, ajoutez la poudre de protéine en dernier et mixez encore 5 à 10 secondes.
Calculez vos besoins exacts en protéines avec notre outil facile à utiliser calculateur de protéines.
Ce qui va le mieux avec votre protéine NN
Vous ne savez pas quoi ajouter à vos shakes protéinés ? Consultez les tableaux utiles ci-dessous pour voir quels laits et ingrédients nous recommandons d’ajouter à chaque type de produit Naked Nutrition.
Options de lait avec protéine Naked Nutrition
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Produit Naked Nutrition
(Toutes saveurs)
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Options de lait recommandées
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Whey Nature / Caséine Nature
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Lait de vache (écrémé ou entier)
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Pois Nature / Riz Nature
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Lait végétal (comme le lait d’amande ou de coco))
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Masse Nature
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Lait de vache (utilisez du lait entier pour plus de calories)
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Masse Végane Nature
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Lait d’amande (ou une autre option végétale comme le lait de coco)
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Shake Nature
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Lait d’amande
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Chèvre Nature
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Lait de chèvre
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Protéine Nature
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Lait de vache (écrémé ou entier)
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Œuf Nature
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Lait de vache (écrémé ou entier)
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Graine Nature
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Lait d’amande (ou une autre option végétale comme le lait de coco)
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Fruits recommandés et ingrédients à ajouter
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Produit Naked Nutrition
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Fruits recommandés + ingrédients à ajouter
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Whey Nature / Caséine Nature |
Bananes, baies, mangue, ananas, agrumes |
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Pois Nature / Riz Nature |
Bananes, melon, mangue, agrumes, baies, légumes verts frais (épinards, chou frisé) |
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Masse Nature |
Beurre de cacahuète / beurres de noix, bananes, yaourt, baies, flocons d’avoine |
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Masse Végane Nature |
Beurre de cacahuète / beurres de noix, bananes, légumes verts frais (épinards, chou frisé), yaourt végétal, baies, flocons d’avoine |
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Shake Nature |
Bananes, baies, beurre de cacahuète / beurres de noix |
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Chèvre Nature |
Bananes, baies, mangue, légumes verts frais (épinards, chou frisé), agrumes |
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Protéine Nature |
Bananes, baies, mangue, ananas, légumes verts frais (épinards, chou frisé), agrumes |
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Œuf Nature |
Bananes, baies, légumes verts frais (épinards, chou frisé) |
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Graine Nature |
Légumes frais (épinards, chou frisé), herbe de blé, bananes, baies |
Meilleurs ingrédients selon les objectifs
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Objectifs santé + forme
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Ingrédients recommandés
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Perte de poids |
Lait : Lait de vache (écrémé ou faible en gras), lait végétal (amande ou coco) Ingrédients supplémentaires : Avoine, banane, baies, légumes à feuilles |
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Prise de muscle |
Lait : Lait de vache (entier ou gras), lait végétal (lait d’amande) Ingrédients supplémentaires : Beurre de cacahuète / beurres de noix, avoine, yaourt grec / yaourt végan, poudre de cacao |
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Prise de poids |
Lait : Lait de vache (entier ou gras), lait végétal (lait d’amande) Ingrédients supplémentaires : Beurre de cacahuète / beurres de noix, avoine, yaourt grec / yaourt végan, édulcorants naturels (sirops, miel), poudre de cacao |
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Mode de vie sain |
Lait : Lait de vache (écrémé ou faible en gras), lait de chèvre, lait végétal (amande, coco ou avoine) Ingrédients supplémentaires : Avoine, banane, baies, agrumes, légumes à feuilles, beurres de noix, graines de chia ou de lin |
Les meilleurs édulcorants pour les protéines NN
Bien que nos produits ne contiennent jamais d’édulcorants artificiels, nous aimons tous nous faire plaisir de temps en temps. Avec les poudres de protéines Naked Nutrition, vous pouvez créer une gourmandise délicieuse et riche en nutrition de qualité.
Voici quelques-uns de nos édulcorants sains préférés :
Stévia
Cet édulcorant naturel d’origine végétale est considéré comme l’un des édulcorants les plus sains disponibles. Il est sans calories et nettement plus sucré que le sucre, donc utilisez-le avec modération.
Extrait de fruit du moine
L’extrait de fruit du moine est un autre édulcorant d’origine végétale connu comme un agent sucrant sûr car il ne présente pas les mêmes effets secondaires que les édulcorants non nutritifs ou artificiels (par exemple, le sucralose).
Fruits
Si vous cherchez une façon saine d’adoucir votre shake, les fruits sont la solution. L’ananas, les oranges et les fraises sont d’excellents édulcorants naturels.
Recettes que nous recommandons
Vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ? Nous avons une variété de recettes :
- Sur notre blog : https://nakednutrition.com/blogs/recipes
- Vidéos de recettes faciles à suivre sur notre chaîne YouTube
Si vous cherchez plutôt des recettes véganes, nous avons une variété de recettes alléchantes recettes de shakes protéinés à base de plantes pour que vous puissiez en profiter. Par exemple, ce smoothie protéiné à la fraise est un incontournable.
Ou, si vous souhaitez essayer quelque chose de nouveau, pourquoi ne pas préparer un bol de smoothie délicieux?
Nous espérons que ce guide vous a donné un aperçu de la manière d'optimiser votre consommation de protéines, ainsi que de l'utilisation des poudres de protéines Naked Nutrition pour atteindre vos objectifs.
Si vous avez encore des questions, nous avons une variété d'articles de blog informatifs qui couvrent tout ce que vous devez savoir.