Recette de purée de purée de poudre de protéines

Aussi délicieux qu'ils soient, la purée de pommes de terre peut être un peu délicate - d'une prospective alimentaire. Un légume de racine féculent, mélangé à diverses graisses ne fonctionne vraiment pas toujours bien à partir de la santé. Mais ce problème est en fait assez facilement résolu.

 

Voici une recette simple pour la délicieuse purée de pommes de terre en poudre de protéines qui peuvent vous permettre de profiter de ces purées de pommes de terre sans beaucoup de préoccupations nutritionnelles.  

 

 

• 1 lb
• 1/2 ail de tête
• 3/4 c. huile d'olive
• 2 cuillères à soupe. crème sure sans gras
• 2 cuillères à soupe. beurre non salé
• 2 cuillères à soupe. 1% de lait
• 3 scoops Poudre de protéines de pois nues (ou une autre poudre non savourée)
• 1/2 c. sel
• Poivron frais

Séparez, épluchez et écrasez les gousses d'ail. Apportez une casserole d'eau à ébullition et ajoutez les pommes de terre pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égoutter et écraser les pommes de terre. Ajouter le reste des ingrédients et remuer jusqu'à ce qu'ils soient soigneusement combinés.