La protéine de lactosérum a une tonne d'avantages pour la santé, même si la plupart des gens l'associent immédiatement au domaine de la santé et de la forme physique.
Et, dans cette application, il y a une bonne raison pour sa popularité: il a été démontré que la protéine de lactosérum encourage une composition corporelle saine globale - ce qui signifie qu'elle aide à développer le muscle maigre et à réduire les graisses.
La poudre populaire, cependant, a de nombreuses autres utilisations. D'une part, le lactosérum peut être extrêmement utile aux diabétiques.
Mais quels sont les avantages, et quel est le Meilleure protéine de lactosérum pour les diabétiques?
Lisez la suite pour en savoir plus.
Avantages des protéines de lactosérum pour les diabétiques
Premièrement, cependant, y a-t-il des raisons spéciales pour lesquelles les diabétiques devraient prendre des protéines de lactosérum?
Il est à noter qu'ils ont deux objectifs les plus courants que les gens ont à prendre du lactosérum - une augmentation de la masse musculaire et une réduction des graisses corporelles - peuvent tous deux aider à diminuer les symptômes du diabète de type II.
En fait, une étude de 2013 dans la revue Soins au diabète ont rapporté que la composition corporelle est le plus grand facteur pour déterminer le risque de développer la condition. En grande partie, c'est parce que le diabète de type II est un état de résistance à l'insuline; Votre corps n'écoute plus les signaux envoyés par cette hormone particulière.
En conséquence, le sucre n'est pas absorbé par vos cellules, ce qui laisse votre glycémie élevée. Le muscle, cependant, est incroyablement sensible à l'insuline - et généralement faim de glucose. Il va de soi, alors, qu'ils ont plus de masse musculaire, plus vous serez sensible à l'insuline.
Et, comme mentionné, la protéine de lactosérum fournit à votre corps tout ce dont il a besoin pour rendre ces utiles changements dans la composition corporelle.
L'ajout des raisons pour lesquelles les diabétiques devraient prendre du lactosérum, est une étude de 2014 qui examinait particulièrement les effets de la prise de la protéine avant le petit déjeuner le matin. Non seulement le lactosérum a réduit le pic de glycémie causé par le repas, mais il a également augmenté les niveaux d'insuline.
Plus surprenant, cette augmentation de l'insuline était égale - ou supérieure à - celle créée par les médicaments anti-diabétiques.
Sélection de la meilleure protéine de lactosérum pour les diabétiques
Alors, comment savez-vous quelle est la meilleure protéine de lactosérum pour les diabétiques?
Pour commencer, évitez toute protéine de lactosérum contenant des édulcorants - à la fois naturels et artificiels. Bien que les édulcorants comme le sucre soient connus pour leur impact négatif sur le diabète, beaucoup de gens ne réalisent pas que les édulcorants artificiels peuvent être tout aussi dangereux.
Et, pour récolter les avantages susmentionnés, vous devrez prendre régulièrement vos protéines de lactosérum. Donc, c'est important pour qu'il soit complètement propre. Sachez également que de nombreuses poudres de protéines de lactosérum proviennent de fermes qui gardent leurs vaches dans des lycées, où elles sont exposées aux OGM, aux hormones, aux antibiotiques et aux conditions insalubres.
Bien que cela ne puisse pas avoir un impact direct sur votre diabète, cela peut influencer votre santé d'une autre manière. Pour être sûr, respectez le lactosérum nourri à l'herbe, produit par des vaches qui ont été autorisées à pâturer et n'ont pas été traitées avec des produits chimiques ou des médicaments potentiellement nocifs.